O sistema muscular é uma parte ativa do sistema músculo-esquelético.

AFO músculo-esquelético

1. A massa muscular em relação ao peso corporal em crianças é muito menor do que em adultos. Assim, em recém-nascidos é 23,3% do peso corporal, em uma criança de 8 anos - 27,7%, 15 anos - 32,6%, em um adulto - 44,2%. A massa muscular no período pós-natal aumenta em 37 vezes, enquanto a massa do esqueleto é de apenas 27 vezes.
     A quantidade e funcionalidade do tecido muscular caracterizam a qualidade e a otimização de todo o processo de desenvolvimento somatofísico.
     Os processos ativos de crescimento e diferenciação do aparelho muscular desempenham um papel coordenador e determinante no desenvolvimento de todos os sistemas de suporte à vida - cardiovascular, respiratório, sistema nervoso autônomo, sistemas metabólicos e suprimento de energia.
2. A composição bioquímica dos músculos em crianças é diferente dos adultos. Assim, o conteúdo de proteínas miofibrilares no tecido muscular de recém-nascidos é 2 vezes menor do que em crianças mais velhas e adultos. À medida que a criança cresce, o conteúdo de tropomiosina, proteínas sarcoplasmáticas no tecido muscular aumenta e a quantidade de glicogênio, ácido lático e ácidos nucleicos diminui. O conteúdo de água nos músculos também é reduzido significativamente.
3. O desenvolvimento muscular em crianças é desigual. Em primeiro lugar, os grandes músculos do ombro e do antebraço desenvolvem e, posteriormente, os músculos das mãos. Até 6 anos, as crianças não conseguem trabalhar bem com os dedos. Com 6 a 7 anos, a criança já pode estar envolvida em tecelagem e modelagem. Nesta idade, a escrita é possível. Dos 8 aos 9 anos, os ligamentos são fortalecidos em crianças. O desenvolvimento muscular é aprimorado e um crescimento muscular significativo é observado. No final da puberdade, o crescimento muscular ocorre não apenas nas mãos, mas também nas costas, cintura escapular e pernas. Aos 14-16 anos, os meninos têm um aumento quase duas vezes na massa muscular total e na força muscular. Após 15 anos, os músculos pequenos também se desenvolvem intensivamente, e a precisão e a coordenação de pequenos movimentos são aprimoradas. Portanto, a atividade física deve ser estritamente administrada, não realizada em ritmo acelerado. O desenvolvimento de habilidades motoras em crianças não ocorre de maneira uniforme. Com a idade de 10 a 12 anos, a coordenação dos movimentos é bastante perfeita. No entanto, as crianças pequenas ainda não são capazes de um trabalho produtivo prolongado e de tensão muscular prolongada.
4. Durante a puberdade, a harmonia dos movimentos é interrompida: há constrangimento, angularidade, nitidez dos movimentos como resultado da desarmonia entre a massa que cresce rapidamente e o atraso de sua regulação.
5. Para o desenvolvimento normal das crianças, exercícios e esportes são necessários. Massagem e ginástica são amplamente utilizadas em crianças de todas as faixas etárias. A paixão excessiva pelas crianças no esporte, uma tentativa de alcançar altos resultados em um curto período de tempo representa uma ameaça à saúde das crianças. Daí a importância das restrições de conformidade e idade em um tipo específico de especialização em esportes.
6. Durante o processo de crescimento, qualquer perda de peso é contra-indicada. Na adolescência, o aumento da atividade física e a restrição da nutrição levam a um bloqueio no desenvolvimento de órgãos e funções associadas à reprodução, representam um risco para a futura maternidade ou paternidade, além de consolidar uma orientação sexual adequada.
7. Os ossos formam a base do esqueleto humano, sendo o esqueleto e o local de fixação muscular. O tecido ósseo se desenvolve de duas maneiras alternativas: diretamente a partir do mesênquima (osteogênese membranosa característica dos ossos tegumentares do crânio) e pela osteogênese da cartilagem.
8. As funções dos ossos são: protetoras - os ossos formam uma estrutura rígida para os órgãos internos; fixação - para órgãos internos; apoio - para todo o corpo; motor - para movê-lo no espaço; troca
     No processo de formação e remodelação óssea, são distinguidas três etapas.
     O primeiro estágio da osteogênese é um intenso processo anabólico, durante o qual a base protéica do tecido ósseo é criada - a matriz.
     No segundo estágio, a formação de centros de cristalização de hidroxiapatita seguida de mineralização do osteóide.
     O terceiro estágio da osteogênese é o processo de remodelação e auto-renovação óssea constante, regulada pelas glândulas paratireóides e dependendo da disponibilidade de nutrientes e vitaminas básicos com o principal valor de vitamina D.
     Os processos de osteogênese são fornecidos pelos níveis séricos normais de cálcio (2,44 ± 0,37 mmol / L). Normalmente, a regulação do metabolismo do cálcio e a manutenção de sua constância no sangue são realizadas através de uma alteração na taxa de absorção intestinal e excreção renal. Com a falta de cálcio nos alimentos ou a má absorção do intestino, o nível de cálcio no sangue começa a ser mantido pela absorção de cálcio dos ossos.
9. Características da estrutura do esqueleto em uma criança.O crânio no momento do nascimento é representado por um grande número de ossos, as suturas (em forma de seta, coronóide, occipital) estão abertas e começam a fechar apenas de 3 a 4 meses de vida. Em bebês a termo, as fontanelas laterais são fechadas, a pequena fontanela é aberta em 25% dos recém-nascidos, principalmente em prematuros, e fecha até 4-8 semanas após o nascimento. Uma grande fontanela localizada na interseção das suturas coronal e longitudinal está aberta em todos os recém-nascidos, seus tamanhos variam de 3 × 3 a 1,5 × 2 cm.O tempo de fechamento da fontanela grande é individual, normalmente isso ocorre em 1 ano, mas é possível mais cedo ( 9 a 10 meses) e mais tarde (1,5 anos).
10. A coluna do recém-nascido é desprovida de curvas fisiológicas. A lordose cervical é formada depois que a criança começa a levantar e segurar a cabeça (entre 2 e 4 meses). Aos 6 - 7 meses, a cifose no peito se forma quando a criança se senta sozinha. Após o início de pé e caminhada (9 a 12 meses), uma curva anterior é formada na coluna lombar. A formação final de curvas fisiológicas termina em idade escolar precoce. Devido à formação incompleta da coluna, a imperfeição da fixação muscular, a tração desigual dos grupos musculares sob a influência de uma postura incorreta e móveis desconfortáveis, a curvatura da coluna para o lado (escoliose) ocorre facilmente e a postura patológica se desenvolve.
11. O peito do recém-nascido é largo e curto, com costelas espaçadas horizontalmente. O diâmetro transversal é superior à longitudinal média em 25%. No futuro, o peito crescerá em comprimento, as extremidades frontais das costelas mais baixas. A partir de 3 anos, a respiração costal se torna eficaz. Aos 12 anos, a caixa torácica, por assim dizer, passa em forma para a posição de expiração máxima. Um aumento acentuado no diâmetro transversal do tórax ocorre em 15 anos.
12. Os ossos pélvicos são relativamente pequenos em crianças pequenas, seu crescimento é mais intenso nos primeiros 6 anos e, nas meninas, esses ossos crescem adicionalmente na puberdade.
13. O tecido cartilaginoso faz parte do esqueleto na forma de revestimentos cartilaginosos das superfícies articulares dos ossos, cartilagem dos discos intervertebrais, cartilagem costal e também forma estruturas de suporte extra-esqueléticas (cartilagem da traquéia, brônquios, etc.). O tecido cartilaginoso nos estágios iniciais do desenvolvimento fetal forma um esqueleto, representando 45% do peso corporal. No processo de desenvolvimento, a cartilagem é substituída por osso. Como resultado, em um adulto, a massa de toda a cartilagem não excede 2% do peso corporal. O tecido da cartilagem consiste em condrócitos e uma matriz na qual as fibras e a substância principal são diferenciadas. Distinga a cartilagem hialina, fibrosa e elástica.
14. Ligamentos - formações de tecido conjuntivo na forma de cordões e placas, representando um dos tipos de conexão contínua de ossos (sindesmose) e que fazem parte do aparelho de fortalecimento das articulações, com o qual seu desenvolvimento está intimamente relacionado. Nos recém-nascidos, os vínculos são formados anatomicamente, mas menos duráveis \u200b\u200be mais extensíveis do que nos adultos. Os ligamentos são caracterizados por alta elasticidade, alta resistência à tração e alongamento relativamente baixo. Juntamente com a cápsula articular e os músculos, os ligamentos proporcionam fortalecimento das articulações, contato das superfícies articulares dos ossos.
15. As articulações começam a se formar no período embrionário inicial a partir do mesênquima. Fissuras articulares ocorrem nas articulações do ombro e quadril na 6ª semana de desenvolvimento pré-natal, nas articulações do cotovelo e joelho na 8ª e articulações do punho na 8ª a 9ª semana.
16. No momento do nascimento, o aparelho articular-ligamentar é formado anatomicamente. No futuro, a cartilagem é mineralizada (entre os 14 e os 16 anos), o alívio da membrana sinovial é complicado e a inervação da articulação é melhorada.
17. Os dentes de leite entram em erupção após o nascimento em uma determinada sequência. Os dentes com o mesmo nome em cada metade da mandíbula entram em erupção ao mesmo tempo. Os dentes inferiores, em regra, entram em erupção mais cedo que os superiores. Uma exceção são os incisivos laterais - os dentes superiores aparecem mais cedo que os inferiores. A fórmula para determinar o número de dentes de leite: n - 4, em que n é a idade da criança em meses. Aos 2 anos, a criança tem todos os 20 dentes decíduos. No primeiro período (da dentição aos 3 - 3,5 anos), os dentes permanecem próximos, mordida ortognática (os dentes superiores cobrem o terço inferior) devido ao desenvolvimento insuficiente da mandíbula. O segundo período (de 2 a 6 anos) é caracterizado pela transição da picada para uma linha reta, pelo aparecimento de lacunas fisiológicas entre os dentes e pelo desgaste dos dentes. A mudança de dentes decíduos para dentes permanentes começa a partir de 5 anos. Com cerca de 11 anos, aparecem segundos pintores. Os terceiros pintores (dentes do siso) entram em erupção aos 17 - 25 anos e, às vezes, mais tarde. Para uma estimativa aproximada do número de dentes permanentes até 12 anos, independentemente do sexo, use a fórmula: X (número de dentes permanentes) \u003d 4 n - 20, onde n é o número de anos de uma criança.

Sistema ósseo . O esqueleto humano consiste em 206 ossos: 85 emparelhados e 36 não emparelhados, os ossos são os órgãos do corpo. O peso do esqueleto em um homem é aproximadamente 18% do peso corporal, em uma mulher - 16%. em um recém-nascido - 14%. Além dos ossos, o esqueleto inclui cartilagem e ligamentos.

Em crianças no período uterino, o esqueleto consiste em cartilagem. Após o nascimento, o processo de ossificação continua. No momento da ossificação, pode-se julgar o desenvolvimento normal do esqueleto em crianças e sua idade. O esqueleto de uma criança difere do esqueleto de um adulto em tamanho, proporções, estrutura e composição química.

O desenvolvimento do esqueleto das crianças determina em grande parte o desenvolvimento do corpo. Pelos cones da puberdade, a ossificação óssea termina em mulheres em 17-21 e em homens - em 19-24 anos. Com o fim da ossificação dos ossos tubulares, seu comprimento cessa, de modo que homens cuja puberdade termina depois que as mulheres têm um crescimento médio mais alto.

A ossificação é retardada por uma diminuição das funções das glândulas endócrinas (tireóide, paratireóide, timo, glândulas genitais), falta de vitaminas, especialmente D. A ossificação é acelerada pela puberdade prematura e aumento da função da glândula tireóide e do córtex adrenal. O atraso e a aceleração da ossificação são especialmente pronunciados até 17 a 18 anos e podem atingir uma diferença de 5 a 10 anos entre as idades dos ossos e dos passaportes:

Nas crianças, os ossos contêm relativamente mais substâncias orgânicas e menos substâncias inorgânicas do que nos adultos. Com a idade, a composição química dos ossos muda, a quantidade de sais de cálcio, fósforo, magnésio e outros elementos aumenta significativamente, e a proporção entre eles também muda. Com uma mudança na estrutura e composição química dos ossos, suas propriedades físicas mudam: nas crianças elas são mais elásticas e menos quebradiças do que nos adultos. Cartilagem em crianças também é mais plástica.

A medula óssea está localizada no canal medular. Nos recém-nascidos, existe apenas uma medula óssea vermelha, rica em vasos sanguíneos: nele ocorre hematopoiese. A partir dos 6 meses, é gradualmente substituído pelo amarelo, constituído principalmente por células adiposas. Entre 12 e 15 anos, essa substituição está quase no fim. Nos adultos, a medula óssea vermelha permanece nas epífises da glândula pineal, no esterno, nas costelas e na coluna.

O crânio das crianças difere significativamente do tamanho do crânio dos adultos em comparação com o tamanho do corpo, a estrutura e as proporções das partes individuais. Em um recém-nascido, o crânio cerebral é 6 vezes maior que o facial, e em um adulto - 2,5 vezes. Essas diferenças desaparecem com a idade. O crânio cresce mais rapidamente no primeiro ano de vida. Durante o primeiro ano, a espessura das paredes do crânio aumenta 3 vezes. As fontanelas fecham por 1-2 anos de vida. Dos 13 aos 14 anos, predomina o desenvolvimento do crânio facial em todas as direções. As características da fisionomia estão tomando forma. O desenvolvimento do crânio continua da puberdade aos 20-30 anos.

As vértebras se desenvolvem a partir da cartilagem, que diminui com a idade. A partir dos 3 anos de idade, as vértebras crescem igualmente em altura e largura, e de 5 a 7 anos crescem mais em altura. O canal medular se desenvolve especialmente rapidamente até 5 anos e termina em 10 anos.

A ossificação das vértebras cervicais, torácicas e lombares termina aos 20 anos de idade e a ossificação sacral - aos 25 anos. As vértebras coccígeas - aos 30 anos. Nos homens jovens, o crescimento da coluna termina após 20 anos, nas meninas cresce para 18 anos. O comprimento da coluna vertebral é de aproximadamente 40% do comprimento do corpo.

A mobilidade da coluna vertebral em crianças é muito maior do que em adultos, principalmente de 7 a 9 anos. Após o nascimento, a coluna adquire 4 curvas fisiológicas. Ao levantar a cabeça em uma criança de 6 a 7 semanas, ocorre uma inclinação para a lordose anterior - cervical. Aos 6 meses, como resultado da sessão, formam-se curvas para as costas - cifose - torácica e sacral, e cerca de 1 ano (com o início da postura) - lordose lombar. Primeiro, as curvas são mantidas pelos músculos e depois pelo aparelho ligamentar, cartilagem e ossos das vértebras. Entre 3 e 4 anos, as curvas aumentam gradualmente após ficar em pé, sob a influência da gravidade e do trabalho muscular. A lordose cervical, a cifose torácica finalmente se forma aos 7 anos de idade e a lordose lombar - aos 12 anos e finalmente se forma pela puberdade.

Músculos desenvolvidos em crianças. Na vida uterina, os músculos da língua e lábios são formados pela primeira vez. diafragmas intercostais e dorsais nos membros - primeiro os músculos das mãos, depois as pernas. Após o nascimento, o crescimento e desenvolvimento de diferentes músculos ocorrem de maneira desigual. Mais cedo, começam a se desenvolver músculos que fornecem funções motoras essenciais à vida (envolvidas na respiração, sucção e nutrição necessárias).

O recém-nascido possui todos os músculos esqueléticos, mas seu peso é 37 vezes menor que o de um adulto. O crescimento e a formação dos músculos esqueléticos ocorrem até cerca de 20 a 25 anos, afetando a formação do esqueleto. O peso muscular aumenta de maneira desigual com a idade e é especialmente rápido durante a puberdade.

No primeiro ano, os músculos da cintura escapular e dos braços estão mais desenvolvidos. Na primeira infância, os músculos do corpo se desenvolvem muito mais rápido que os músculos dos braços e pernas.

Com a idade, a composição química e a estrutura dos músculos esqueléticos mudam. As crianças têm proteínas relativamente menos contráteis - miosina e actina: essa diferença diminui com a idade. A elasticidade muscular em crianças é 2 vezes maior que em adultos. Com a contração, encurtam mais e, com o alongamento, alongam mais.

Tipos e características funcionais do tecido muscular em crianças e adolescentes

Informações gerais sobre os músculos.  No corpo humano, existem cerca de 600 músculos esqueléticos. O sistema muscular constitui uma parte significativa do peso corporal total de uma pessoa. Portanto, entre 17 e 18 anos, é de 43 a 44%, e em pessoas com boa aptidão física pode chegar a 50%. Nos recém-nascidos, a massa de todos os músculos é de apenas 23% do peso corporal.

O crescimento e desenvolvimento de grupos musculares individuais ocorrem de maneira desigual. Primeiro de tudo, os bebês desenvolvem músculos abdominais, um pouco mais tarde - mastigando os músculos. Os músculos da criança, diferentemente dos músculos de um adulto, são mais pálidos, mais macios e mais elásticos. No final do primeiro ano de vida, os músculos das costas e dos membros aumentam visivelmente, quando a criança começa a andar.

Durante o período desde o nascimento até o final do crescimento da criança, a massa muscular aumenta em 35 vezes. Aos 12-16 anos de idade (puberdade), os tendões musculares também são intensamente alongados devido ao alongamento dos ossos tubulares. Nesse momento, os músculos ficam longos e magros, e é por isso que os adolescentes parecem com pernas longas e braços longos. Aos 15–18 anos de idade, ocorre crescimento muscular transversal. Seu desenvolvimento dura de 25 a 30 anos.

Estrutura muscular.  No músculo, distingue-se a parte do meio - o abdômen, constituído por tecido muscular e as seções finais - tendões, formados por denso tecido conjuntivo. Os tendões ligam os músculos aos ossos, mas isso não é necessário. Os músculos também podem ser ligados a vários órgãos (globo ocular), pele (músculos da face e pescoço), etc. Os músculos do tendão do recém-nascido são pouco desenvolvidos, e somente aos 12-14 anos de idade as relações músculo-tendão são características dos músculos. pessoa adulta. Os músculos de todos os animais superiores são os órgãos de trabalho mais importantes - efetores.

Músculos são lisos e estriados. No corpo humano, os músculos lisos estão localizados nos órgãos internos, vasos sanguíneos e pele. Eles quase não são controlados pelo sistema nervoso central; portanto, eles (assim como o músculo cardíaco) são chamados de involuntários. Esses músculos possuem automatismo e sua própria rede nervosa (intramural ou metassimpática), o que garante amplamente sua autonomia. A regulação do tônus \u200b\u200be da atividade motora dos músculos lisos é realizada por pulsos através do sistema nervoso autônomo e humoralmente (isto é, através do fluido do tecido). Músculos lisos são capazes de movimentos bastante lentos e longas contrações tônicas. A atividade motora dos músculos lisos geralmente possui caráter rítmico, por exemplo, movimentos pendulares e peristálticos do intestino. As longas contrações tônicas dos músculos lisos são expressas com muita clareza nos esfíncteres dos órgãos ocos, o que impede a liberação do conteúdo. Isso garante o acúmulo de urina na bexiga e bile na vesícula biliar, a formação de fezes no cólon, etc.

Os músculos lisos das paredes dos vasos sanguíneos, especialmente artérias e arteríolas, estão em constante contração tônica. O tônus \u200b\u200bda camada muscular das paredes das artérias regula o tamanho de seu lúmen e, assim, o nível de pressão sanguínea e suprimento sanguíneo para os órgãos.

Os músculos estriados consistem em muitas fibras musculares separadas, localizadas em um caso comum de tecido conjuntivo e anexadas aos tendões, que, por sua vez, estão conectados ao esqueleto. Os músculos estriados são divididos em dois tipos: a) fibrosos paralelos (todas as fibras são paralelas ao eixo longo do músculo); b) de penas (as fibras são oblíquas, fixando-se de um lado ao cordão central do tendão e, por outro, na caixa externa do tendão).

A força muscular é proporcional ao número de fibras, isto é, a área da chamada seção transversal fisiológica do músculo, a área da superfície que intercepta todas as fibras musculares ativas. Cada fibra do músculo esquelético é uma formação multinuclear fina (diâmetro de 10 a 100 mícrons), longa (até 2-3 cm) - simples - surgindo na ontogênese precoce da fusão de células de mioblastos.

A principal característica da fibra muscular é a presença em seu protoplasma (sarcoplasma) de uma massa de filamentos finos (cerca de 1 μm de diâmetro) - miofibrilas, localizadas ao longo do eixo longitudinal da fibra. As miofibrilas consistem em áreas alternadas de claras e escuras - discos. Além disso, na massa de miofibrilas vizinhas em fibras estriadas, os discos com o mesmo nome estão localizados no mesmo nível, o que fornece estriação regular regular (estriação) para toda a fibra muscular.

Um complexo de um disco escuro e dois discos de meia luz adjacentes, delimitados por finas linhas Z, é chamado sarcômero. Os sarcômeros são o elemento mínimo do aparelho contrátil da fibra muscular.

A membrana da fibra muscular - plasmalemma - possui uma estrutura semelhante à membrana nervosa. Sua característica distintiva é o fato de fornecer protuberâncias regulares em forma de T (tubos com um diâmetro de 50 nm) aproximadamente nas bordas dos sarcômeros. Incubações do plasmalemma aumentam sua área e, consequentemente, a capacidade elétrica total.

Dentro da fibra muscular entre os feixes de miofibrilas paralelas ao eixo longitudinal do simploplast, estão os sistemas de tubulação do retículo sarcoplasmático, que são um sistema ramificado e fechado próximo às miofibrilas e suas extremidades cegas (tanques terminais) às incubações em forma de T do plasmalemma (sistema T). O sistema T e o retículo sarcoplasmático são dispositivos para transmitir sinais de excitação do plasmoma para o aparelho contrátil das miofibrilas.

Lá fora, todo o músculo é encerrado em uma fina membrana do tecido conjuntivo - fáscia.

Contratilidade como a principal propriedade dos músculos.  Excitabilidade, condutividade e contratilidade são as principais propriedades fisiológicas dos músculos. A contratilidade muscular consiste em encurtar o músculo ou no desenvolvimento de tensão. Durante o experimento, o músculo responde com uma única contração em resposta a uma única irritação. No organismo humano e animal, os músculos do sistema nervoso central não recebem impulsos únicos, mas uma série de impulsos aos quais respondem com uma forte contração a longo prazo. Essa contração muscular é chamada de tetânico (ou tétano).

Ao contrair, os músculos realizam um trabalho que depende de sua força. Quanto mais grosso o músculo, mais fibras musculares nele, mais forte ele é. Músculo em termos de 1 quadrado. A seção transversal de cm pode elevar a carga até 10 kg. A força dos músculos depende das características do seu apego aos ossos. Ossos e músculos ligados a eles são uma espécie de alavanca. A força muscular depende de quão longe está presa ao ponto de apoio da alavanca e mais próxima do ponto de aplicação da gravidade.

Uma pessoa é capaz de manter a mesma postura por um longo tempo. Isso é chamado de tensão muscular estática. Por exemplo, quando uma pessoa simplesmente fica de pé ou mantém a cabeça na posição vertical (ou seja, faz os chamados esforços estáticos), seus músculos estão em um estado de tensão. Alguns exercícios em anéis paralelos às barras paralelas, segurando a barra elevada, exigem um trabalho estático, o que requer a redução simultânea de quase todas as fibras musculares. Obviamente, essa condição não pode ser prolongada devido ao desenvolvimento de fadiga.

Durante o trabalho dinâmico, vários grupos musculares se contraem. Ao mesmo tempo, os músculos que realizam trabalho dinâmico contraem-se rapidamente, trabalham com grande tensão e logo se cansam. Geralmente, durante o trabalho dinâmico, vários grupos de fibras musculares se contraem alternadamente. Isso dá ao músculo a capacidade de trabalhar por um longo tempo.

Ao controlar o trabalho dos músculos, o sistema nervoso adapta seu trabalho às necessidades atuais do corpo; em conexão com isso, os músculos trabalham economicamente, com um alto coeficiente de eficiência. O trabalho se tornará máximo e a fadiga se desenvolverá gradualmente, se para cada tipo de atividade muscular escolher o ritmo e a carga médios (ótimos).

A função muscular é um pré-requisito para sua existência. Se os músculos ficam inativos por muito tempo, a atrofia muscular se desenvolve, eles perdem sua capacidade de trabalho. O treinamento, ou seja, trabalho muscular constante e bastante intenso, ajuda a aumentar seu volume, aumentar a força e o desempenho, e isso é importante para o desenvolvimento físico do corpo como um todo.

Tônus muscular.  Nos seres humanos, os músculos, mesmo em repouso, são um pouco reduzidos. Uma condição na qual a tensão é mantida por um longo tempo é chamada de tônus \u200b\u200bmuscular. O tônus \u200b\u200bmuscular pode diminuir um pouco e o corpo pode relaxar durante o sono ou a anestesia. O desaparecimento completo do tônus \u200b\u200bmuscular ocorre somente após a morte. A contração do músculo tônico não causa fadiga. Os órgãos internos são mantidos em uma posição normal apenas devido ao tônus \u200b\u200bmuscular. A quantidade de tônus \u200b\u200bmuscular depende do estado funcional do sistema nervoso central.

O tônus \u200b\u200bmuscular esquelético é determinado diretamente pelo suprimento ao músculo, com um grande intervalo de impulsos nervosos dos neurônios motores da medula espinhal. A atividade dos neurônios é sustentada por impulsos provenientes das seções subjacentes do sistema nervoso central, de receptores (proprioreceptores), localizados nos próprios músculos. O papel do tônus \u200b\u200bmuscular para garantir a coordenação dos movimentos é grande. Nos recém-nascidos, o tom dos flexores da mão prevalece; em crianças de 1 a 2 meses, o tônus \u200b\u200bdos músculos extensores; em crianças de 3 a 5 meses, o equilíbrio do tônus \u200b\u200bdos músculos antagonistas. Essa circunstância está associada ao aumento da excitabilidade dos núcleos vermelhos do mesencéfalo. Com a maturação funcional do sistema piramidal, bem como o córtex dos hemisférios cerebrais, o tônus \u200b\u200bmuscular diminui.

O aumento do tônus \u200b\u200bmuscular dos pés do recém-nascido é gradualmente reduzido (isso ocorre na segunda metade da vida da criança), que é um pré-requisito necessário para o desenvolvimento da caminhada.

Fadiga. Durante o trabalho prolongado ou duro, o desempenho muscular diminui, que é restaurado após o descanso. Este fenômeno é chamado fadiga física. Com fadiga pronunciada, desenvolve-se um encurtamento prolongado dos músculos e sua incapacidade de completar o relaxamento (contratura). Isto é principalmente devido a alterações que ocorrem no sistema nervoso, condução deficiente de impulsos nervosos nas sinapses. Quando cansadas, as reservas de produtos químicos que servem como fontes de energia de contração são esgotadas e produtos metabólicos (ácido lático, etc.) se acumulam.

A taxa de início da fadiga depende do estado do sistema nervoso, da frequência do ritmo em que o trabalho é realizado e da magnitude da carga. A fadiga pode estar associada a condições adversas. Um trabalho desinteressante causa rapidamente o aparecimento de fadiga.

Quanto mais jovem a criança, mais rápido ele se cansa. Na infância, a fadiga ocorre entre 1,5 a 2 horas após a vigília. Imobilidade, inibição prolongada de movimentos cansam crianças.

A fadiga física é um fenômeno fisiológico normal. Após o descanso, a capacidade de trabalho não é apenas restaurada, mas também pode exceder o nível inicial. Em 1903, I.M. Sechenov descobriu que o desempenho dos músculos cansados \u200b\u200bda mão direita é restaurado muito mais rapidamente se durante o resto trabalhar com a mão esquerda. Tal descanso, ao contrário do descanso simples I.M. Sechenov chamou ativo.

Assim, a alternância de trabalho físico e mental, jogos ao ar livre antes da aula, intervalos físicos durante as aulas e durante os intervalos aumentam o desempenho dos alunos.

Crescimento e função muscular

Durante o desenvolvimento intra-uterino, as fibras musculares são formadas de maneira heterocrônica. Inicialmente, os músculos da língua, lábios, diafragma, intercostal e dorsal são diferenciados nas extremidades - primeiro os músculos das mãos, depois as pernas em cada membro - primeiro as seções proximais e depois as distais. Os músculos dos embriões contêm menos proteínas e mais (até 80%) de água. O desenvolvimento e crescimento de diferentes músculos após o nascimento também ocorre de maneira desigual. Músculos que fornecem funções motoras extremamente importantes para a vida começam a se desenvolver mais cedo e mais. Estes são músculos envolvidos na respiração, sucção, apreensão de objetos, isto é, diafragma, músculos da língua, lábios, mãos, músculos intercostais. Além disso, os músculos envolvidos no aprendizado e no treinamento de certas habilidades em crianças são mais treinados e desenvolvidos.

Um recém-nascido tem todos os músculos esqueléticos, mas pesa 37 vezes menos que um adulto. Os músculos esqueléticos crescem e se formam até cerca de 20 a 25 anos, afetando o crescimento e a formação do esqueleto. O aumento do peso muscular com a idade ocorre de maneira desigual, especialmente rapidamente esse processo ocorre durante a puberdade.

O peso corporal aumenta com a idade, principalmente devido ao aumento do peso do músculo esquelético. O peso médio do músculo esquelético como porcentagem do peso corporal está distribuído da seguinte forma: em recém-nascidos - 23,3; aos 8 anos - 27,2; aos 12 anos - 29,4; aos 15 anos - 32,6; aos 18 anos - 44,2.

Características relacionadas à idade do crescimento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos.  O seguinte padrão de crescimento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos em vários períodos de idade é observado.

Período de até 1 ano: mais do que os músculos da pelve, coxa e pernas, são desenvolvidos os músculos da cintura escapular e dos braços.

Período de 2 a 4 anos: no braço e na cintura escapular, os músculos proximais são muito mais espessos que os distais, os músculos superficiais são mais espessos que os profundos, funcionalmente ativos são mais espessos e menos ativos. As fibras especialmente rápidas crescem no músculo mais longo das costas e no músculo glúteo máximo.

O período de 4 a 5 anos: os músculos do ombro e do antebraço são desenvolvidos, os músculos das mãos não estão bem desenvolvidos. Na primeira infância, os músculos do corpo se desenvolvem muito mais rápido que os músculos dos braços e pernas.

O período de 6 a 7 anos: há uma aceleração do desenvolvimento dos músculos da mão, quando a criança começa a fazer trabalhos leves e a aprender a escrever. O desenvolvimento do flexor está à frente do desenvolvimento do extensor.

Além disso, os flexores têm maior peso e diâmetro fisiológico que os extensores. Os músculos dos dedos, principalmente os flexores, envolvidos na captura de objetos, apresentam maior peso e diâmetro fisiológico. Comparados a eles, os flexores da mão têm peso e diâmetro fisiológico relativamente menores.

Período de até 9 anos: o diâmetro fisiológico dos músculos causando movimentos dos dedos aumenta, enquanto os músculos das articulações do punho e cotovelo crescem menos intensamente.

Período de até 10 anos: o diâmetro do flexor longo do polegar em 10 anos atinge quase 65% do comprimento do diâmetro de um adulto.

Período de 12 a 16 anos: crescem os músculos que proporcionam uma posição vertical do corpo, principalmente a ilíaca-lombar, que desempenha um papel importante na caminhada. Entre 15 e 16 anos, a espessura das fibras do músculo iliopsoas se torna a maior.

O diâmetro anatômico do ombro no período de 3 a 16 anos aumenta em homens jovens de 2,5 a 3 vezes, em meninas - menos.

Os músculos profundos das costas nos primeiros anos de vida em crianças ainda são fracos e seu aparelho tendão-ligamentar também é subdesenvolvido, mas aos 12-14 anos de idade esses músculos são fortalecidos pelo aparelho tendão-ligamentar, mas menos do que nos adultos.

Os músculos abdominais em recém-nascidos não são desenvolvidos. De 1 ano a 3 anos, esses músculos e suas aponeuroses são diferentes, e somente entre 14 e 16 anos a parede frontal do abdome é fortalecida quase da mesma maneira que em um adulto. Até 9 anos, o músculo reto abdominal cresce muito intensamente, seu peso em comparação com o peso do recém-nascido aumenta quase 90 vezes, o músculo oblíquo interno - mais de 70 vezes, o oblíquo externo - 67 vezes, o transversal - 60 vezes. Esses músculos resistem à pressão gradualmente crescente dos órgãos internos.

No bíceps do ombro e no quadríceps da coxa, as fibras musculares engrossam: em 1 ano - duas vezes; por 6 anos - cinco vezes; aos 17 anos - oito vezes; por 20 anos - 17 vezes.

O crescimento muscular em comprimento ocorre na junção das fibras musculares no tendão. Esse processo continua até 23 a 25 anos. De 13 a 15 anos, a seção muscular contraída cresce especialmente rapidamente. Aos 14-15 anos, a diferenciação muscular atinge um nível alto. O crescimento da fibra em espessura continua até 30 a 35 anos. O diâmetro das fibras musculares engrossa: em 1 ano, duas vezes; por 5 anos - cinco vezes; aos 17 anos - oito vezes; por 20 anos - 17 vezes.

A massa muscular aumenta especialmente intensamente em meninas de 11 a 12 anos, em meninos - de 13 a 14 anos. Nos adolescentes, em dois ou três anos, a massa dos músculos esqueléticos aumenta em 12%, enquanto nos 7 anos anteriores - apenas em 5%. O peso do músculo esquelético em adolescentes é de aproximadamente 35% em relação ao peso corporal, enquanto a força muscular aumenta significativamente. Os músculos das costas, cintura escapular, braços e pernas desenvolvem-se significativamente, o que causa maior crescimento dos ossos tubulares. O desenvolvimento harmonioso dos músculos esqueléticos contribui para a seleção adequada dos exercícios físicos.

Características estruturais relacionadas à idade dos músculos esqueléticos. A composição química e a estrutura dos músculos esqueléticos também mudam com a idade. Os músculos das crianças contêm mais água e substâncias menos densas que os adultos. A atividade bioquímica das fibras musculares vermelhas é maior que a branca. Isto é devido a diferenças no número de mitocôndrias ou na atividade de suas enzimas. A quantidade de mioglobina (um indicador da intensidade dos processos oxidativos) aumenta com a idade. Em um recém-nascido, 0,6% da mioglobina no músculo esquelético, em adultos - 2,7%. Além disso, as crianças contêm proteínas relativamente menos contráteis - miosina e actina. Com a idade, essa diferença diminui.

As fibras musculares das crianças contêm relativamente mais núcleos, são mais curtas e finas, mas com a idade, seu comprimento e espessura aumentam. As fibras musculares dos recém-nascidos são finas, delicadas, sua estriação transversal é relativamente fraca e é cercada por grandes camadas de tecido conjuntivo frouxo. Relativamente mais espaço é ocupado por tendões. Muitos núcleos dentro das fibras musculares não se encontram na membrana celular. As miofibrilas são cercadas por claras camadas de sarcoplasma.

A seguinte dinâmica de modificações na estrutura dos músculos esqueléticos, dependendo da idade, é observada.

1. Em 2-3 anos, as fibras musculares são duas vezes mais grossas que nos recém-nascidos, são mais densas, o número de miofibrilas aumenta e os sarcoplasmas diminuem, os núcleos aderem à membrana.

2. Aos 7 anos, a espessura das fibras musculares é três vezes mais espessa do que nos recém-nascidos, e sua estriação transversal é claramente pronunciada.

3. Entre 15 e 16 anos, a estrutura do tecido muscular se torna a mesma que em adultos. A essa altura, a formação do sarcolema está concluída.

A maturação das fibras musculares é rastreada pela mudança na frequência e amplitude das biocorrentes registradas no bíceps do músculo do ombro, mantendo a carga:

em crianças de 7 a 8 anos, à medida que o tempo de retenção de carga aumenta, a frequência e a amplitude das biocorrentes diminuem cada vez mais. Isso prova a imaturidade de parte de suas fibras musculares;

em crianças de 12 a 14 anos, a frequência e a amplitude das biocorrentes não mudam por 6 a 9 s, mantendo a carga na altura máxima ou diminuindo posteriormente. Isso indica a maturidade das fibras musculares.

Nas crianças, diferentemente dos adultos, os músculos aderem aos ossos mais longe do eixo de rotação das articulações, portanto, sua redução é acompanhada por uma menor perda de força do que nos adultos. Com a idade, a proporção entre o músculo e seu tendão, que cresce mais intensamente, muda significativamente. Como resultado, a natureza da ligação do músculo ao osso muda, portanto, o coeficiente de eficiência aumenta. Aproximadamente 12 a 14 anos, ocorre a estabilização da relação músculo - tendão, o que é típico para um adulto. No cinto das extremidades superiores até 15 anos, o desenvolvimento do abdômen e tendões musculares é igualmente intenso; após 15 e 23 a 25 anos, o tendão cresce mais intensamente.

A elasticidade dos músculos das crianças é aproximadamente o dobro da dos adultos. Com a contração, encurtam mais e, com o alongamento, alongam mais.

Os fusos musculares aparecem na 10-14ª semana de vida uterina. Um aumento no comprimento e no diâmetro ocorre nos primeiros anos de vida de uma criança. No período de 6 a 10 anos, o tamanho transversal dos eixos varia ligeiramente. No período de 12 a 15 anos, os fusos musculares terminam seu desenvolvimento e têm a mesma estrutura que os adultos em 20 a 30 anos.

O início da formação de inervação sensível ocorre em 3,5 a 4 meses de vida uterina e, em 7 a 8 meses, as fibras nervosas alcançam desenvolvimento significativo. No momento do nascimento, as fibras nervosas centrípetas são ativamente mielinizadas.

Os fusos musculares de um único músculo têm a mesma estrutura, mas seu número e o nível de desenvolvimento de estruturas individuais em diferentes músculos não são os mesmos. A complexidade de sua estrutura depende da amplitude de movimento e da força da contração muscular. Isso se deve ao trabalho de coordenação do músculo: quanto mais alto, mais fusos musculares e mais difíceis são. Em alguns músculos, não existem fusos musculares que não se esticam. Tais músculos, por exemplo, são os músculos curtos da palma e do pé.

As terminações nervosas motoras (dispositivos miourais) aparecem em uma criança mesmo no período uterino da vida (a partir dos 3,5–5 meses). Em músculos diferentes, eles se desenvolvem da mesma maneira. No momento do nascimento, o número de terminações nervosas nos músculos do braço é maior que nos músculos intercostais e nos músculos da perna. Em um recém-nascido, as fibras nervosas motoras são cobertas com uma bainha de mielina, que aos 7 anos de idade é muito espessa. Aos 3–5 anos, as terminações nervosas tornam-se muito mais complicadas, aos 7–14 anos são ainda mais diferenciadas e aos 19–20 anos atingem a plena maturidade.

Alterações relacionadas à idade na excitabilidade e labilidade muscular. Para o trabalho do aparelho muscular, não apenas as propriedades dos próprios músculos são importantes, mas também as alterações relacionadas à idade nas propriedades fisiológicas dos nervos motores que os inervam. Para avaliar a excitabilidade das fibras nervosas, é utilizado um indicador relativo, expresso em unidades de tempo, - cronaxia.  Nos recém-nascidos, observa-se cronaxia mais prolongada. Durante o primeiro ano de vida, ocorre uma diminuição no nível de cronaxia em cerca de 3-4 vezes. Nos anos seguintes, o valor da cronaxia está diminuindo gradualmente, mas em crianças em idade escolar ainda excede a cronaxia de um adulto. Assim, uma diminuição da cronaxia desde o nascimento até o período escolar indica que a excitabilidade dos nervos e músculos aumenta com a idade.

Para crianças de 8 a 11 anos de idade, assim como para adultos, é característico o excesso de cronaxia de extensores sobre a cronaxia de extensores. A diferença na cronaxia dos músculos antagonistas é mais pronunciada nos braços do que nas pernas. A cronaxia dos músculos distais excede a dos músculos proximais. Por exemplo, a cronaxia do músculo do ombro é aproximadamente duas vezes menor que a cronaxia do músculo do antebraço. Nos músculos menos tonificados, a cronaxia é mais longa do que nos músculos mais tonificados. Por exemplo, no bíceps femoral e na tíbia anterior, a cronaxia é mais longa do que nos seus antagonistas, no quadríceps femoral e na panturrilha. A transição da luz para a escuridão aumenta a cronaxia e vice-versa.

Durante o dia, em crianças da escola primária, a cronaxia muda. Após 1-2 aulas de educação geral, é observada uma diminuição na cronaxia motora e, no final do dia escolar, ela geralmente se recupera ao nível anterior ou até aumenta. Após lições fáceis de educação geral, a cronaxia motora geralmente diminui e, após lições difíceis, aumenta.

À medida que amadurecem, as flutuações na cronaxia motora diminuem gradualmente, enquanto a cronaxia do aparelho vestibular aumenta.

A mobilidade funcional, ou labilidade, em contraste com a cronaxia, determina não apenas o menor tempo necessário para a ocorrência de excitação, mas também o tempo necessário para concluir a excitação e restaurar a capacidade do tecido de fornecer novos pulsos de excitação subsequentes. Quanto mais rápido o músculo esquelético reage, mais pulsos de excitação passam por ele por unidade de tempo, maior sua labilidade. Consequentemente, a labilidade muscular aumenta com o aumento da mobilidade do processo nervoso nos neurônios motores (acelerando a transição da excitação para a inibição) e vice-versa, com um aumento na taxa de contração muscular. Quanto mais lentos os músculos respondem, menor a sua labilidade. Nas crianças, a labilidade aumenta com a idade, aos 14-15 anos atinge o nível de labilidade adulta.

Mudança no tônus \u200b\u200bmuscular.  Na primeira infância, há uma forte tensão de certos músculos, por exemplo, os músculos das mãos e flexores do quadril, os quais estão associados à participação dos músculos esqueléticos na geração de calor em repouso. Este tônus \u200b\u200bmuscular tem uma origem reflexa e diminui com a idade.

O tônus \u200b\u200bmuscular esquelético se manifesta em sua resistência à deformação ativa durante a compressão e a tensão. Na idade de 8 a 9 anos, o tônus \u200b\u200bmuscular dos meninos, por exemplo, os músculos da parte posterior da coxa, é superior ao das meninas. Entre 10 e 11 anos, o tônus \u200b\u200bmuscular diminui e depois aumenta significativamente. O maior aumento no tônus \u200b\u200bmuscular esquelético é observado em adolescentes de 12 a 15 anos, principalmente meninos, nos quais atinge valores juvenis. Na transição da idade pré-escolar para a pré-escolar, a participação dos músculos esqueléticos na produção de calor em repouso cessa gradualmente. Em repouso, os músculos relaxam cada vez mais.

Ao contrário da tensão voluntária do músculo esquelético, o processo de relaxamento voluntário é mais difícil. Essa capacidade aumenta com a idade; portanto, a rigidez dos movimentos diminui em meninos de 12 a 13 anos, em meninas - de 14 a 15 anos. Então o processo inverso ocorre: a rigidez dos movimentos aumenta novamente de 14 a 15 anos, enquanto ao mesmo tempo é muito mais para meninos de 16 a 18 anos do que para meninas.

A estrutura do sarcômero e o mecanismo de contração da fibra muscular. O sarcômero é um segmento repetido de miofibrilas, constituído por duas metades de um disco leve (opticamente isotrópico) (disco I) e um disco escuro (anisotrópico) (disco A). A microscopia eletrônica e a análise bioquímica revelaram que o disco escuro é formado por um feixe paralelo de filamentos de miosina espessa (com um diâmetro de cerca de 10 nm), cujo comprimento é de aproximadamente 1,6 mícrons. O peso molecular da proteína miosina é de 500.000 D. As cabeças das moléculas de miosina (20 nm de comprimento) estão localizadas nos fios da miosina. Nos discos leves, existem filamentos finos (5 nm de diâmetro e 1 μm de comprimento), que são constituídos por proteínas e actina (peso molecular - 42.000 D), além de tropomiosina e troponina. Na região da linha Z que delimita os sarcômeros adjacentes, um feixe de filamentos finos é mantido unido por uma membrana Z.

A proporção de filamentos finos e grossos no sarcômero é de 2: 1. Os filamentos de miosina e actina do sarcômero estão localizados para que os filamentos finos possam entrar livremente entre os grossos, ou seja, "mover-se" para o disco A, isso ocorre quando o músculo se contrai. Portanto, o comprimento da parte leve do sarcômero (disco I) pode ser diferente: com o alongamento passivo do músculo, ele aumenta ao máximo, enquanto a redução pode diminuir para zero.

O mecanismo de contração é o movimento (puxar) de fios finos ao longo da espessura para o centro do sarcômero, devido aos movimentos de "remo" das cabeças de miosina, que são periodicamente presas aos fios finos, formando pontes transversais de actomiosina. Estudando os movimentos das pontes usando o método de difração de raios-x, determinou-se que a amplitude desses movimentos é de 20 nm e a frequência é de 5-50 vibrações por segundo. Nesse caso, cada ponte é então conectada e puxa a linha e, em seguida, desconectada em antecipação a um novo acessório. Um grande número de pontes funciona de maneira diferente, portanto sua tração total é uniforme no tempo. Numerosos estudos estabeleceram o seguinte mecanismo de trabalho cíclico da ponte de miosina.

1. Em repouso, a ponte é energizada (miosina é fosforilada), mas não pode se conectar ao filamento de actina, uma vez que um sistema de filamento de tropomiosina e glóbulo de troponina está entre eles.

2. Quando a fibra muscular é ativada e os íons Ca + 2 aparecem no mioplasma (na presença de ATP), a troponina altera sua conformação e empurra o filamento da tropomiosina, abrindo a possibilidade de conexão com a actina na cabeça da miosina.

3. A conexão da cabeça da miosina fosforilada com a actina altera drasticamente a conformação da ponte (ela “dobra”) e move os filamentos de actina um passo (20 nm) e, em seguida, a ponte quebra. A energia necessária para isso aparece como resultado da quebra da ligação fosfato macroérgica incluída na fosforilactomiosina.

4. Então, devido a uma queda na concentração local de Ca + 2 e seu descolamento da troponina, a tropomiosina bloqueia novamente a actina e a miosina novamente fosforila devido ao ATP. O ATP não apenas cobra o sistema para trabalhos adicionais, mas também contribui para a separação temporária dos fios, ou seja, plastifica o músculo, tornando-o capaz de se esticar sob a influência de forças externas. Acredita-se que uma molécula de ATP seja consumida por movimento de uma ponte, e a actomiosina (na presença de Mg + 2 e Ca + 2) desempenha o papel de ATPase. Com uma única contração, um total de 0,3 μM ATP é consumido por 1 g de músculo.

Assim, o ATP desempenha um papel duplo no trabalho muscular: por um lado, fosforila a miosina, fornece energia para a contração e, por outro lado, em estado livre, proporciona relaxamento muscular (sua plasticização). Se o ATP desaparecer do mioplasma, ocorre contração contínua - contratura.

Todos esses fenômenos podem ser mostrados em complexos-filamentos isolados de actomiosina: tais filamentos sem endurecimento de ATP (é observado rigor), relaxam na presença de ATP e, quando é adicionado Ca + 2, produzem uma redução reversível semelhante ao normal.

Os músculos são penetrados por vasos sanguíneos, através dos quais nutrientes e oxigênio entram na corrente sanguínea, e produtos metabólicos são realizados. Além disso, os músculos são ricos em vasos linfáticos.

Nos músculos existem terminações nervosas - receptores que percebem o grau de contração e extensão do músculo.

Os principais grupos musculares do corpo humano.  A forma e o tamanho dos músculos dependem do trabalho que realizam. Os músculos se distinguem longo, largo, curto e circular. Músculos longos estão localizados nos membros, curtos, onde a amplitude de movimento é pequena (por exemplo, entre as vértebras). Os músculos largos estão localizados principalmente no corpo, nas paredes das cavidades do corpo (por exemplo, os músculos do abdômen, costas, peito). Músculos circulares - esfíncteres - ficam ao redor das aberturas do corpo, estreitando-os durante a contração.

Por função, os músculos são divididos em flexores, extensores, adutores e abdutores, bem como músculos que giram dentro e fora.

I. Os músculos do tronco incluem: 1) os músculos do peito; 2) músculos abdominais; 3) músculos das costas.

II Músculos localizados entre as costelas (intercostais), assim como outros músculos do peito, participam da função da respiração. Eles são chamados de músculos respiratórios. Estes incluem o diafragma, que separa a cavidade torácica da cavidade abdominal.

III Músculos peitorais bem desenvolvidos acionam e fortalecem os membros superiores do corpo. Estes incluem: 1) músculo peitoral maior; 2) músculo peitoral menor; 3) músculo dentado anterior.

IV Os músculos abdominais desempenham várias funções. Eles formam a parede da cavidade abdominal e, graças ao seu tom, impedem que os órgãos internos se desloquem, diminuam e prolapso. Durante a contração, os músculos abdominais agem sobre os órgãos internos, como uma prensa abdominal, promovendo a excreção de urina, fezes e a certidão de nascimento. A contração dos músculos abdominais também ajuda o movimento do sangue no sistema venoso, a implementação dos movimentos respiratórios. Os músculos abdominais estão envolvidos na flexão da coluna vertebral para a frente.

Devido à possível fraqueza dos músculos abdominais, não apenas os órgãos abdominais caem, mas também a formação de hérnias. Uma hérnia é a saída dos órgãos internos (intestino, estômago, omento) da cavidade abdominal sob a pele do abdômen.

V. Os músculos da parede abdominal incluem: 1) o músculo reto abdominal; 2) músculo piramidal; 3) o músculo quadrado da região lombar; 4) músculos abdominais largos (externos e internos, oblíquos e transversais).

VI Um cordão denso do tendão, a chamada linha branca, corre ao longo da linha média do abdômen. Nas laterais, encontra-se o músculo reto abdominal, que tem uma direção longitudinal das fibras.

VII Nas costas existem numerosos músculos ao longo da coluna vertebral. Estes são músculos profundos das costas. Eles estão ligados principalmente aos processos das vértebras e participam dos movimentos da coluna vertebral para trás e para os lados.

Viii. Os músculos superficiais das costas incluem: 1) o músculo trapézio das costas; 2) o músculo latissimus dorsi. Eles fornecem movimento dos membros superiores e tórax.

IX Entre os músculos da cabeça, existem:

1) mastigar músculos. Estes incluem: músculo temporal; músculo mastigatório; músculos pterigóides. As contrações desses músculos causam movimentos complexos de mastigação da mandíbula;

2) músculos faciais. Esses músculos estão ligados a uma, e às vezes duas, extremidades da pele do rosto. Com a contração, eles deslocam a pele, criando uma certa expressão facial, ou seja, uma expressão facial específica. Os músculos faciais também incluem os músculos circulares do olho e da boca.

X. Os músculos do pescoço inclinam a cabeça para trás, inclinam e giram.

XI. Os músculos da escada elevam as costelas, participando, assim, de inspiração.

XII. Músculos ligados ao osso hióide durante a contração mudam a posição da língua e da laringe ao engolir e pronunciar vários sons.

Xiii. O cinto das extremidades superiores é conectado ao corpo apenas na articulação esternoclavicular. É fortalecido pelos músculos do tronco: 1) pelo músculo trapézio; 2) músculo peitoral menor; 3) o músculo romboide; 4) músculo dentado anterior; 5) o músculo que eleva a escápula.

Xiv. Os músculos do cinto de membros acionam o membro superior da articulação do ombro. O mais importante deles é o músculo deltóide. Com a contração, esse músculo dobra o braço na articulação do ombro e leva os braços para uma posição horizontal.

Xv. Na região do ombro, na frente, há um grupo de músculos flexores e, nas costas, músculos extensores. Entre os músculos do grupo anterior, destacam-se os bíceps do ombro, as costas - o tríceps do ombro.

Xvi. Os músculos do antebraço na superfície frontal são representados por flexores, nas costas - extensores.

Xvii. Entre os músculos da mão destacam: 1) um longo músculo palmar; 2) flexores dos dedos.

Xviii. Os músculos localizados na região do cinto da extremidade inferior acionam a perna na articulação do quadril, bem como na coluna vertebral. O grupo muscular frontal é representado por um músculo grande - os iliopsoas. O grupo posterior de músculos da cintura pélvica inclui: 1) o músculo grande; 2) o músculo glúteo médio; 3) músculo glúteo máximo.

XIX. As pernas têm um esqueleto mais maciço que os braços. Sua musculatura tem maior força, mas menos variedade e amplitude de movimento limitada.

Na coxa, na frente, está o músculo alfaiate mais longo do corpo humano (até 50 cm). Ela dobra a perna nas articulações do quadril e joelho.

O músculo quadríceps da coxa é mais profundo que o músculo alfaiate, enquanto se ajusta ao fêmur por quase todos os lados. A principal função desse músculo é a extensão da articulação do joelho. Quando em pé, o quadríceps não permite que o joelho se dobre.

Na superfície traseira da perna está o músculo da panturrilha, que flexiona a perna, flexiona e gira levemente o pé externo.

O desenvolvimento muscular começa na 3ª semana. Os miomas originam quase todos os músculos estriados. Em um embrião de quatro semanas, os miotomas consistem em células redondas mononucleares, posteriormente - a partir de células fusiformes, mioblastos. Eles se multiplicam intensamente e migram para áreas adjacentes, incluindo os primórdios dos membros. Com 5 semanas de idade, a síntese de proteínas musculares - miosina, actina etc. começa nos mioblastos, a partir dos quais os filamentos contráteis - miofilamentos - são formados.

Na semana 5-10, formam-se miotubos multinucleados. Eles aumentam a formação de miofilamentos e depois miofibrilas. No futuro (20 semanas), os miotubos se transformam em fibras musculares. As miofibrilas preenchem seu espaço interior e os núcleos são forçados a sair sob o sarcolema. A redução é registrada após a formação de miofibrilas (5 semanas) e manifesta-se claramente entre 10 e 15 semanas. A contração muscular durante esse período contribui para a formação correta do esqueleto. A atividade motora do feto se manifesta em choques de curto prazo ou em poderosos movimentos extensores, envolvendo todos os grupos musculares no trabalho.

O desenvolvimento das fibras musculares não ocorre simultaneamente. No feto, as fibras musculares são formadas principalmente na língua, lábios, diafragma, músculos intercostais e nas costas. Nos membros, as fibras se desenvolvem mais tarde, primeiro nos músculos das mãos e depois nas pernas. Assim, os músculos que são mais necessários para desempenhar funções importantes são formados primeiro.

O crescimento muscular mais intenso ocorre em 1-2 anos. O aumento no comprimento é devido aos pontos de crescimento nas extremidades das fibras adjacentes aos tendões. O crescimento muscular na espessura ocorre devido a um aumento no número de miofibrilas em uma célula muscular: se um recém-nascido tem de 50 a 150 em uma célula muscular, em uma criança de 7 anos de 1000 a 3000. O número de células aumenta nos primeiros 4 meses após o nascimento e, em seguida, não muda. Na idade de 12 a 15 anos, ocorre outra transformação da estrutura muscular. As células musculares são muito apertadas umas com as outras, perdem a forma arredondada e parecem achatadas em uma seção transversal.

No processo de desenvolvimento da criança, grupos musculares individuais crescem desigualmente. Nos bebês, em primeiro lugar, eles desenvolvem músculos abdominais, posteriormente - mastigando os músculos. No final do primeiro ano de vida, devido ao rastreamento e ao início da caminhada, os músculos das costas e dos membros crescem visivelmente. Durante todo o período de crescimento da criança, a massa muscular aumenta em 35 vezes. Durante a puberdade (12 a 16 anos), juntamente com o alongamento dos ossos tubulares, os tendões dos músculos também se alongam. Os músculos nesse momento ficam longos e magros, e os adolescentes parecem com pernas longas e braços longos. Aos 15-18 anos de idade, o crescimento adicional do diâmetro muscular continua. O desenvolvimento muscular dura de 25 a 30 anos. Os músculos da criança são mais pálidos, mais sensíveis e mais elásticos que os músculos de um adulto.

Tônus muscular.   Durante o período neonatal e nos primeiros meses de vida das crianças, o tônus \u200b\u200bmuscular esquelético aumenta. Isto é devido ao aumento da excitabilidade do núcleo vermelho do mesencéfalo. À medida que as influências provenientes das estruturas do cérebro através do sistema piramidal e regulando a atividade funcional da medula espinhal aumentam, o tônus \u200b\u200bmuscular diminui. Uma diminuição no tom é observada na segunda metade da vida da criança, que é um pré-requisito necessário para o desenvolvimento da caminhada. O tônus \u200b\u200bmuscular desempenha um papel importante na coordenação dos movimentos.

Força muscular . Um aumento na massa muscular e alterações estruturais nas fibras musculares com a idade levam a um aumento na força muscular. Na idade pré-escolar, a força muscular é insignificante. Após 4-5 anos, a força de cada grupo muscular aumenta. Crianças em idade escolar de 7 a 11 anos ainda apresentam indicadores relativamente baixos de força muscular. Exercícios de força e principalmente estáticos causam fadiga rápida. Crianças dessa idade são mais adaptadas a exercícios dinâmicos de potência e velocidade a curto prazo.

A força muscular mais intensa aumenta na adolescência. Nos meninos, um aumento na força começa entre os 13 e os 14 anos, nas meninas mais cedo - dos 10 aos 12 anos, o que pode ser devido a um início precoce da puberdade nas meninas. Aos 13-14 anos de idade, as diferenças de gênero na força muscular são claramente manifestadas, as forças relativas dos músculos das meninas são significativamente inferiores aos indicadores correspondentes dos meninos. Portanto, nas aulas com adolescentes e adolescentes, a intensidade e a gravidade dos exercícios devem ser especialmente estritamente administradas. A partir dos 18 anos, o crescimento da força diminui e termina aos 25-26 anos. Verificou-se que a taxa de recuperação da força muscular em adolescentes e adultos é quase a mesma: em 14 anos - 97,5%, em 16 anos e em adultos - 98,9% dos valores iniciais.

O desenvolvimento da força de diferentes grupos musculares ocorre de maneira desigual. A força dos músculos envolvidos na extensão do corpo atinge um máximo de 16 anos. A força máxima dos extensores e flexores das extremidades superior e inferior é observada entre 20 e 30 anos.

Velocidade, precisão e resistência. A velocidade do movimento é caracterizada pela velocidade de um único movimento e pela frequência de movimentos repetitivos. A velocidade dos movimentos únicos aumenta na idade da escola primária, aproximando-se dos 13 aos 14 anos ao nível de um adulto. Entre 16 e 17 anos, a taxa de aumento deste indicador é ligeiramente reduzida. Em 20 a 30 anos, a velocidade de um único movimento atinge seu valor máximo. Isto é devido a um aumento na velocidade de transmissão do sinal no sistema nervoso e na taxa do processo de transmissão da excitação na sinapse neuromuscular.

Com a idade, a frequência máxima de movimentos repetitivos aumenta. O crescimento mais intensivo desse indicador ocorre na idade escolar primária. No período de 7 a 9 anos, o aumento médio anual é de 0,3-0,6 movimentos por segundo. Aos 10-11 anos, a taxa de crescimento diminui para 0,1-0,2 movimentos por segundo e novamente aumenta (até 0,3-0,4 movimentos por segundo) aos 12-13 anos. A frequência de movimentos por unidade de tempo em meninos atinge um nível alto de 15 anos, após o qual o aumento anual diminui. Nas meninas, esse indicador atinge o máximo aos 14 anos de idade e não muda mais. O aumento da frequência máxima de movimentos com a idade é explicado pela crescente mobilidade dos processos nervosos, o que garante uma transição mais rápida dos músculos antagonistas do estado de excitação para o estado de inibição e vice-versa.

A precisão da reprodução dos movimentos também varia significativamente com a idade. Pré-escolares de 4 a 5 anos não podem fazer movimentos sutis e precisos que reproduzem um determinado programa. Na idade da escola primária, a capacidade de reproduzir com precisão os movimentos em um determinado programa aumenta significativamente. Dos 9 aos 10 anos, a organização de movimentos precisos ocorre quando adulto. Na melhoria dessa qualidade motora, um importante papel é desempenhado pela formação de mecanismos centrais para a organização de movimentos voluntários associados às atividades dos departamentos superiores do sistema nervoso central.

Durante um longo período de ontogênese, a resistência também é formada (a capacidade de uma pessoa de executar continuamente um ou outro tipo de atividade mental ou física sem reduzir sua eficácia). A resistência ao trabalho dinâmico ainda é muito pequena entre 7 e 11 anos. Dos 11 aos 12 anos, meninos e meninas se tornam mais resistentes. Bons meios de desenvolver resistência são caminhar, correr devagar, esquiar. Aos 14 anos, a resistência muscular é de 50 a 70% e aos 16 - cerca de 80% da resistência do adulto.

A resistência a esforços estáticos aumenta especialmente intensamente de 8 para 17 anos. Suas mudanças mais significativas são observadas na idade da escola primária. Em crianças de 11 a 14 anos de idade, os músculos da panturrilha são os mais duradouros. Em geral, a resistência entre 17 e 19 anos é 85% do nível adulto e atinge seus valores máximos entre 25 e 30 anos.

O ritmo de desenvolvimento de muitas qualidades motoras é especialmente alto na idade escolar, o que, dado o interesse das crianças em educação física e esportes, fornece motivos para desenvolver propositadamente a atividade motora nessa idade.

O sistema muscular está conectado organicamente com o sistema esquelético, uma vez que juntos fornecem o movimento humano.

O sistema muscular em crianças é pouco desenvolvido. O peso dos músculos em relação ao peso do corpo inteiro em crianças é menor que nos adultos, como pode ser visto nos seguintes dados:
   - em um recém-nascido - 23,3%;
   - em criança de 8 anos - 27,2%;
   - adolescente de 15 anos - 32,6%;
   - para um jovem de 17 a 18 anos - 44,2%.

Músculos em crianças diferem em estrutura, composição e função dos músculos adultos. Os músculos das crianças na aparência são mais pálidos e macios, mais ricos em água, mas mais pobres em substâncias proteicas e gorduras, além de substâncias extrativas e inorgânicas. Somente entre 15 e 18 anos de idade, a quantidade de água nos músculos diminui, eles se tornam mais densos, o conteúdo de proteínas, gorduras e substâncias inorgânicas neles aumenta. Nessa idade, a massa dos tendões também aumenta em comparação com os músculos e, portanto, sua elasticidade e elasticidade aumentam.

O desenvolvimento do músculo infantil é desigual. Primeiro, eles desenvolvem músculos maiores, por exemplo, os músculos do ombro e do antebraço, e os músculos menores se desenvolvem mais tarde. Assim, em uma criança de 4-5 anos de idade, os músculos do ombro e do antebraço são relativamente desenvolvidos, mas os músculos da mão ainda estão longe de serem desenvolvidos e, portanto, o trabalho delicado com os dedos nessa idade ainda não está disponível para crianças. A função qualitativa dos músculos das mãos se desenvolve suficientemente em crianças de 6 a 7 anos, quando as crianças já podem se engajar em tarefas como tecelagem, moldagem e outros exercícios com material de baixa resistência. O desenvolvimento muscular da mão nessa idade torna possível ensinar gradualmente a criança a escrever. Mas os exercícios de escrita nessa idade devem ser de curto prazo para não cansar os músculos do pulso que estão longe de serem fortes.

Observa-se um aumento na taxa de desenvolvimento de toda a musculatura e um aumento na força muscular em crianças após 8-9 anos, quando os ligamentos também se fortalecem e um aumento significativo no volume muscular é observado. Nos anos seguintes, a força muscular está aumentando constantemente. Especialmente intenso é o aumento da força muscular em adolescentes no final da puberdade. Nos mesmos anos, ocorre um aumento intensivo da massa muscular.

No final da puberdade, não há apenas um aumento na força dos músculos do braço, mas também os músculos das costas, cintura escapular e pernas estão se desenvolvendo rapidamente. Segundo a pesquisa de Dementyev, o maior aumento no peso morto ocorre entre as idades de 15 e 18 anos. Após 15 anos, a musculatura fina também se desenvolve intensamente, em conexão com a qual a precisão e a coordenação de pequenos movimentos são aprimoradas e a economia de movimentos é alcançada, o que torna possível com o trabalho físico (manual) obter os melhores resultados com o mínimo de esforço. Ao mesmo tempo, a técnica dos movimentos também é aprimorada.

Em crianças e adolescentes, a fadiga dos músculos que trabalham ocorre mais cedo do que nos adultos. Mas, ao mesmo tempo, a fadiga muscular nas crianças é mais rápida, pois isso é favorecido por uma troca mais rápida e um fornecimento mais abundante de oxigênio, o que restaura a excitabilidade de um músculo cansado e aumenta sua elasticidade temporariamente enfraquecida. Tudo isso sugere que, ao organizar e realizar exercícios físicos, esportes e trabalho físico de crianças e adolescentes, é necessário não sobrecarregar excessivamente os músculos, dosar a carga e realizar esses exercícios em ritmo lento, com pausas adequadas para descanso.

O desenvolvimento de habilidades motoras em crianças e adolescentes não ocorre de maneira uniforme, mas de maneira semelhante ao salto. Com a idade de 7 anos, a criança já é fluente em seus músculos, mas movimentos precisos ainda são difíceis para ela e são acompanhados por grandes esforços. Ao forçar a criança a movimentos precisos, ela rapidamente se cansa. Os movimentos imperfeitos em crianças nessa idade dependem do desenvolvimento insuficiente de mecanismos de coordenação no sistema nervoso central.

A coordenação dos movimentos, expressa em precisão e destreza, torna-se mais perfeita em crianças de 8 a 12 anos. Ao mesmo tempo, a mobilidade das crianças aumenta e seus movimentos se tornam diversos. No entanto, crianças em idade escolar primária e parcialmente secundária ainda não são capazes de prolongar o trabalho físico produtivo e prolongar a tensão muscular. Essa circunstância deve ser levada em consideração ao organizar aulas de educação física e atividade laboral de crianças.

Aos 10-13 anos, a criança já tem alguma harmonia de movimentos. Porém, durante a puberdade, essa harmonia é quebrada, porque nesse momento o sistema motor do adolescente está sendo reconstruído. Nesse sentido, há uma liberação de mecanismos primitivos (movimentos) da regulação pelas partes superiores do sistema nervoso central. Externamente, nos adolescentes, isso se manifesta em abundância de movimentos, constrangimento, sua angularidade, falta de coordenação e violação da inibição. No final da puberdade, essas deficiências motoras na adolescência estão alinhadas e o desenvolvimento do aparato motor está em grande parte completo.

As características acima mencionadas do desenvolvimento da musculatura e das habilidades motoras de crianças e adolescentes propõem uma série de requisitos higiênicos destinados, por um lado, a proteger seu sistema muscular e, por outro, a seu desenvolvimento e fortalecimento. Dada a fatigabilidade relativamente rápida dos músculos em crianças e adolescentes e sua falta de condicionamento físico, é necessário evitar o estresse físico prolongado e ainda mais excessivo, tendo em vista as possíveis conseqüências tristes que podem levar ao comprometimento de um organismo em crescimento e a um atraso no seu desenvolvimento. Isso se aplica não apenas a crianças em idade pré-escolar e escolar, mas também a adolescentes que estudam no ensino médio e em escolas profissionais.

Para garantir o desenvolvimento normal dos músculos em crianças e adolescentes, é necessário exercício físico moderado, seja esporte, trabalho agrícola ou outro trabalho físico. Ao trabalhar, os músculos recebem um fluxo mais abundante de sangue contendo nutrientes e oxigênio. O sangue que flui durante o trabalho muscular nutre não apenas ele, mas também os ossos aos quais está ligado, bem como os ligamentos. O trabalho dos músculos tem um efeito positivo na formação de glóbulos vermelhos na medula óssea, melhorando assim a composição do sangue. O trabalho muscular exerce seu efeito benéfico em todo o corpo, em particular em órgãos como o coração e os pulmões, e ativa os processos metabólicos.

A atividade dos músculos está organicamente relacionada ao trabalho do cérebro e dos nervos, que exercem uma influência mútua. Como observado acima, o exercício muscular contribui para o desenvolvimento do córtex cerebral. A criação de qualidades mentais, como percepção, memória, vontade, está associada à educação física racional. O trabalho do cérebro prossegue de maneira mais produtiva quando sua nutrição é aprimorada pelo sangue entregue a ele. Dessa forma, o exercício moderado ativa a atividade mental. No entanto, com excessivas contrações musculares, não apenas a fadiga muscular ocorre, mas também o sistema nervoso.

A tensão excessiva dos músculos, especialmente quando ocorrem por muito tempo, afeta adversamente a vida de todo o organismo e pode levar a doenças graves do coração, pulmões e outros órgãos. Com essa tensão muscular excessiva e prolongada, o coração trabalha com muito mais intensidade, o músculo cardíaco se cansa, e suas contrações ficam mais lentas. Com a tensão prolongada dos músculos das mãos das mãos ao tocar piano, costurar e escrever, às vezes ocorre uma doença, conhecida como câimbras, expressa por fortes dores nos músculos da mão e pela incapacidade de continuar trabalhando. Tudo isso deve ser lembrado ao realizar um trabalho educacional com crianças e adolescentes.

No entanto, um efeito adverso no corpo é exercido não apenas pela excessiva tensão muscular prolongada, mas também pelo trabalho insuficiente de grupos musculares individuais. A conseqüência disso são distúrbios em certas partes do corpo que são refletidas em todo o corpo. Portanto, com uma posição prolongada, imóvel e sem interrupções para atividades ao ar livre na forma de movimentos de todo o corpo, a circulação sanguínea dos órgãos abdominais (estômago, intestinos e fígado) é perturbada, como resultado da constipação. Portanto, é essencial durante o trabalho sedentário fazer pausas para descansar, que devem ser acompanhadas de movimentos livres de todos os músculos do corpo, se possível. Esse descanso após um prolongado trabalho sentado e imóvel será muito mais eficaz se for realizado ao ar livre.

O mais importante na higiene do sistema muscular de crianças e adolescentes é seu exercício, treinamento, que gradualmente envolve grupos musculares individuais (em sua conexão mútua) em movimento e, assim, garante o desenvolvimento dos músculos e melhora as habilidades motoras. O estudo de novos movimentos, por exemplo, durante o treinamento inicial em escrita, ginástica, tocar instrumentos musicais, certos tipos de trabalho físico exige não apenas consideráveis \u200b\u200bcustos musculares das crianças, mas também considerável estresse psicológico, o que implica fadiga física e mental. Um treinamento sistemático, gradualmente crescente, mas ao mesmo tempo estritamente administrado, dos movimentos musculares individuais no processo de ensino das classes acima, torna esses movimentos familiares, fáceis e agradáveis. Se essas atividades não são excessivas no tempo e na carga, geralmente não causam fadiga em crianças e adolescentes treinados. Em conexão com o exposto, torna-se aparente o enorme significado higiênico e pedagógico do treinamento do sistema muscular.

No sentido higiênico, é extremamente importante garantir o desenvolvimento abrangente dos músculos de crianças e adolescentes e evitar carga unilateral em um grupo muscular específico. Com uma carga unilateral em qualquer grupo muscular, seu desenvolvimento excessivo ocorre devido a algum subdesenvolvimento dos demais grupos musculares, e essa circunstância afeta negativamente a atividade de todo o organismo. Somente um exercício abrangente dos músculos assegura o desenvolvimento físico normal do organismo em crescimento como um todo e ajuda a melhorar as propriedades morfológicas e funcionais de órgãos e sistemas individuais.

Na idade escolar primária, a principal forma de exercício físico são os jogos ao ar livre. Nessa idade, alguns exercícios de força já estão disponíveis, mas apenas aqueles que não exigem estresse intenso. Os exercícios de ginástica em idade escolar primária estão se tornando mais importantes em comparação à idade pré-escolar, mas ainda não são a principal forma de educação física para crianças nesse período. Somente na escola de ensino fundamental e médio a ginástica e o esporte se tornam os principais tipos de cultura física entre os adolescentes, pois nessa idade o sistema muscular se desenvolveu suficientemente para tais exercícios.

Ao resolver problemas de cultura física entre crianças e adolescentes, não basta considerar apenas as características dos sistemas esquelético e muscular. Nesse sentido, as características do sistema cardiovascular de crianças e adolescentes são de grande importância. Somente a consideração de todos os fatores do desenvolvimento do corpo pode garantir a correta organização do trabalho educativo entre crianças e adolescentes e a realização de atividades no campo da higiene individual entre eles.