Амтат интоор: ашигтай шинж чанар, калорийн агууламж. Зуун өвчнөөс жимс жимсгэний ашиг тус, хор хөнөөл: интоорыг эрүүл мэндэд ашиглах нууц

Интоор бол зуны эхэн үед, зарим бүс нутагт хаврын төгсгөлд өөрийгөө эмчлэх дуртай байгалийн сайхан зүйлийн нэг юм.

Гаднахаар интоор нь интоортой төстэй байдаг.

Зөвхөн эхний жимс бага зэрэг том бөгөөд жимс нь илүү зөөлөн, илүү зөөлөн болдог.

Мэдээжийн хэрэг, жимс нь амттай байдаг, гэхдээ интоор дахь витамин ямар агууламжтай, энэ нь хэр ашигтай болохыг хүн бүр мэддэггүй.

Интоор ямар витамин агуулдаг вэ?

Амтат интоор нь эрдэс, витамины найрлагатай байдаг. Тэжээллэг бодисын дунд кали, төмөр, магни, кальци, зэс, иодын агууламж өндөр байдаг. Хурц улаан жимс нь В витамин (B1, B3, B6), C, PP, E, K. агуулдаг. Ийм баялаг найрлага нь интоорыг хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой бүтээгдэхүүн болгодог. Хүүхэд төрөх гэж байгаа залуу эмэгтэйчүүд жирэмслэлт нь боловсорч гүйцсэн үедээ тохиолддог бол интоорыг заавал идэх хэрэгтэй. Амтат интоор бол ургийн хэвийн төлөв байдал, цаашдын хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай ашигтай бодисын жинхэнэ агуулах юм.

Интоорын жимсний найрлага дахь ретинол нь ясны эдээс эхлээд торлог бүрхэвч хүртэл эд эсийг бүрдүүлэх үүрэгтэй.

Витамин В1 нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг тогтоодог. B6 - уургийн нийлэгжилтэнд оролцдог, зүрх, элэг, тархины ажлыг зохицуулдаг. Витамин РР нь эсийг хүчилтөрөгчөөр хангадаг.

Интоорыг хэрэглэх нь тромбозоос урьдчилан сэргийлэх боломжтой тул жимсний найрлага дахь коумарин, оксикоумаринууд нь цусны бүлэгнэлтийг бууруулахад тусалдаг.

Интоорыг хорт бодисыг биеэс цэвэрлэхэд ихэвчлэн ашигладаг.

Амтат интоор: эрүүл мэндэд тустай хор хөнөөл. Интоорын ашигтай шинж чанарууд

Витаминий өргөн найрлага нь жимсгэнийг бүх нийтийнх болгодог. Энэ нь бараг бүх амин чухал эрхтэнүүдийн ажлыг өдөөдөг: элэг, бөөр, зүрх, гэдэс.

Амтат интоор нь тусалдаг ходоод гэдэсний замын өвчин, эмгэгБайна. Өтгөн хаталтаас байнга зовдог хүмүүсийн хувьд жимсгэнэ нь нөхцөл байдлыг намдаахад тусалдаг. Үүнийг хийхийн тулд өглөө хоосон ходоод дээр иддэг. Тэрээр хоол боловсруулах үйл явцыг бий болгох чадвартай. Интоорыг дисбиозтой хамт идэж болно, учир нь энэ нь сапрофийн бактериудад шаардлагатай олон тооны ургамлын эслэг агуулдаг.

Жимсний бүрэлдэхүүн хэсэг болох Амигдалин нь хувь нэмэр оруулдаг хоолны дуршилБайна. Ижил бодис агуулсан интоор нь ходоодны өвдөлтийг хурдан, амархан арилгадаг.

Шинэ жимснээс чанаж болгосон интоорын компот ханиалгыг эмчлэх, жимс нь expectorant нөлөөтэй тул. Өдрийн турш ундаа хэд хэдэн удаа бүлээн ус ууж байгаарай.

Шинэхэн шахсан интоорын шүүсийг хэрэглэдэг гемоглобиныг нэмэгдүүлж, хоол боловсруулалтыг хэвийн болгож, хэрх өвчнийг эмчлэхэд ашигладагБайна. Үүнийг хийхийн тулд өдөрт дор хаяж 4 удаа хагас шилэн аяганд жүүс ууна.

Интоорын цэцэг, навчийг ардын анагаах ухаанд бас ашигладаг. Эдгээрээс декоциний болон дусаах бэлддэг бөгөөд эдгээр нь антисептик, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэйБайна. Ийм ундаа нь халдвар, ханиадыг даван туулахад тусалдаг.

Интоорыг зөвхөн бие махбодийг дотроос төдийгүй гадна талаас нь эдгээхэд ашигладаг. Жимс нь олон хүмүүстэй харьцдаг арьсны өвчинпсориаз, экзем, батга гэх мэт.

Интоорыг гоо сайханд хэрэглэдэг. Түүний боловсорч гүйцсэн үед та интоорын нүүрний маскыг бие даан хийж болно. Жишээлбэл, шаардлагатай бол хуурай арьсыг витаминаар чийгшүүлж, ханасан, та дараах маскийг хийж болно.

● жимс, жимсгэний иш, үрийг арилгаж, угааж, 1 халбага эзэлхүүнийг авахын тулд арчина;

● интоорын gruel нь өөх тос багатай цөцгийтэй ижил хэмжээгээр хольж сайтар холино;

● үүссэн хольцыг нүүрэнд хэрэглэж, 15 минутын турш өсгөвөрлөнө.

Асуудалтай арьсны хувьд интоор, гүзээлзгэнэтэй маск тохиромжтой. Тоо хэмжээтэй найрлагыг зутан болгон хувааж, нүүрэндээ хэрэглэнэ. Хэрэв та энэ процедурыг тогтмол хийвэл удахгүй арьс илүү цэвэр болж, нүх сүв нь нарийсч, үхсэн эсүүд арилдаг болохыг анзаарах болно.

Амтат интоор: хортой

Интоор идэхээс өмнө тэдгээрийг сайн угааж бүү мартаарай. Та модон дээрээ жимсээ түүж, жимс нь ямар ч байдлаар боловсруулагдаагүй байсан ч гэсэн. Тоос шороо, янз бүрийн шороон хэсгүүд үүн дээр тогтдог. Хамгийн сайн тохиолдолд энэ нь гэдэсний түгшүүр, хамгийн муу тохиолдолд - хордлогод хүргэдэг.

Гэдэсний замын архаг өвчин, тухайлбал, үл тэвчих, түгжрэл гэх мэт өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст энэ жимсгэнийг идэхийг зөвлөдөггүй. Та интоор, өндөр хүчиллэгтэй гастриттай хүмүүст идэж болохгүй. Байнга хавтгайрах, ханиалгах, архаг өтгөн хатах зэргээс болж зовж шаналж байгаа хүмүүс нь жимсийг тэвчихгүй байх нь дээр. Хэрэв та өөртөө жаахан зөвшөөрөх гэж шийдсэн бол хоол идсэнээс хойш дор хаяж хагас цагийн дараа үүнийг идсэн нь дээр.

Жимс идсэний дараа ихэвчлэн тохиолддог хөхрөхөөс зайлсхийхийн тулд үүнийг гараар биш харин аажмаар идэж байх ёстой.

Би бага насны хүүхдүүдийн талаар хэлэхийг хүсч байна. Жимсний бүх ашиг тустай хэдий ч нэг хүртэлх насны хүүхдэд өгөх ёсгүй. Тэдний бие бүрэн гүйцэд боловсорч гүйцээгүй байгаа бөгөөд ийм их хэмжээний улаан бодисыг тэсвэрлэх чадваргүй байж магадгүй юм. Тэд хүнд харшил, суулгалт эсвэл хоол боловсруулах чадваргүй болоход хүргэдэг.

Амтат интоор: энэ нь эрүүл мэндэд тустай юу? Чихрийн шижин өвчний үед чихэрлэг интоор сайн уу? Интоор хэдэн калори байдаг вэ?

Олон хүмүүс асуултанд санаа тавьдаг: чихрийн шижин өвчний үед чихэрлэг интоор уух боломжтой юу? Өнгөц харахад, жимсгэний чихэрлэг чанар нь хор хөнөөл учруулж болох юм шиг санагдаж болох ч үнэн хэрэгтээ түүний нүүрс усны найрлагын 70-аас дээш хувь нь фруктоз бөгөөд бие махбодид амархан шингэдэг. Тиймээс чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс жимс жимсгэнэ, гэхдээ маш бага хэмжээгээр өгдөг.

Жингээ хасахыг хүсч байгаа хүмүүс энэ баримтыг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үр боловсорч гүйцсэн улиралд та нөхцөл байдлыг ашиглаж, дуртай амттангаа чихэрлэг жимсээр сольж болно. Энэ нь ямар ч амтгүй, гэхдээ илүү ашигтай, зураг дээр хор хөнөөлгүйгээр байх болно. Интоор хэдэн калори илчлэг байдгийг цөөхөн хүн мэддэг. 100 гр шинэхэн жимсгэний дотор ердөө 50 нь байдаг.

Хоолны дэглэмийн хувьд интоорын сүрлийг бас ашиглаж болно. Тэд шээс хөөх шинж чанартай декоциний хийдэг. Энэ нь илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулж, улмаар жингээ хасахад тусалдаг.

Интоорын ашигтай шинж чанарууд, түүнийг хэрхэн зөв хадгалах вэ

Жимс жимсгэний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус нь асар том боловч зуны эхэн үед дуулж, хурдан орхидог. Их ургац хураахын хамт та өвлийн улиралд интоорыг хурааж аваад бараг жилийн турш сайхан өнгөрөөх боломжтой. Зөв ургац авснаар интоор нь ашигтай шинж чанараа алдахгүй бөгөөд яг л амттай хэвээр үлдэнэ.

Ургац хураах хамгийн түгээмэл, илүү зөөлөн аргуудын нэг нь хөлдөөгчид хадгалах явдал юм. Та үрийг эсвэл тэдэнгүйгээр жимс жимсгэнэ хөлдөөж болно. Өмнө нь жимс нь сайн угааж, хатааж, уут эсвэл саванд овоолсон байв.

Чухал цэг: интоорыг хадгалдаг савны нягт байдлыг ажигла. Энэ нь бүх үнэрийг маш амархан шингээдэг.

Та интоорыг элсэн чихэрээр хөлдөөж болно. Үүнийг хийхийн тулд 1 кг жимсний хувьд та 300 гр элсэн чихэр, 1 tbsp авах хэрэгтэй. нимбэгний шүүс. Жимс нь хальсалж, сайтар угааж, элсэн чихэрээр хучиж, нимбэгний шүүстэй усалдаг. Бүгдийг сайтар холино (жимс нь бүрэн бүтэн байхын тулд үүнийг сайтар хийхийг хичээ), хөлдөөх саванд хийж, хөлдөөгчид илгээнэ үү. Мөн таваг нь өвлийн хүйтэн оройн амттангаар төгс төгөлдөр юм. Жимс жимсгэнэ энэ хэлбэрээр ойролцоогоор 8-10 сар хадгалагдана.

Өвлийн хувьд та хатаасан интоорын жимс бэлтгэж болно. Үүний зэрэгцээ энэ процесс хурдан явагдах тусам илүү ашигтай шинж чанарууд нь хэвээр байх бөгөөд жимс нь илүү амттай байх болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Ийм бэлтгэлийн хамгийн түгээмэл аргуудын нэг нь зууханд хатаах явдал юм. Ургац хураасан жимсийг чулуугаар хийж, жигд хуудсан дээр тавьдаг. Энэ нь зууханд байрлуулж, 55 градус хүртэл халаана. Хатаах нь зуухны хаалгыг онгойлгох замаар хийгддэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Жимс хатаж эхлэхэд температур аажмаар 80 градус хүртэл нэмэгддэг. Дараа нь дахин 60 болж бууруулж, хатаах төгсгөлийг хүлээнэ үү. Энэ бүхэн нэг өдөр хүрэхгүй хугацаа шаардагдана.

Хатаасан жимс нь битүүмжилсэн саванд сэрүүн газар хадгалагдана.

Амтат интоор нь маш олон төрлийн ашигтай шинж чанартай бөгөөд хүний \u200b\u200bбие махбодийн бүхий л амин чухал тогтолцооны нөхцөл байдлыг сайжруулдаг. Гэхдээ бүх ашиг тусыг үл харгалзан энэ нь аюултай байж болно. Чихрийн шижин, хоол боловсруулах эрхтний эмгэгийг алдагдуулдаг интоорыг идэхгүй байх нь дээр. Ийм өвчтэй бол энэ жимсгэний төөрөлдөхгүй байх нь дээр. Та өөртөө бага зэрэг зөвшөөрөх боломжтой, гэхдээ энэ нь аль хэдийн байгаа ноцтой өвчнийг улам хүндрүүлэхгүй гэдэгт итгэлтэй байгаа тохиолдолд л боломжтой.

Эрүүл хүн бас интоор дээр найдах ёсгүй. Энэ нь цэврүүтэх, гүйлгэх, үүнтэй холбоотойгоор эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг. Алтан дүрмийг санаарай - бүх зүйл дунд зэрэг сайн, ашигтай байдаг.

Бид интоорыг улирлын чанартай жимс гэж хэлж болно. Тэрбээр хавар, зуны уулзвар дээр гарч ирсэн нь бидний тод, шүүслэг өнгө, шинэхэн витаминыг бидэнд хамгийн түрүүнд тааламжтай болгодог. Интоороос ялгаатай нь интоор нь бараг үргэлж амттай байдаг, мэдээжийн хэрэг, боловсорсон бол. Үүний тулд тэд түүнд, ялангуяа хүүхэд, эмэгтэйчүүдэд хайртай байдаг. Энэ нь өсөн нэмэгдэж буй биеийг үнэт ул мөр элемент, витаминаар тэжээдэг тул хүүхдэд тустай байдаг. Цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэх, ялангуяа сувилахуйн болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд зүрхэнд үйлчилж, ургийн хөгжилд шаардлагатай бодисоор хангадаг. Энэ нь бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тустай тул интоор гэж юу болохыг, мөн эсрэг заалт, хэрхэн зөв ашиглах талаар олж мэдье.

Амтат интоор: түүнд агуулагдах зүйл

Интоор нь шар, ягаан, улаан эсвэл хар, улаан байж болно. Ийм жимс нь олон тооны антоцианин агуулсан байдаг тул хавдрын формацтай тэмцэх үүрэгтэй бодисууд байдаг. Үүнтэй холбоотойгоор интоорыг бие махбодид онкологи үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх бүтээгдэхүүний жагсаалтад оруулсан. Эдгээр нь урьдчилан сэргийлэх арга юм гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд өөрөөр хэлбэл оношлогоо хийвэл шилэн интоор, харамсалтай нь өвчтөнийг эмчлэхгүй.

Үүнээс гадна, интоор дахь пектиний хэмжээ их байдаг - хоол боловсруулах үйл явцад эерэг нөлөө үзүүлдэг бөгөөд гэдэсний хөшүүргийг "өдөөх" чадвартай. бидний авч үзэх эсрэг заалтууд нь ихэнхдээ фруктоз ба глюкоз хэлбэрийн сахартай амархан шингэцтэй нүүрс уснаас бүрддэг. Мөн энэ нь зарим хүмүүсийн хэрэглээг хязгаарлахыг шаарддаг. Жишээлбэл, чихэрлэг интоор нь чихрийн шижин өвчний үед хориотой байдаг.

Витамин ба эрдэс бодис

Амтат интоор бол А, РР, С, В бүлгийн витаминуудын агуулах юм. Үүнд маш олон фосфор, магни, кальци, төмөр байдаг. Гэхдээ үүн дотор нь элбэг байдаг хамгийн чухал элемент бол зүрхний булчинг сайн бэхжүүлж, бэхжүүлдэг кали юм. Интоор нь дараахь ул мөр элементүүдээр ханасан байдаг: цахиур, фтор, манган, кобальт, зэс, хром, иод. Интоор дахь калори хэдэн калори байдаг вэ? Дашрамд дурдахад 100 гр-д 52 нь литрийн интоортой харьцуулахад 2 дахин их байдаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь түүнийг турах зорилгоор ашиглахаас сэргийлж чадахгүй. Илүүдэл шингэнийг биеэс зайлуулах чадвараас болж илүүдэл жин алдагддаг. Интоор нь хүнд хэрхэн нөлөөлдөгийг одоо илүү дэлгэрэнгүй харцгаая.

  ба эсрэг заалтууд

Интоор нь тустай байдаг.

• чихэрлэг интоор нь цус багадалт, цус багадалт үүсэхээс сэргийлдэг (төмрийн улмаас);
• бөөр, элэгний үйл ажиллагааг сайжруулдаг;
• цусны эргэлтийг зохицуулж, цусны судсыг бэхжүүлж, атеросклероз, цусны даралт ихсэхэд тусалдаг;
• цусны бүлэгнэл, тромбозын эрсдлийг бууруулдаг;
• мэдрэлийн өвчинд тусалдаг;
• холестеролыг хэвийн болгож, биеэс хорт бодисыг зайлуулдаг;
• бүхэлдээ энэ нь хүний \u200b\u200bбиеийг тайвшруулах, бэхжүүлэх, өдөөх нөлөөтэй;
• өдөрт нэг аяга интоор уух нь зүрхний өвчин, хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулна.

Энэ нь чихрийн шижин, цочмог хэлбэрийн гастрит, шархлаатай хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Биеийг цэвэрлэж, илүүдэл шингэнийг долоо хоногт нэг удаа зайлуулахын тулд та "интоор" өдрүүдийг зохион байгуулж болно. Шинэ, боловсорсон жимсээс өөр зүйл идэж ууж болохгүй. Энэ хугацаанд нийт 1.5 кг жимс идэж болно.

Одоо та интоорын жимсний талаар бараг бүх зүйлийг мэддэг болсон. Түүний ашигтай шинж чанарууд ба эсрэг заалтууд нь хэмжүүрийн талаар мартаж чадалгүй бараг бүх хүн идэж болно. Өдөрт нэг шил нь эдгээр жимсний хамгийн оновчтой хэсэг юм.

Интоорын мод бол жимс нь интоор шиг харагддаг хуучин ургамал юм. Интоорын жимс нь маш амттай, чихэрлэг төдийгүй гайхмаар эрүүл юм.

Интоор - эдгээр жимсний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөл нь олон хүний \u200b\u200bсонирхлыг татдаг, учир нь ихэнх хүмүүс интоорын амтанд дуртай байдаг тул өөрийгөө энэ амттангаар эмчлэхийг огтхон ч хүсдэггүй. Хар улаан, burgundy, ягаан, тэр ч байтугай шар өнгөтэй жимс жимсгэнэ агуулсан олон төрлийн интоор байдаг.

Интоорын модыг эртний Грекд сайн мэддэг байсан бөгөөд Европ даяар тархсан бөгөөд магадгүй тэндээс. Cherry өнөөдрийг хүртэл алдар нэрээ алдаагүй байна. Энэ соёлын шинэ сортууд гарч ирж эхэлсэн бөгөөд энэ нь интоорыг мөн тааламжтай амт, эмийн чанараараа үнэлдэг болохыг харуулж байна.

Интоорыг идэвхитэй хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө интоор нь биед хэр ач тустай, эдгээр жимснүүдээс хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд хор хөнөөл байгаа эсэхийг мэдэх шаардлагатай.

Нэгдүгээрт, хамгийн сайн интоорын жимсийг хэрхэн сонгох, сонгохдоо юуг анхаарахаа харцгаая. Шинэхэн интоор нь ялангуяа эрүүл байдаг тул шинэхэн жимс идэхийг зөвлөж байна.

Жимс худалдаж авахдаа тэдгээрт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй гадаад төрхБайна. Амтат интоор нь 2-2.5 сантиметр диаметртэй дугуй хэлбэртэй, өтгөн, бүхэл бүтэн, гялалзсан, хуурай байх ёстой.

Үүнээс гадна, чанарын бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо ишний төлөв байдал маш чухал юм. Хэрэв иш нь ногоон, уян харимхай байвал жимс нь шинэ, эрүүл юм. Хэрэв ишний байгалийн өнгө алдагдаж, хуурай болвол жимс нь удаан хугацаагаар хадгалагдана, эсвэл хэтрүүлж хадгалагдана. Ийм интоорын эрүүл мэндэд үзүүлэх үр ашиг нь эргэлзээтэй байдаг.

Шинэхэн интоор нь маш их хэмжээний эрүүл витамин, эрдэс бодис агуулдаг. Интоор нь амттан, зайрмагны нэмэлт болгон маш их алдартай. Үүнээс тэд компот, хадгалалт, чанамал, архи, хандмал хоол хийх дуртай. Жимс жимсгэнэ боов, бялуунд нэмдэг.

Хэдийгээр дулааны боловсруулалт хийх явцад витамин, ул мөрийн элементийн агууламж буурч, жимс жимсгэний ашиг тус, хор хөнөөл нь ч буурдаг. Гэхдээ хатаасан, хөлдөөсөн хэлбэрээр интоор нь шинэ жимснээс арай илүү давуу талтай байдаг.

Интоорын биед үзүүлэх ашиг тус

Интоор нь хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд ямар сайн болохыг харцгаая.

Амтат интоорын гол ашиг тус бол витамин, эрдэс бодисын агуулах юм. Интоор нь A, PP ба E, C, B витаминаар баялаг - B1, B2, B5, B6, B12.

Интоорын жимс нь иод агуулдаг бөгөөд энэ нь бодисын солилцоог хэвийн болгож, бамбай булчирхайн дааврын үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, бамбай булчирхайн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Харанхуй ангид кали, фосфор, кальци, магни, цахиурын хүчил, төмрөөр элбэг байдаг. Шар интоор дээр ийм элемент цөөн байдаг.

Үүнээс гадна, жимс жимсгэнэ нь алик хүчил, флавоноид, пектин агуулдаг. Интоор дахь витамин нь дархлааг бэхжүүлж, артерийн ханан дээр "муу" холестерол хуримтлагдахаас хамгаалдаг.

Интоорын ашигтай элементүүд, эрдэс бодисууд болон бусад биологийн идэвхт бодисууд нь бие махбодид гэмтэл, үйлдлээс сэргэхэд тусалдаг. Үүнийг харгалзан интоорын хохирол хамгийн бага байх болно.

Интоор дахь илчлэг

100 грамм чихэрлэг интоор нь ердөө 50 калори агуулдаг. Ийм илчлэг багатай хоол хүнс нь жингээ хасах хоолны дэглэм баримталдаг хүмүүст тохиромжтой.

Тиймээс, жимс хэрэглэхэд тусгай хязгаарлалт байхгүй. Үүнээс гадна, жимс нь өлсгөлөнг хурдан хангаж чаддаг тул хурдан нүүрс ус агуулсан глюкоз агуулдаг.

Жин хасахад хувь нэмэр оруулдаг

Интоор нь маш сайн тайвшруулах үйлчилгээтэй гэдгээс гадна арьсан доорх өөхийг задалж, бие махбодоос хорт бодисыг цэвэрлэдэг. Хэрэв эдгээр жимсийг тогтмол, хоосон ходоодонд идвэл жингээ хасахад эдгээр бүх шинж чанарууд тохиромжтой.

Эдгээх шинж чанарууд

Зүрх судасны тогтолцооны ашиг тус.  Амтат интоор нь цус, судасны хананы байдлыг сайжруулдаг. Интоор дахь oxycoumarins болон coumarins-ийн агуулга нь цусны бүлэгнэлтийг бууруулдаг тул цусны судаснууд цэвэрлэгдэж, тромби уусдаг.

Тиймээс жимсгэний хэрэглээ нь атеросклероз, цусны даралт ихсэх өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн үйлчилгээ бөгөөд цусны судас бөглөрөх, тромбофлебит өвчтэй хүмүүст мэдэгдэхүйц ашиг тустай байдаг.

Ягаан, хар сорт нь цусны даралтыг бууруулдаг тул гипертензийн өвчтөнд хэрэглэхийг зөвлөдөг боловч гипотензи өвчтэй хүмүүст хортой нөлөө үзүүлдэг. Төмрийн агууламжтай тул интоор нь цус багадалтанд тустай. Энэ нь хавдарыг арилгах, мэдрэлийн өвчнөөс ангижрахад тусалдаг.

Мэдээ алдуулах  Улаан жимс нь хэвлийн хөндийн өвдөлтийг намдааж, өвдөлт намдаах нөлөө үзүүлдэг тул жимс нь олон тооны полифенил агуулдаг. Эдгээр нь ургамлын гаралтай антиоксидант бөгөөд холестерол, хортой, хортой бодисыг биеэс зайлуулдаг. Жимс нь үе мөчний үрэвсэл, хэрх өвчний үед өвдөлт намдаах шинж чанартай байдаг. Хэрэв та өвдөж байгаа виски дээр жижиглэсэн жимс түрхвэл интоор нь мигреньтэй хамт туслах болно. Өдөр бүр 250 гр жимс уух нь тулай өвчнийг даван туулахад тусалдаг.

Жирэмсэн ба хооллох. Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд зориулсан интоорын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тустай байдаг. Дээр дурдсанчлан энэ нь маш чухал ул мөр элемент, витамин агуулдаг. Жимс жимсгэн дэх В1 витамин ба ретинол агуулагдах нь эсийн хуваах үйл явцыг идэвхжүүлж, эхийн хэвлий дэх ургийн өсөлтийг хэвийн болгодог.

Мөн жимс жимсгэний ашиг тус нь антоцианины өндөр агууламжтай бөгөөд судаснуудыг уян хатан, уян хатан болгож, жирэмсэн үед шаардлагатай байдаг хялгасан судсыг бэхжүүлдэг. Интоор нь хүүхэд төрсний дараа бие махбодийг сэргээж, жингээ хасахад маш их хэрэгтэй байдаг. Шинээр төрсөн нярайд ацетон нэмэгдэхтэй зэрэгцээд шар өнгийн олон янз байдал үүсдэг. Гэсэн хэдий ч интоорыг их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь гэдэс дотор өвдөж болзошгүй юм.

Ходоод гэдэсний систем.  Ходоод гэдэсний замд интоорыг хэрэглэх нь их хэмжээний эслэг агуулдагтай холбоотой юм. Жимс идэх нь тустай илүү сайн ажил  гажигтай тохиолдолд ходоод, түүний хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Амтат интоор нь бүр дисбиоз, хордлого, гэдэсний өвчин, өтгөн хатах зэрэгтэй тэмцэж чаддаг. Нэмж хэлэхэд, зүрх нь шарснаасаа болж шинэ интоор идэж чаддаггүй хүмүүс энэ асуудалгүйгээр шинэ интоор эдлэх боломжтой болно. Жимс жимсгэнэ нь бөөрийг өдөөж, шээс хөөх шинж чанартай байдаг тул бөөрний өвчинд сайн нөлөө үзүүлдэг.

Арьс.  Арьсанд зориулсан интоорын эргэлзээгүй ашиг тустай. Ашигтай (мөн арьсны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах нь батлагдаагүй) нь интоор агуулдаг витамин, эрдэс бодисууд нь биеийг цэвэрлэж, эдгээх явдал юм. Энэхүү янз бүрийн хорыг цэвэрлэсний ачаар батга, тууралт зэрэг арьсны өвчнийг үр дүнтэй эмчлэх боломжтой. Үүнээс гадна, интоор нь арьсыг psoriasis, насны толбо, экземээр цэвэрлэхэд тусалдаг. Жимсний нухашаас гаргаж авсан маскууд нь үхсэн эсийг гуужуулж, арьсны уян хатан чанарыг сайжруулж, тоник болгож цэвэрлэж, нүх сүвийг цэвэрлэж, чангална.

Амьсгалын системБайна. Гуурсан хоолойн өвчтэй тохиолдолд чихэрлэг компот нь амьсгалын замыг цэвэрлэх, ханиалгах халдлагыг намдаах, гуурсан хоолой, уушигны агааржуулалтыг сайжруулах үр дүнтэй арга юм.

Амтат интоор - эрүүл мэндэд хортой юу?

Интоороос хор хөнөөл нь ховор байдаг. Хэдийгээр ерөнхийдөө дунд зэргийн хэмжээгээр жимс нь харшлын урвал үүсгэдэггүй бөгөөд сайн шингэдэг ч жимс хэрэглэх нь зарим эсрэг заалттай байдаг.

Чихрийн шижинтэй чихэрлэг интоор

Жимс жимсгэнэ нь ихэвчлэн фруктоз, глюкоз, нүүрс ус, сахароз агуулдаг боловч бага хэмжээгээр байдаг. Чихрийн шижин өвчний улмаас жимс жимсгэнэ хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг, учир нь тэдгээр нь элсэн чихэр (глюкоз) агуулдаг. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн интоор нь фруктоз агуулдаг тул бага хэмжээгээр үүнийг хоолны дэглэмд оруулж болно чихрийн шижин.

Эсрэг заалтууд

Интоорыг өтгөн хатдаг, өтгөн хатах өвчтэй хүмүүст болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Түүнчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг цэвэр интоорын шүүсээр ууж болохгүй - өдөрт 2-оос дээш мл-ээс 100 мл-ээс ихгүй уухыг хичээ.

Амтат интоор нь тайвшруулах нөлөөтэй тул хэрвээ та хэмжээгүй идвэл энэ нь суулгалтыг өдөөж болно. Мөн интоороо идсэн даруйдаа идэхийг зөвлөдөггүй.

Интоортой болгоомжтой байгаарай, гэдэсний эмгэг, шархлаа, хүчиллэг ихтэй ходоодны үрэвсэл зэргээс болж зовж шаналж байх хэрэгтэй.

Тиймээс, интоор - энэ жимсгэний эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлийг дээр дурьдсан болно. Бидний ажигласнаар жимс нь түүний хэмжээг хэмжигдэхгүй хэрэглэвэл хортой болно. Ихэнхдээ энэ амтат амттан нь маш их ашиг тусаа өгдөг. Эрүүл мэндээ сайхан өнгөрүүлээрэй!

Шүүслэг, боловсорсон интоор нь ширээн дээр хамгийн түрүүнд гарч ирнэ. Эдгээр жимс нь хамгийн боловсронгуй амттангаар сольж болох бөгөөд тэдгээрийг хүүхдүүд, насанд хүрэгчид адилхан хайрладаг тул шүүс, хадгалалт, компот хэлбэрээр өвөлжөө бэлтгэхэд яарч байна. Интоор нь маш сайн амттай байдаг тул үнэ цэнэтэй эмийн ургамал юм.

Амтат интоор ба түүнд ашигтай шинж чанарууд  хүн бүрт мэдэгддэггүй, гэхдээ энэ улиралд байгалийн сайхан үрийг эдлэх гэж яарах нь дээр.

Жимсний жимсний эмчилгээний найрлага

Интоорын шүүслэг, махлаг жимсгэний ихэнх нь ус (80-84%) байдаг. Гэсэн хэдий ч хуурай бодис нь асар их хэмжээний эрдэс бодис, витамин агуулдаг тул эдгээр бодисын харьцааг найдвартай, тэнцвэртэй гэж нэрлэж болно. Энэ бол интоорын ашигтай шинж чанарыг тодорхойлдог нарийн төвөгтэй найрлага юм.  100 гр жимс нь дараахь зүйлийг агуулдаг:

• 10-11.5 гр нүүрс ус, үүний ихэнх нь (70-85%) фруктоз юм;
• 0.8-1.1 г уураг;
• 0.2-0.4 г өөх тос;
• пектин (0.7% хүртэл);
• таннин (0.2% хүртэл);
• витамин: A, B1, B2, B6, C, E, PP, K, фолийн хүчил;
• бичил ба макро элементүүд: кали, кальци, натри, фосфор, магни, төмрийн давс, иод, хром, цахиур, цайр, манган, кобальт, зэс;
• органик хүчил (сукцин, нимбэг, малик гэх мэт);
• coumarins ба oxycoumarins;
• флавоноид;
• амигдалин.

Калорийн агууламж

Интоорын илчлэгийн агууламжийг ихэнх жимс жимсгэнэтэй харьцуулахад нэлээд өндөр гэж нэрлэж болно.

100 гр жимс нь 52 ккал агуулдаг, жишээ нь. алим, тарвас, гүзээлзгэнэ, чавга, лийрээс хамаагүй их.

Амтат интоор: ашигтай шинж чанарууд

Интоор нь хүний \u200b\u200bхэрэглэдэггүй хэсгүүд байдаггүй. Холтос нь арьс ширний арьсанд хэрэглэгддэг, даавуу үйлдвэрлэхэд бохь хэрэгтэй, үзэсгэлэнтэй модыг тавилга чимэглэлд ашигладаг, навч нь эмийн үнэ цэнэтэй түүхий эд юм.

Гэхдээ интоорын хамгийн их үнэ цэнэ бол жимс юм. Жимс жимсгэнэ нь зөвхөн амттай биш юм. Бага хэмжээгээр тэд жингээ хасахад тусалдаг, гоо сайхны зориулалтаар, нийтлэг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд ашигладаг.

Интоорын жимс нь хорт хавдрын эрсдлийг бууруулж, залуу насыг хадгалах, үрчлээ үүсэх, арьсны хөгшрөлтийг удаашруулах олон тооны антиоксидант агуулдаг.

Ийм учраас интоор нь маск хийхэд идэвхтэй хэрэглэгддэг бөгөөд өсвөр насныханд батгатай тэмцэхэд тусалдаг.

1. Гипертензи ба атеросклероз.  Калийн агууламж өндөр, хөнгөн шээс хөөх эмийн нөлөөгөөр интоор нь цусны даралтыг бууруулахад тусалдаг. Флавоноид нь цусны судасны ханыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Коумарин ба оксиумумарин нь цусны өтгөрөлтөөс сэргийлж, цусны бүлэгнэлтийг бууруулж, холестеролыг бууруулахад тусалдаг.
2. Цус багадалтГемоглобин үүсэхэд шаардлагатай төмрийн давс ба бусад эрдэс бодисын агууламж өндөр байдаг.
3. Хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин.Амтат интоор нь пектин, бодис агуулдаг бөгөөд бага зэрэг тайвшруулах үйлчилгээтэй тул гэдэс дотрыг өдөөж өтгөн хаталтыг даван туулахад тусалдаг. Жигнэсэн жимс, интоорын шүүс нь колиттай харагддаг. Энэ жимсгэнийг ходоод гэдэсний үрэвсэл, гэдэсний шархлаатай хүмүүст аюулгүйгээр идэж болно, учир нь харьцангуй бага хүчил агууламж нь цээж хорсох болон бусад сөрөг үр дагаварт хүргэдэггүй.
4. Элэг ба бөөрний өвчин.  Пектиний бодисууд нь хорт бодисыг биеэс цэвэрлэхэд тусалдаг маш сайн шингээгч бөгөөд флавоноидууд нь радионуклидуудыг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг. Интоорын ашигтай шинж чанар нь элэг, бөөрийг өдөөх явдал юм. Бөөрний чулууг арилгахад туслах үр дүнтэй шээс хөөх эмийг ишнээс нь бэлддэг.
5. Ревматизм, тулай, үе мөчний үрэвсэл.Эдгээр өвчтэй хүмүүс хүчтэй өвдөлтийн талаар хамгийн их санаа зовдог. Интоорын шүүс, компот нь өвдөлтийг намдааж, өвчний явцыг хөнгөвчилдөг. Үр дүнтэй нь мөн ишний декоциний юм.
6. Бодисын солилцооны өвчин. Эмийн жимсийг тогтмол хэрэглэх нь бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг. Иодын агууламж өндөр байдаг нь бамбай булчирхайн өвчинд маш их ач холбогдолтой байдаг. Эрдэмтэд өдөр бүр 120 гр жимс уух нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ. Илүү нарийхан байхыг хичээдэг хүмүүс өдрийн цагаар усны оронд чихэрлэг интоорын сүрэлээс сул декоциний хэрэглэхийг зөвлөж байна.
7. Мэдрэл ба сэтгэлийн хямрал.  Хурц шүүслэг жимс нь аз жаргалын гормон гэж нэрлэгддэг бөгөөд мэдрэлийн хурцадмал байдлыг тайвшруулж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг. Өглөө нь нэг интоортой улаан интоор нь өдөржингөө сайхан сэтгэлийг хадгалахад тусална.
8. Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд.  Интоорын жимс нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bбие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг даавар дааврыг агуулдаг.

Улаан

Улаан интоорын ашигтай шинж чанарууд нь антоцианин, флавоноид, фосфорын нэгдлүүдийн өнгөт бодис ихтэй байдагтай холбоотой. Тиймээс улаан интоор нь гипертензийн өвчтэй хүмүүст, түүнчлэн атеросклероз, цус багадалтаар өвддөг хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм.

Улаан интоор дээр агуулагдах бодисууд нь жижиг хялгасан судасны ханыг бэхжүүлж, эмзэг байдлыг арилгахад тусалдаг.

Цагаан

Цагаан эсвэл шаргал өнгөтэй жимс бүхий ихэнх чихэрлэг интоор нь мөгөөрсний биетэй бөгөөд лаазлах, хатаахад ашигладаг. Цагаан интоорыг харшилтай хүмүүст хэрэглэж, диатезаас айхгүйгээр бага насны хүүхдүүдэд өгч болно.

Цагаан, ягаан интоор нь өндөр витамин С агуулдаг.

Гоо сайхны салбарт энэ төрлийн интоорыг асуудалтай, хуурай арьсанд маск бэлтгэхэд ашигладаг.

Навчнууд

Интоорын ашигтай шинж чанарууд нь зөвхөн жимс жимсээр хязгаарлагдахгүй. Ургамлын навч үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Навчнаас гаргаж авсан шинэхэн шүүс, целлюлоз нь шархыг эдгээх, буцалгах, цэврүүтэх, цус алдалтыг зогсооход тусалдаг. Шинэхэн чихэрлэг интоорын навчны декоциний нь үе мөчний үрэвсэлд үр дүнтэй болох нь батлагдсан.

Үүнийг хийхийн тулд 10 гр навчийг 200 мл буцалж буй усаар дүүргэж, буцалгаад өдрийн турш байлгана.

Яс

Амтат интоорын үр нь ихэвчлэн ашиглагддаггүй өөх тос (30% хүртэл), чухал тос (1% хүртэл), амигдалинаар баялаг байдаг. Чихэрлэг интоорын үрийг шээс хөөх шинж чанартай байдаг тул тулай нь гэдэсний urolithiasis эмчилгээнд дусаахыг авдаг. Эфирийн тосыг гоо сайхан, үнэртэй ус үйлдвэрлэх салбарт ашигладаг.

Анхаар! Хадгалах явцад амигдалин нь гидроксийн хүчил болж хувирдаг тул үрээр хадгалсан амтат интоорыг 1 жилээс илүү хугацаагаар хадгалах боломжгүй юм. Удаан хадгалалт нь интоорын бүх ашигтай шинж чанарыг арилгаж зогсохгүй эрүүл мэндэд хортой бүтээгдэхүүнийг бий болгодог.

Жирэмсэн үед

Амтат интоор бол өвлийн дараа өлсөж буй жирэмсэн эмэгтэйн биед шаардлагатай витамины жинхэнэ агуулах юм. Ашигтай шинж чанар бүхий интоорын жимс нь жирэмсэн эх, нялх хүүхдэд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

• А аминдэм  биеийн бүх эд эсийг бүрдүүлэх үйл явцад оролцдог.
• В1 витамин  бодисын солилцоог сайжруулдаг.
• В6 витамин  токсикозыг бууруулж, хүүхэд, эхийн элэг, зүрх, тархийг сайжруулдаг.
• Витамин РР  эсийн амьсгалыг сайжруулдаг.
• Витамин С  дархлаа бэхжүүлэхэд тусалдаг, фолийн хүчил нь ургийн мэдрэлийн хоолойн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай.

Ирээдүйн эхэд ямар ч хэрэггүй бөгөөд шаардлагатай зүйл бол жимс дотор агуулагдах бичил ба макро элементүүд юм. Жишээлбэл, хүүхдийн яс, булчингийн тогтолцоог бүрдүүлэхэд кальци, фосфор шаардлагатай байдаг. Шинэхэн жимс нь бага зэрэг тайвшруулах үйлчилгээтэй тул пектин бодис нь хоол боловсруулах тогтолцоог сайжруулдаг.

Гэсэн хэдий ч, жимсгэний ашигтай шинж чанар нь тэдгээрийг хязгаарлалтгүйгээр идэж болно гэсэн үг биш юм. Эмч нар та өдөрт 500 г-аас хэтрэхгүй байх ёстой гэж үздэг.

Амтат интоорыг хэрхэн сонгох вэ

Интоороос үнэхээр амттай, ашигтай, эдгээх шинж чанарыг хамгийн дээд хэмжээнд нь байлгахын тулд та хэдэн энгийн дүрмийг дагах хэрэгтэй.

1. Интоор бол улирлын чанартай жимс тул өндөр улиралд худалдаж аваарай.
2. Жимс нь хуурай, гялалзсан, уян харимхай, гэмтэлгүй, хонхорхой, зураасгүй байх ёстой.
3. Хөшүүрэг нь ногоон, уян хатан байх ёстой. Хуурай иштэй жимсгэнийг хэт дарж эсвэл лангуун дээр удаан хугацаагаар тавьдаг.
4. Нэрсийг нь үнэрлээрэй. Та исгэх, исгэлэн үнэртэй байх ёсгүй.
5. Муудсан хүмүүсийн дэргэдэх жимсийг битгий сонгоорой. Жимс жимсгэнэ сайн байсан ч удаан хугацаагаар хадгалах нь үр дүнд хүрэхгүй.

Хадгалалт

Амтат интоор нь хооллох цаг байхгүй жимсгэнүүдийг хэлдэг. Жимс агуулсан хугацаа хязгаарлагдмал бөгөөд шинэхэн жимс нь хөргөгчинд хоёр долоо хоног (хэрэв угаагаагүй бол) хадгалагдана.

• Хэрэв та шинэ жимсгэнүүдийн хадгалалтын хугацааг сунгаж болно саванд нугалав цэвэр хуурай жимсу, навчны эгнээ бүрийг шилжүүлж, нягт хааж хөргөгчинд илгээнэ. Ийм байдлаар та жимс хадгалах хугацааг хэдэн сараар нэмэгдүүлэх боломжтой.
• Хатаах  Хадгалах энгийн, боломжийн арга. Үүнийг хийхийн тулд үргүй жимсийг colander-д байрлуулж, хэдэн секундын турш буцалж буй усанд дүрээд дараа нь 50-60 хэмийн температурт хатаана.
• Хөлдөж байна  Пиццаны жимсийг хөлдөөхийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч интоор нь хөлдөлтийг маш сайн тэсвэрлэдэггүй бөгөөд гэссэний дараа хурдан хар өнгөтэй болдог. Чихрийн сироп дахь хөлдөөх нь жимсгэний төрхийг сайжруулахад тусалдаг.
• Лаазлах. Олон тооны интоор байдаг: чанамал, компот, жүүс. Мэдээжийн хэрэг, лаазалсан нь шим тэжээлийн хэмжээг ихээхэн хэмжээгээр бууруулдаг боловч дараагийн ургац хураах хүртэл жимсгэн дээр хооллох боломжийг танд олгоно.

Эсрэг заалт ба хор хөнөөл

Интоор дахь ашигтай шинж чанарууд нь эргэлзээтэй биш боловч зарим категорийн хүмүүс энэ жимсгэнийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр идэж болно, эсвэл ерөнхийдөө үүнийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Аз болоход цөөн тооны эсрэг заалтууд байдаг бөгөөд тэдгээрийг 3 зүйлд хувааж болно.

1. Бусад шалтгаанаас үүдэлтэй наалдамхай өвчин эсвэл гэдэсний түгжрэлтэй хүмүүс интоорыг бүрэн орхих ёстой.
2. Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүс интоорын хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Чихрийн шижин өвчнөөр амархан шингэдэг фруктозын агууламж өндөр байдаг ч жимс нь сайн сайхан байдлыг улам дордуулж чаддаг бусад олон чихэр агуулдаг.
3. Эрүүл хүмүүст чихэрлэг интоор идэхийг зөвлөдөггүй. 30 минут хүлээх нь дээр бөгөөд дараа нь жимс идээрэй.

Олон бүс нутагт зун гэнэтийн хүйтэн болж хувирсан ч зуны жимсний амтыг мэдэрч, биеийг витамин, эрдэс бодисоор баяжуулахыг хүсч байна. Өмнөд бүх төрлийн жимс жимсгэнүүд аль хэдийн зах зээл дээр гарч ирсэн бөгөөд тэдгээрийн дотроос интоор нь тод өнгө, анхилуун үнэртэй байв. Эдгээр сайхан, амттай, эрүүл жимсгэнээр дамжин өнгөрөх боломжгүй юм. Би өөрөө интоорд дуртай. Өнөөдөр эрхэм уншигчид аа, бид интоорын эрүүл мэндэд үзүүлэх ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар ярилцах болно.

Олон хүмүүс интоорыг интоортой андуурч, интоор нь интоороос хэрхэн ялгаатай болохыг гайхдаг. Интоороос ялгаатай нь олон төрлийн интоор нь өмнөд бүс нутагт ургадаг тул бид зөвхөн интоорыг зөвхөн дулаан, нартай холбодог. Жимс жимсгэнэ нь исгэлэн интоороос ялгаатай нь маш шүүслэг, чихэрлэг бөгөөд амт нь ямар ч будлиантай байдаг. Үржсэн олон сортууд байдаг, тэдгээр нь жимс, хэмжээ, хэлбэр, шар өнгөтэй, хар интоороос ялгаатай байдаг. Гэхдээ үүнээс үл хамааран энэ жимсгэний амт нь үргэлж амттай байдаг.

Калори интоор

Шинэхэн интоор хэдэн калори байдаг вэ? Энэ нь бага илчлэг хоолонд багтдаг гэж бид бүрэн хэлж чадна, шинэхэн интоорын илчлэгийн агууламж нь 100 грамм жимс тутамд ердөө 50 ккал байдаг. Энэ шалтгааны улмаас идэж буй жимсний тоогоор бараг ямар ч хязгаарлалт байхгүй тул зарим эсрэг заалтыг эс тооцвол бид дараа нь ярих болно.

Интоорыг хөлдөөх үед түүний ашиг тус хадгалагдаж, илчлэгийн агуулга өөрчлөгдөхгүй тул ирээдүйд та энэ жимсгэнийг аюулгүйгээр хөлдөөж, өвлийн улиралд түүний ашигтай шинж чанарыг хамгийн их байлгах боломжтой болно.

Жирэмсэн эмэгтэйд юу ашигтай вэ?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд бие махбодоо витамин, эрдэс бодисоор байнга баяжуулах шаардлагатай байдаг зохистой хоол тэжээл  төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндээс ихээхэн хамаардаг. Жирэмсэн үед чихэрлэг интоор нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bамьдралын энэ чухал үед эрүүл мэндийг хадгалахад шаардлагатай олон бодисын дутагдалаас зайлсхийхэд тусалдаг.

• Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд цусан дахь ийлдэс дэх төмрийн түвшин буурч, интоор нь маш их төмрөөр агуулагддаг тул интоор нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш их хэрэгтэй байдаг.
• Кали нь зүрхний ажлыг дэмжиж, хүүхдийн кальци, фосфор нь хүүхдийн ясны араг ясны хэвийн хөгжилд шаардлагатай бөгөөд витамин ихтэй байх нь ирээдүйн ээжийн дархлааг сайжруулдаг.
• Амьдралын чийгшлээр ханасан энэхүү жимс нь токсикозын үед ашигтай байдаг бөгөөд энэ нь дотор муухайрах, хоолны дуршилыг сайжруулахад тусалдаг.
• Интоорын бага зэрэг тайвшруулах шинж чанар нь жирэмсэн үед ч тусалдаг бөгөөд энэ хугацаанд эмэгтэйчүүдэд өтгөн хатахаас сэргийлдэг.

Сувилахуйн эх нь интоор идэх боломжтой юу?

Амтат интоор хөхөөр хооллох  Энэ нь хориотой биш боловч хүүхдэд энэ бүтээгдэхүүнд харшлын урвал байхгүй эсэхийг шалгахын тулд хэмжүүрийг анхааралтай ажиглаж, хэт идэж болохгүй, бусад бүх жимс, жимсгэнэ шиг жижиг хэсгүүдэд оруулаарай. Интоорын үр өгөөж нь илт давуу талтай боловч эдгээр сайхан жимсгэний эсрэг заалтуудыг мартаж болохгүй, гэхдээ тэдгээрийн олонх нь байдаггүй. Хүүхдийн биед тууралт гарсан тохиолдолд чихэрлэг интоороос татгалзаж, эмчид хандаарай.

Хүүхэд хэдэн настайдаа нандигнах боломжтой

Хэзээ хүүхдэд жимс өгөх боломжтой вэ, эх хүн бүрийг ямар хэмжээгээр өдөөдөг вэ гэсэн асуулт гарч ирдэг. Эцсийн эцэст хүүхдэд витамин, эрдэс бодис шаардлагатай байдаг боловч бага насны хүүхдүүд жимс, жимсгэний эсрэг хариу үйлдэл хийдэг харшлын урвалБайна. Cherry нь энэ урвалыг өдөөж болох жимс жимсгэнийг хэлдэг.

Бүх тод өнгийн жимс, түүний дотор интоорыг 1.5-аас доош насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Хэрэв хүүхэд харшлын дерматит хандлагатай бол цайвар өнгөтэй интоор худалдаж аваад гурван настайгаасаа эхлэн нялх хүүхдэд өгч эхэлж, хоолны дэглэмд аажмаар нэвтрүүлээрэй.

Хүүхэд хичнээн чихэрлэг интоор өгч чадах вэ

Эхний удаа нэг жимсний хагасаас илүүгүй хэсгийг өгч болно, хэрэв бүх зүйл сайн, хүсээгүй хариу үйлдэл гарахгүй бол та чихэрлэг интоорын хэмжээг өдөрт 50 граммаар аажмаар авчирч чадна. 3 наснаас эхлэн та хүүхдэд өдөрт 100 грамм өгч болно.

Жижиг хүүхдүүдэд чулуутай жимс өгөх ёсгүй, хүүхдийг цочроохгүйн тулд тэдгээрийг зайлуулахаа мартуузай. Энэ нь маш их асуудалд хүргэж болзошгүй юм.

Хэрхэн зөв интоор сонгох вэ

Жимсний жимсний чанарын гол шалгуур бол түүний гадаад байдал юм. Ямар ч эвдрэл гарахгүй, жимс нь цэвэр, жигд, боловсорсон байх ёстой. Ногоон шороог, хуурай шаргал шороог нь огтлох эсвэл байхгүй байгаа нь жимс нь давчуу байсныг илтгэнэ. Хэтэрхий их интоортой бол зарим шим тэжээл алдагдаж, үүнээс гадна өт эхэлж болно.

Интоорыг хэрхэн сонгох тухай богино хэмжээний видеог үзэхийг санал болгож байна

Амтат интоор. Эсрэг заалт ба хор хөнөөл

Жимс нь хичнээн ашигтай байсан ч үргэлж эсрэг заалттай байдаг бөгөөд интоор нь үл хамаарах зүйл биш юм. Интоор нь эсрэг заалттай байдаг

• Жимс жимсгэний дотор органик хүчил агуулагдаж байгаатай холбоотой ходоод, 12-р гэдэсний идээт үрэвсэл;
• Хэт их хий үүссэнээр;
• Суулгалттай;
• Чихрийн шижинтэй тул интоор дахь сахароз их байдаг;
• Цусны даралт багатай.

Интоор нь хувь хүний \u200b\u200bүл тэвчих шинжтэй тул хор хөнөөл учруулж болзошгүй бөгөөд энэ нь цөөн тооны хүмүүст тохиолддог.

Энэхүү гайхамшигтай жимсгэнийг ашиглах ухаалаг арга нь зуны улиралд эрүүл мэнд, гоо сайханд ашиг тустай ашиглах боломжийг олгоно.

Зүрхний интоорын интоор