Hiqni toksinat nga trupi. Këshilla për largimin e toksinave nga trupi

Në botën moderne, trupi i njeriut është vazhdimisht i ekspozuar ndaj substancave të ndryshme të dëmshme: gazra shter, klor, me ndihmën e të cilave pastrojnë ujin e çezmës, duke avulluar mbetje të ndryshme dhe substanca të ngjashme të dëmshme.
Përveç kësaj, shumë toksina dhe toksina i futim në trup me ushqim, dhe, natyrisht, gjatë pirjes së duhanit dhe pirjes së alkoolit. Akumulimi i një numri të madh të toksinave në trup mund të çojë në sëmundje të ndryshme, të provokojë zhvillimin e tumoreve, sëmundjet inflamatore dhe madje edhe kancerin.

Shumë janë të vendosur të rinovojnë trupin tuaj duke hequr qafe të gjitha substancat e dëmshme. Për të pastruar dhe përmirësuar trupin tuaj, nuk keni nevojë të drejtoheni në trajtim mjekësor: ekziston një përzgjedhje e madhe e mjekësisë tradicionale që do t'ju ndihmojë të pastroni trupin tuaj nga të gjitha substancat e dëmshme, të forconi sistemin imunitar dhe tonin e përgjithshëm të trupit. Në këtë artikull ne u përpoqëm të mbledhim për ju metodat më efektive dhe të thjeshta të pastrimit të trupit.

Do të mësoni nga ky artikull si të hiqni toksinat nga trupi me mjete juridike popullore:

Si të pastroni trupin e mjeteve juridike popullore të toksinave.
Mjetet juridike më efektive që eliminojnë toksinat.
Pastrimi i trupit me barishte.
Ekskretimi i toksinave - metodat popullore të ekskretimit duke përdorur perime.

Burdock dhe mbjellja do të ndihmojë trupin

Mjetet më të thjeshta dhe efektive përfshijnë të gjitha bimët në dispozicion të tilla si gjethe delli dhe bishtalec. Karakteristikat shëruese të këtyre bimëve jo vetëm që ndihmojnë në largimin e substancave të dëmshme nga trupi, por gjithashtu kontribuojnë në shërimin e plagëve të ndryshme, lehtësimin e inflamacionit, ndihmojnë në trajtimin e tumoreve të ndryshme. Burdock përdoret për të pastruar nga toksinat me mjete juridike popullore si më poshtë:

Marrim një fletë të freskët me bagazh të ri.
Ne shtrydhim lëngun prej tij - për thjeshtësi, ju mund të bluani rodhin në këpurdhë dhe të shtrydhni lëng nga ai përmes garzës.
Ne pimë lëng një lugë çaji në ditë gjysmë ore para ngrënies.
Burdock do të ndihmojë në largimin e toksinave nga trupi në vetëm një javë.

Trajtimi me gjethe delli nënkupton jo drejtpërdrejt vetë bimën, por përdorimin e farave të saj. Pastrimi i trupit me mjete juridike popullore përfshin përdorimin e një zierje të farave, e cila përgatitet si më poshtë:

Ne marrim një lugë çaji me farat e gjetheve.
Gjysmë litër ujë të pastër.
Farërat derdhen me ujë.
Silleni në një çiban mbi nxehtësinë e ulët dhe ziejeni supën për dhjetë minuta.
Supë hiqeni nga nxehtësia dhe ftoheni.

Merrni zierje që rezulton në dy hapa, duke e ndarë në gjysmë. Një metodë e një zierje të tillë do të jetë e mjaftueshme për të hequr një sasi të konsiderueshme të toksinave nga trupi juaj në një mënyrë të thjeshtë dhe të padëmshme.

Cilat produkte do të ndihmojnë për të eleminuar toksinat?

Pastrimi i mjeteve juridike popullore të trupit nuk do të bëjë pa përdorimin e frutave dhe perimeve. Perimet e freskëta - si panxhari, lakra, ose frutat e thata si kripërat - janë laksues natyral që ndihmojnë në pastrimin jo vetëm të zorrëve, por gjithashtu pastrojnë trupin nga trupi dhe gjithashtu largojnë shumë toksina dhe skorje. Radionuklidet - produkte rrezatimi - ekskretohen shumë mirë me çaj jeshil ose verë të kuqe natyrale. Përveç kësaj, leshteriku - kale deti - do të ndihmojë për të hequr shpejt substancat e dëmshme.
Ilaç popullor për toksinat, dhe veçanërisht - nga kripërat e metaleve të rënda, do të ndihmoni produkte që përmbajnë pektin. Këto produkte përfshijnë:

Mollë.
Rrushi.
Kumbulla e qershisë
Rrush pa fara.
Portokall.
Fiq.
Gooseberries.

Mjete të tilla të thjeshta të disponueshme për të gjithë janë mjete të shkëlqyera të dehjes. Konsumi i rregullt i produkteve të listuara do të ndihmojë jo vetëm që urgjentisht të hiqni toksinat nga trupi, por edhe të mbroni trupin nga hyrja e substancave të dëmshme, duke krijuar një pengesë natyrale të imunitetit. Përveç kësaj, ju mund të aplikoni rregullisht çajra të ndryshëm bimor për të rinovuar dhe ndihmuar shëndetin tuaj. Mjetet juridike popullore që largojnë toksinat, është e lehtë për tu blerë në çdo farmaci.

Tarifat bimore: Pastrimi i trupit të toksinave me barishte

Ekzistojnë disa opsione për zierje të lehtë për t’u përdorur që do të ndihmojnë në heqjen dorë të toksinave me mjete juridike popullore.

Pesë lugë gjilpëra të reja janë të përziera me dy lugë rrush të thatë dhe dy lugë zhvishem qepë të copëtuar dhe derdhni përzierjen me gjysmë litër ujë. Vlim dhe ziej për rreth dhjetë minuta. Përzierja që rezulton injektohet gjatë natës dhe konsumohet tre herë në ditë për gjysmë gote, një orë para ngrënies.
Ilaç popullor për toksinat - rodhe. Dy lugë rodhe të copëtuar hidhni një gotë ujë dhe e çoni në çiban. Vlim për shtatë minuta, pastaj hiqeni nga nxehtësia dhe mbështilleni. Supë pihet një çerek filxhan tre ose katër herë në ditë para ngrënies.

Me ndihmën e zierjeve të tilla të thjeshta, lehtë mund të shpëtoni nga toksinat dhe skorjet.

Pothuajse çdo person ankohet për një larmi të sëmundjeve të zemrës, dhimbje koke, dhe madje edhe më shpesh ka sëmundje të sistemit nervor dhe lëkurës. E gjithë kjo është kryesisht për shkak të faktit se shumë toksina grumbullohen në trup - substanca të dëmshme që pengojnë funksionimin e sistemeve kryesore. Tofarë duhet të bëni në këtë rast? Përgjigja është e thjeshtë - ju duhet të hiqni toksinat nga trupi. Dhe si ta bëni këtë, mund ta lexoni në këtë artikull.

Si i eliminon trupi toksinat?

Trupi i njeriut është krijuar si një sistem vetë-rregullues që duhet të kontrollojë në mënyrë të pavarur pastrimin e tij. Por, për fat të keq, sot ky proces është shkatërruar nga qytetet, ajri i dëmshëm dhe qindra ndërmarrje industriale. Kjo është arsyeja pse tani miliona njerëz janë duke kërkuar një mënyrë për të eleminuar toksinat në shtëpi dhe të shikojnë jetën në një trup të shëndetshëm.

Për momentin, krijohen dhjetëra substanca të dëmshme, siç janë:

Pastrues dhe pastrues
Ngjyra dhe konservues
Cookware me veshje jo ngjitëse dhe shumë më tepër

Pa dyshim, ata thjeshtojnë shumë jetën e njeriut, por jo punën e trupit të njeriut. Trupi i njeriut ka shumë vështirësi, për shkak të të cilave aftësia e tij për të hequr toksinat në vetvete është e dëmtuar.

Gjatë funksionimit normal të trupit, të gjitha toksinat mblidhen nga limfatike. Ajo jo vetëm që "mbledh" ato, por gjithashtu qarkullon në të gjithë trupin, për shkak të së cilës të gjitha substancat e dëmshme hyjnë tashmë në organe: zorrët, veshkat dhe sistemet e tjera përgjegjëse për heqjen e substancave.

Fatkeqësisht, autoritetet nuk mund të përballojnë një numër të madh të substancave të dëmshme. Dhe pastaj lëkura përfshihet në këtë proces - një element ekskretor po aq i rëndësishëm. Siç dihet tashmë, lëkura jo vetëm që na lejon të marrim frymë, por gjithashtu është në gjendje të heqim qafe trupin e njeriut nga substanca të panevojshme. Por edhe në këtë rast, puna e lëkurës është ndërprerë plotësisht, duke shkaktuar mijëra sëmundje të lëkurës.

Për shembull, ka sëmundje të tilla si:

Aknet dhe puçrrat
Fytyrë jo e shëndetshme
Lakueshmëria e lëkurës dhe shumë më tepër

Gjithashtu shkeljet mund të gjykohen në mungesë të djersitjes me ngarkesa të rritura. E gjithë kjo - ndikimi i toksinave në trup.

Ndihmoni trupin

Nëse trupi është i bllokuar me toksina, atëherë ushtrimi i vazhdueshëm dhe i qëndrueshëm, vizita në banjë dhe gjithçka që promovon djersitje të përhapur është e përshtatshme për ruajtjen e shëndetit. Në fund të fundit, me atëhere vjen maksimumi i substancave të dëmshme. Vetëm pa dështuar është e nevojshme të ruani ekuilibrin e ujit.

Për të maksimizuar mirëmbajtjen e ekuilibrit të ujit në trup, duhet të pini të paktën dy litra ujë në ditë. Teaji, lëngu, qumështi - nuk janë ujë! Në përgjithësi, pirja e pijeve si kafe, çaj dhe lëngje të paketuara rekomandohet të mbahet në minimum.

Si të pastroni limfën?

Për të pastruar trupin e toksinave, lëngjet e freskëta janë të shkëlqyera. Një përzierje e lëngut të limonit, portokallit ose grejpfrut është veçanërisht e mirë për pastrimin. Ato merren në raport prej 200, 400 ose 600 mililitra për litër ujë. Për pastrimin, duhet ta merrni këtë përzierje për rreth dhjetë ditë në gjysmën e parë të ditës, dhe para se të shkoni në shtrat, uji i thjeshtë do t'ju ndihmojë.

Do të jetë shumë më e vështirë të pastroni gjakun nga skorjet dhe toksinat. Për ta bërë këtë, përzieni njëqind mililitra lëng molle dhe hithre, dhe pastaj merrni përzierjen që rezulton tridhjetë minuta para ngrënies. Kursi i pastrimit është 20 ditë.

Pastrimi i trupit me hudhër

Kjo recetë quhet "Recetë për rininë". Ne kemi nevojë për:

Hudhra - 350 gram
Alkooli - 200 mililitra
Qumësht i ftohtë

Kaloni hudhrat nëpër mulli të mishit. Pas kësaj, merrni pjesën ku ka më shumë lëng - 220 gram dhe mbushni atë me alkool. E gjithë kjo duhet të zgjasë të paktën dhjetë ditë. Pas kësaj, përzierja duhet të filtrohet me kujdes, dhe ditën tjetër, përdorni një pikë për 30 gr qumësht. Doza duhet të rritet me rënie në ditë. Sapo vlera të arrijë në 25, pini infuzionin deri në fund .

Pastrimi i zorrëve

Zorrë është sistemi më i ndjeshëm që njeh në mënyrë të përsosur substancat e dëmshme dhe të dobishme. Prandaj, pastrimi i tij është pothuajse një rrugë e drejtpërdrejtë për shëndetin. Evenshtë edhe më mirë nëse është e mundur të shkaktoni të vjella, pasi kjo nuk është mënyrë më pak e dobishme për të hequr substancat e dëmshme.

Nëse nuk i pastroni zorrët, personi fillon të vuajë nga distensioni i barkut, urth dhe efektet e tjera negative të toksinave. Mënyra më e mirë për të shmangur këtë është të krijoni një dietë të duhur, duke iu përmbajtur së cilës, nuk keni pse të pyesni veten se si t’i largoni toksinat dhe skorjet nga trupi vetë.

Ushqimi i duhur

Organet kryesore që parandalojnë përhapjen e toksinave në trup janë mushkëritë, zorrët, veshkat dhe mëlçia. Nëse mund të normalizoni punën e këtyre organeve, substancat e dëmshme nuk do të grumbullohen më në trupin tuaj. Për ta arritur këtë qëllim, kaloni më shumë kohë në ajër të pastër, eliminoni ushqimet yndyrore nga dieta juaj, hiqni dorë nga zakonet e këqija. Në ajër të hapur, do të jetë e dobishme të merrni frymë thellë, më pas nxjerrjen dhe kollën, duke rritur ventilimin e mushkërive.

Në këtë rast, nuk do të jetë e tepërt të pini të paktën 2 litra ujë në ditë. Në fund të fundit, lëngu është burimi kryesor i pastrimit, i cili është në gjendje të largojë një sasi të madhe të substancave të dëmshme nga gjaku. Për më tepër, pastron në mënyrë aktive trupin e toksinave dhe përdorimin e produkteve nga fibrat e trashë, të cilat përfshijnë:

perime
fruta
Arra dhe më shumë

Gjithashtu e dobishme do të jetë përdorimi i fibrave ushqimore, të cilat mund të blihen në çdo farmaci.

dietat

Siç është përmendur tashmë, dieta është mënyra më e mirë për të hequr qafe të gjitha sëmundjet. Në fund të fundit, ushqimi është gjithçka që përbëhet nga një person dhe varet vetëm shëndeti dhe rinia e trupit. E njëjta vlen edhe për çështjet e pastrimit të trupit të toksinave.

Për vetë-heqjen e toksinave dhe toksinave në shtëpi qull hikërror është i përsosur. Por hikërror në këtë rast nuk ka nevojë të gatuaj. Krupa duhet të mbushet me ujë të valë dhe të lihet të injektohet për dy ose tre orë. Mund ta lani pjatën që rezulton me lëng portokalli ose domate. Për një rezultat të mirë, mjafton të merrni një masë të tillë rreth katër herë në ditë, kursi i pastrimit nuk është më shumë se 10 ditë. Sa për normalizimin e punës së veshkave, në këtë rast, dieta e shalqirit është e përsosur.

Për promovimin e shëndetit, një pije që largon toksinat nga trupi është e përshtatshme. Për prodhimin e saj duhet të marrë:

limon
Koka e vetme e hudhrave
Një lugë gjelle mjaltë
Liter me ujë të valë

Isinguditërisht, për pastrimin e trupit është e dobishme edhe për të qarë! Në fund të fundit, lotët gjithashtu largojnë shumë nga substancat e dëmshme nga trupi.

Duke u depozituar në trup, toksinat dobësojnë reagimet mbrojtëse dhe proceset e vetë-rregullimit, si rezultat i të cilave lindin një larmi e gjerë sëmundjesh. Edhe nëse i përmbaheni një stili jetese të shëndetshëm, hani mirë dhe nuk shoqërohen me kushte të dëmshme të punës, me kalimin e kohës bëhet më e vështirë për trupin që të përballet me ekologjinë e dobët dhe kimikatet përreth nesh kudo.

Si të pastroni trupin e toksinave në shtëpi dhe të shmangni sëmundje të ndryshme që presin një person në moshën e rritur? Për të filluar, ne do t'i përgjigjemi pyetjes, përmes mekanizmave që trupi ynë çlirohet nga produktet e dëmshme.

Si trupi largon toksinat

Natyra ka siguruar disa mënyra për të larguar substancat e dëmshme nga trupi në mjedisin e jashtëm. Të gjithë organet e përfshira në këtë proces punojnë si një ekip i vetëm.

Të gjithë këta mekanizma janë krijuar për të larguar vazhdimisht dhe pa dhimbje produktet e dëmshme nga trupi. Por kur ka shumë toksina, sistemi nuk përballon dhe ato depozitohen në lëkurë, mëlçi, zorrë dhe në organe dhe inde të tjera.

Si të largoni toksinat nga trupi në shtëpi, në mënyrë që të mos shkaktojë dëm shëndetin? Në fund të fundit, një shtytje e mprehtë për të pastruar mund të shkaktojë helmim, të japë shumë stres në mëlçi dhe veshkat. Ajo që është grumbulluar në trup ndër vite nuk mund të hiqet për disa ditë! Shumica e praktikave të pastrimit bazohen në përsëritje të përsëritura (7-10 herë) ose ekspozim të rregullt ndaj sistemeve sekretuese të trupit.

Pasi të kemi mësuar se si trupi ynë largon vetë toksinat, tani le t'i hedhim një vështrim të gjitha metodave ekzistuese të pastrimit, me të cilat ju mund të ndihmoni trupin tuaj të heqë qafe substanca të dëmshme në shtëpi.

Largimi i toksinave me agjërim terapeutik

Kjo metodë është përdorur me sukses që nga kohërat e lashta. Greva urie të rënda për më shumë se një javë rekomandohen vetëm nën mbikëqyrjen e një specialisti. Në shtëpi, i kufizuar në kurse agjërimi që zgjasin më së shumti 7 ditë.

Sistemi i njohur gjerësisht i agjërimit Paul Bragg. Rregullat themelore:

të shpejtë për 24 ose 36 orë një herë në javë;
tre ditë çdo tremujor;
shtatë ditë një herë në vit;
pas një agjërimi një ditor dhe tre-ditor, përdorni së pari ushqime "të gjalla" - fruta dhe perime pa trajtim të ngrohjes;
nga agjërimi shtatëditor ata dalin gradualisht, së pari marrin lëngje të holluar, pastaj fruta, pastaj - duke kursyer ushqimin dhe vetëm atëherë kalojnë në një dietë normale.

Agjërimi i rregullt është mënyra më e thjeshtë dhe në të njëjtën kohë mënyra më efektive për të eleminuar toksinat nga trupi.

Largimi i toksinave nga dieta dhe agjërimi

Ata për të cilët uria duket se është shumë e vështirë një provë duhet të fillojë me organizimin e ushqimit. Ekzistojnë një larmi e madhe e tendencave dietike, dhe janë shkruar shumë punime për atë që është ushqimi i shëndetshëm. Le të ndalemi në pikat kryesore.

Për të hequr toksinat nga trupi në shtëpi do të ndihmoni produktet e mëposhtme.

Gjithashtu vegjetarianizëm i dobishëm. Mishi është një produkt që është i vështirë për tu tretur, dhe kur ndahet, formohen shumë substanca toksike.

Postimet fetare kanë për qëllim kryesisht pastrimin e shpirtit, por kufizime të caktuara në ushqim i japin trupit mundësinë të relaksohet dhe të angazhohet në heqjen e skorjeve të akumuluara.

Si t’i ndihmoni zorrët

Pastrimi i trupit të toksinave në shtëpi fillon me zorrët. Nëse kjo nuk është bërë, të gjitha produktet e sekretuara nga mëlçia në procesin e pastrimit të organeve të tjera do të thithen përsëri në gjak ose vendosen në mukozën e traktit tretës.

Si të hiqni toksinat nga mëlçia

Para se të vazhdoni me pastrimin e mëlçisë, është e nevojshme të çlironi zorrët nga skorjet dhe të bëni trajnime. Për disa javë, përmbaheni një ushqim të veçantë, një javë para pastrimit, përjashtojnë produktet me origjinë shtazore.

Detoksifikimi i trupit në shtëpi kërkon kujdes dhe monitorim të kujdesshëm të gjendjes së tyre. Nuk rekomandohet të kryhet procedura për gurët në kanalet biliare, aciditeti i lartë, sëmundjet kronike serioze.

Dy metodat më të zakonshme që mund të bëhen në mënyrë të pavarur në shtëpi janë pastrimi i mëlçisë sipas Malakhov dhe Moritz. Për fillestarët, ata janë pak të ashpër, kështu që është më mirë të filloni me receta më të buta.

Pastrimi i veshkave

Uji është një diuretik natyral. Sigurohuni të pini të paktën 2 litra ujë të pastër në ditë. Pastrimi i trupit të toksinave në shtëpi kryhet duke përdorur mjete juridike popullore për të rritur ekskretimin e toksinave nga veshkat.

Kontrolli i pastrimit të veshkave kryhet nga ngjyra dhe papastërtitë në urinë.

Përveç kësaj, kryeni procedurat që ndihmojnë lëkurën të heqë qafe toksinat. Shtë e dobishme të bëni dush në mëngjes dhe në mbrëmje, masazhoni trupin me një leckë të vështirë, bëni një dush në banjë një herë në javë dhe derdhni ujë të ftohtë mbi të. Për të pastruar mushkëritë, praktikohen ushtrime të frymëmarrjes. Ushtrimi i rregullt aktivizon metabolizmin, ndihmon trupin të përballet me detyrën.

Heqja e toksinave nga trupi në shtëpi - një proces që kërkon qëndrim të kujdesshëm dhe të vëmendshëm ndaj trupit tuaj. Duhet të kryhet në faza: së pari zorrët, pastaj mëlçia, në fund të fundit - veshkat. Shtë më mirë të filloni me metoda të buta në mënyrë që të testoni forcën dhe aftësitë tuaja. Nëse trupi është në gjendje të dobët, ai nuk duhet të nxitohet, do të duhet të pastrohet në disa kurse. Zbatimi i rregullt i metodave të thjeshta të pastrimit: agjërimi njëditor, ditët e agjërimit, agjërimi, do ta ndihmojnë trupin të përballet me problemin e ndotjes së toksinave gjatë gjithë jetës.

Toksinat janë substanca që nuk mund të përdoren nga trupi, kështu që ato kontribuojnë në shfaqjen e problemeve shëndetësore. Toksinat përbëhen nga materiale të dobishme më parë (për shembull, hormonet) që kanë përmbushur funksionin e tyre dhe janë dërguar për riciklim. Gjithashtu, toksinat mund të përbëhen nga substanca të dëmshme, siç janë ndotësit dhe pesticidet.

Burimet e toksinave në trup mund të ndahen në katër kategori: ushqim, ujë, ajër dhe kimikate. Sidoqoftë, A2news.ru rekomandon që t’i kushtoni më shumë vëmendje toksinave, pasi këto përbërës mund të kenë një ndikim të rëndësishëm negativ në shëndetin tuaj. Një frymë e ajrit të freskët mund të lërë në trupin tuaj metanin, monoksidin e karbonit, kimikatet në gazrat e shkarkimit dhe disa tym duhan. Në të njëjtën kohë, pasi të keni pirë një gotë ujë, trupi juaj mund të përmbajë zbardhues, klor, amoniak dhe grimca ilaçesh.

Si rregull, trupi juaj shpëton nga toksinat e tepërta.

Mëlçia juaj pastron substancat në hyrje duke përdorur të ashtuquajturat fazat e parë dhe të dytë të detoksifikimit. Veshkat tuaja shpëtoj nga toksinat duke filtruar gjakun, duke larguar toksinat dhe duke i ekskretuar ato në urinë për asgjësim. Lëkura juaj largon toksinat duke përdorur miliona gjëndra djerse. Trupi vazhdon të detoksifikohet edhe në procesin e frymëmarrjes, duke thithur oksigjenin që jep jetë dhe nxjerr gazrat toksikë.

Frymëmarrja tregon qartë parimin themelor të detoksifikimit - trupi e bën atë automatikisht.

Sidoqoftë, edhe në mjedisin tonë toksik, ka më shumë se 85,000 përbërës sintetikë të dëmshëm. Më poshtë do t'ju tregojmë për gjashtë mënyra të thjeshta për të eleminuar toksinat nga trupi.

Gjashtë metoda të thjeshta detox

Ne po flasim për përbërësit e produkteve ushqimore, për të lexuar emrin e të cilave në etiketat është pothuajse e pamundur. Për shembull, fenetilet acetaldehidi propil acetal është një shtesë aromatizuese që mund të gjendet në akullore, karamele, biskota.

Për procesin normal të detoksifikimit të mëlçisë, nevojiten komponime të veçanta ushqyese. Faza e parë e detoksifikimit të mëlçisë kërkon ndihmën e acidit folik, vitaminës A, vitaminës C, vitaminave të grupit B, kalciumit, kuercetinit dhe silymarinës. Të gjitha këto komponime gjenden në gjemba qumështi, konsumi i shtesave të të cilit është thelbësor për detoksifikimin e mëlçisë, do të ndihmojë në përmirësimin e funksionimit të këtij organi dhe përmirësimin e shëndetit. Faza e dytë, nga ana e saj, kërkon një grup krejtësisht të ndryshëm të lëndëve ushqyese, të tilla si L-glutamine, L-carnitine, dhe disa metabolitëve që gjenden në perimet kryqëzuese.

Uji luan një rol kryesor në procesin e përditshëm të detoksifikimit. Ne kemi shkruar tashmë për përfitimet shëndetësore të ujit të pijshëm. Në fakt, pirja e mjaftueshme e ujit është ndoshta gjëja më e mirë që mund të bëni për të mbështetur veshkat tuaja kur pastrojnë gjakun.

Sa ujë duhet të pini çdo ditë? Kushtojini vëmendje gjendjes së buzëve dhe gojës. Nëse ato janë të thata, pini më shumë ujë. Një metodë tjetër e thjeshtë është të shikoni ngjyrën e urinës. Nëse është një ngjyrë e verdhë e verdhë, kjo do të thotë që urina nuk hollohet sa duhet me ujë, prandaj edhe ju këshillohet të konsumoni më shumë lëng.

Probiotikët sigurojnë trupin tuaj me të njëjtat baktere miqësore, të dobishme që zakonisht kolonizojnë zorrët tuaja (për shembull, laktobacillus acidophilus). Këta mikroorganizma luftojnë kundër baktereve patogjene dhe kërpudhave që gjatë riprodhimit nxisin formimin e toksinave.

Duhet të theksohet se jo të gjitha shtesat probiotike janë të njëjta. Shumica e tyre nuk përmbajnë numrin e baktereve që tregohen në etiketë. Ose, bakteret në shtesa tashmë janë të vdekura ose vdesin në mjedisin acidik të stomakut. Prania e ndonjërit prej këtyre treguesve do të thotë që marrja e probiotikëve të tillë nuk do të sjellë dobi për trupin tuaj.

Ulja e kohës së tranzicionit: Koha e tranzitit është termi i përdorur për të përcaktuar shpejtësinë me të cilën ushqimi kalon nga goja juaj në daljen e tij nga rektumi, nga njëra skaj i traktit tuaj tretës në tjetrin.

Tek njerëzit e shëndetshëm, kjo kohë është rreth një ditë, megjithëse disa mjekë deklarojnë se koha e tranzitit prej 3 ditësh është gjithashtu normale. Nëse ushqimi shkon gjatë gjithë kohës në më pak se 12 orë, trupi juaj nuk ka kohë të mjaftueshme për të marrë të gjitha lëndët ushqyese. Një cikël i plotë i tretjes prej më shumë se 24 orësh kontribuon në lëshimin e substancave toksike nga ushqimi që depërtojnë në sistemin tuaj tretës, gjë që çon në shëndet të dobët.

Për të shpejtuar kalimin e ushqimit, ju rekomandojmë:

Hani më shumë fibra, e cila është mënyra më e lehtë për të zvogëluar kohën e tranzitit. Shtoni fibra në dietën tuaj si një vakt me kokërr të plotë, me sheqer të ulët për mëngjes çdo mëngjes.

Merrni magnezin që trupi juaj ka nevojë për muskuj dhe nerva të shëndetshëm që janë përgjegjës për peristaltikën dhe kontraktimet ritmike që lëvizin ushqimin nëpër traktin gastrointestinal.

Pini më shumë ujë. Pa këtë, karrige juaj zakonisht do të jetë e vështirë, dhe koha e tranzitit do të jetë e ngadaltë.

Merrni vitaminën C, e cila promovon rrjedhjen e lëngjeve në zorrë, e cila zbut jashtëqitjen dhe përmirëson kohën e tranzitit. Nga 500 deri në 1000 mg të kësaj substance është doza optimale për shumicën e njerëzve.

Ushtroni rregullisht, që është një lloj masazhi i zorrëve, i cili përshpejton kohën e tranzitit.

Përmirësoni funksionimin e gjëndrës tiroide, pasi cilësia e dobët e punës së këtij organi çon në një ngadalësim të të gjitha proceseve të trupit, përfshirë kohën e tranzitit.

Vizitoni saunën. Djersitja kur vizitoni saunën është shumë e mirë për shëndetin, dhe është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të ndihmuar në detoksifikim.

Mos e teproni. Filloni me disa minuta në një temperaturë më të ulët. Rritni gradualisht kohën e kaluar në saunë, me rritjen e temperaturës. Në këtë rast, duhet të ndjeheni rehat.

Dëgjojeni trupin tuaj. Nëse ndjeni marramendje ose siklet tjetër, atëherë është koha që të përfundoni procedurën.

Parandaloni dehidratimin. Merrni ujë të pijshëm në sauna dhe pini sipas nevojës.

Douche pasi të largohet nga sauna. Kjo do t'ju ndihmojë të largoni toksinat që janë lëshuar në sipërfaqen e lëkurës tuaj

Kur depozitohen toksinat në trup, ata privojnë një person nga forca, pasi ato dobësojnë reagimet mbrojtëse të trupit. Dhimbje koke, dhembje në zemër dhe reaksione alergjike të lëkurës fillojnë ta shqetësojnë personin. Shumica as nuk dyshojnë se akumulimi i toksinave në trup mund të jetë shkaku. Në një situatë të tillë, është e rëndësishme të dini se cilat janë këto toksina dhe sa janë të dëmshme.

Llojet e metabolitëve toksikë

Nitratet me nitrite gjenden si në perime ashtu edhe në fruta.

Në natyrë, ekzistojnë dy lloje të toksinave: ekzogjene dhe endogjene, të cilat ndryshojnë në vetitë e tyre. Këto të fundit, për shembull, janë formuar brenda trupit dhe shkaktojnë procese të ndryshme negative. Arsyeja e formimit të tyre janë acidet, mikroorganizmat ose trupat e acetonit që janë në trup në një ose një përqendrim tjetër.

Toksinat e llojit të parë, përkundrazi, hyjnë në trup nga mjedisi i jashtëm. Kjo mund të jetë nitrate me nitrite që përmbahen në perime dhe fruta ose preservativa që ngopin produktet. Kërpudhat, pesticidet dhe kancerogjenët i përkasin gjithashtu toksinave ekzogjene, si dhe toksinave të sekretuara nga kërpudhat dhe bakteret.

Kjo nuk është e gjithë lista e toksinave ekzistuese, por variacionet e tyre më të zakonshme. Sidoqoftë, njohuritë për grupet e toksinave nuk mund të jenë të kufizuara, ju duhet të keni një ide se si trupi shpëton prej tyre.

Si trupi largon toksinat

Nëse një person vëzhgon regjimin, përpiqet të udhëheqë një mënyrë jetese të saktë dhe punon në një ndërmarrje që nuk është e dëmshme për shëndetin, ai zakonisht e konsideron veten absolutisht të shëndetshëm. Mjerisht, ne jetojmë në një kohë kur është e vështirë për trupin të kontrollojë praninë e toksinave për shkak të ajrit të ndotur dhe lëshimit të vazhdueshëm të substancave të dëmshme në atmosferë.

Prandaj, me kalimin e kohës, trupi prish procesin e vetë-rregullimit, është duke u bërë gjithnjë e më e vështirë për të që të përballojë efektet e ndotjes së mjedisit. Arsyeja për këtë është akumulimi i toksinave në trup, nga të cilat ai përpiqet të heqë qafe.

Disa organe janë të përfshirë në eleminimin e toksinave. Dhe, nëse është e mundur të rregulloni punën e tyre të saktë, ajo shërben si një garanci që toksinat dhe skorjet e trupit nuk do të jenë aq të tmerrshme.

Për shembull, mëlçia neutralizon toksinat dhe kontribuon në sjelljen e tyre së bashku me bilancin në zorrë;
Veshkat mbajnë lëndë ushqyese dhe largojnë të gjitha grumbullimet e dëmshme;
Zorrët kanë një gjatësi të mirë, dhe struktura e sipërfaqes së mukozës e bën atë edhe më të gjatë, në mënyrë që të funksionojë siç duhet, në mënyrë që të mos ndotet dhe të mos dëmtojë organet përreth tij;
Lëkura eliminon produktet metabolike përmes gjëndrave të djersës. Nëse poret e lëkurës nuk janë të bllokuara me skorje, djersitja ndodh tek një person ashtu siç duhet, dhe kjo do të thotë që toksinat dalin më vonë.

Sidoqoftë, mund të ndihmoni procesin e heqjes së toksinave. Kjo është e realizueshme nëse e dini qasjen e duhur dhe fazat kryesore të luftës.

Fazat kryesore të luftës

Para se të hiqni toksinat, duhet të kuptoni dhe identifikoni ato.

Para së gjithash, duhet të dini se është e pamundur të heqësh qafe atë që është grumbulluar ndër vite në disa ditë. Pastrimi i shpejtë mund të shkaktojë dehje, dhe, si rezultat, helmim, pasi kjo është një ngarkesë serioze në trup.

Ajo duhet të fillojë me përcaktimin e llojit të toksinave që janë të dëmshëm për shëndetin. Kjo mund të ndihmojë në rishikimin e dietës tuaj. Nëse një person ha shumë perime dhe fruta të blera, mbase ai harron t’i lani ato ose ato përpunohen shumë me pleh, dhe kështu toksinat hyjnë në stomak me ushqim. Në këtë situatë, ndryshimi i dietës, blerja e produkteve nga një shitës tjetër dhe një dietë parandaluese do të ndihmojnë.

Por jo gjithmonë toksinat hyjnë në trup nga jashtë. Në prani të peshës së tepërt dhe celulitit, substancat e dëmshme formohen brenda trupit. Këtu, dieta mund të jetë joefektive, në kontrast me agjërimin mjekësor ose alternimin e këtyre dy metodave.

Rezulton se faza e parë në eleminimin e toksinave është përcaktimi i specieve të tyre. Pastaj ndjek zgjedhjen e mënyrës në të cilën një person synon të heqë qafe prej tyre. Kjo duhet të merret në konsideratë tipare të tilla si: prania e kundërindikacioneve, reaksionet alergjike, intoleranca ndaj çdo produkti, etj.

Toksinat mund të hiqen me ndihmën e agjërimit mjekësor.

Jo të gjithë e dinë se si të largojnë toksinat dhe toksinat nga trupi me metodën e agjërimit mjekësor. Zakonisht përdoret për humbje të thjeshtë në peshë. Kjo metodë shekullore është mjaft e suksesshme në pastrimin nga substancat e dëmshme. Nëse kursi i agjërimit është më shumë se një javë, ai duhet të kryhet vetëm nën mbikëqyrjen e specialistëve. Gjithashtu nuk rekomandohet të shkoni të uritur për njerëzit me peshë të madhe të tepërt, probleme me tretjen ose rekomandime të tjera.

Popullaritet më i madh ka fituar metodën e agjërimit Paul Bragg:

një herë në javë ju duhet të organizoni një grevë urie për një ditë ose një ditë e gjysmë;
pastaj tre ditë një herë në tremujor;
dhe shtatë ditë në 365 ditë;
me skadimin e një agjërimi një-tre ditor, ata së pari hanë ushqime që nuk i nënshtrohen trajtimit të nxehtësisë, mundësisht vetëm perime dhe fruta;
pas një agjërimi shtatë-ditor, ushqimi konsumohet me kujdes: së pari lëngje të holluar, fruta, ushqime diete dhe vetëm atëherë ushqime me shumë kalori.

Ka shumë mënyra të agjërimit mjekësor, dhe të gjithë mund të zgjedhin atë të duhurin për të. Vetëm ju duhet të keni kujdes nga ato në të cilat atyre u ofrohet të urie për disa javë apo edhe muaj. Ky agjërim thjesht nuk mund të quhet terapeutik. Ajo dhemb më shumë sesa ndihmon.

Një mënyrë më dashamirëse është të zëvendësoni urinë me dieta, në të cilat nuk do të keni nevojë të kufizoni rëndë veten.

Largimi i toksinave nga dieta dhe agjërimi

Toksinat mund të hiqen me ndihmën e dietave.

Dieta - kjo është ajo që ndihmon për të ndezur toksinat nga trupi pa uri. Meqenëse jo të gjithë mund të durojnë metodën rraskapitëse të grevës së urisë. Atëherë mund të ngjiteni në një dietë për ca kohë, veçanërisht në ditët e sotme ka shumë prej tyre për të zgjedhur.

Ka ushqime që, duke konsumuar për të hequr qafe toksinat sa më shpejt që të jetë e mundur, sesa me ushqimin normal:

nëse gjatë javës konsumohet vetëm qull, zorrët do të pastrohen;
perimet dhe frutat e freskëta janë të pasura me vitamina, të cilat do të kompensojnë mungesën e tyre;
lakra është gjithashtu e pasur me vitamina, përveç kësaj, ajo përmban fibra, e cila ka një efekt pozitiv në trup;
qepë, hudhër dhe zarzavate, të cilat mund të përdoren si erëza për garniturat, gjithashtu do të jenë të dobishme.

Dua të përqendrohem në kompleksitetin e tretjes së trupit të mishit. Prandaj, vegjetarianizmi mund të konsiderohet si një nga metodat e heqjes së toksinave. Kjo nuk do të thotë një refuzim i plotë i mishit, ju mund të ngjiteni në një dietë vegjetariane për një javë ose dy, pas së cilës mund të shkoni në një dietë të rregullt. Edhe në një periudhë kaq të shkurtër kohore, toksinat mund të zhduken.

Postimet në kishë - kjo është një tjetër mundësi për të "marrë frymë" për trupin dhe për të filluar heqjen e toksinave.

Në të dy rastet, ju mund të gatuani enët e shijshme dhe të mos kënaqni me shumë produkte. Përveç kësaj, ju duhet të mendoni për organet individuale që janë më të prekur nga toksinat.

Si t’i ndihmoni zorrët

Mollët kanë një efekt pozitiv në funksionimin e zorrëve.

Filloni pastrimin duhet të jetë me zorrët. Në fund të fundit, edhe një distancë banale e barkut ose urth shkakton parehati, pasi gjatë pastrimit të gjitha substancat e dëmshme do të kthehen përsëri në gjak. Për të hequr mbetjet e ushqimit nga zorrët, përdoret një klizmë. Kjo procedurë nuk duhet të kalojë më shumë se dhjetë ditë. Sa për zgjidhjen, e cila mund të lajë zorrët: mund të përdorni disa opsione. Baza e disa janë barishte detoksifikuesetë tjerët - ujë i zier i zakonshëm.

Për shembull, mund të jenë zierje të bimëve të ndryshme (kamomil, lehta të Shën Gjonit, calendula) ose ujë të zier me uthull. Shtë e rëndësishme të respektohen proporcionet, pasi tejkalimi i sasisë së uthullit, për shembull, mund të jetë irrituese në vend të kurativit.

Nëse një person ndjen siklet për një procedurë të tillë, në vend të kësaj mund të përdorni tërshërë në dietën tuaj. Të dy në formën e supës, dhe në formën e tërshërës.

Daydo ditë, hani 2-3 mollë para mëngjesit, dhe mos hani dy orë pas kësaj - kjo është një mënyrë tjetër për ndarjen dhe largimin e toksinave nga zorrët.

Përveç zorrëve, mëlçia vuan nga toksinat.

Si të hiqni toksinat nga mëlçia

Një zierje e panxharëve ndihmon në largimin e toksinave nga mëlçia

Për të pastruar mëlçinë duhet të qaseni me shumë kujdes, duke shikuar vazhdimisht reagimin e trupit tuaj. Ju nuk mund të kryeni procesin e pastrimit të njerëzve me aciditet të lartë, gurë në fshikëz e tëmthit ose ndonjë sëmundje kronike.

Mjetet që largojnë toksinat nga trupi në formën e bimëve të përshtatshme për zorrët dhe mëlçinë. Si një shembull për vetë-pastrimin - një zierje e gjetheve të rrush pa fara, të cilat, për më tepër, pastrojnë në mënyrë të përsosur enët. Për të përgatitur një tretësirë të tillë mjaftojnë 3 lugë gjethe tokësore të rrush pa fara të zezë, të mbushura me ujë të valë (0,5-0,7 litra). Shtë e nevojshme ta insistoni atë për 2 orë në një termos ose në një vend të ngrohtë. Pini tre herë në ditë, 100 ml.

Ju gjithashtu mund të bëni një zierje panxhar. Gatuaj panxhar (me madhësi mesatare) në tre litra ujë. Në fund të lëngut që vlon duhet të mbetet gjysmë litër. Pastaj copëtoni perimet (mund të presni ose përdorni një blender) dhe gatuajeni për 20 minuta në të njëjtën supë. Të gjithë filtri, ndajeni supën që rezulton në pjesë të barabarta dhe pini çdo 4-5 orë.

Shumë rekomandojnë pastrimin e mëlçisë gjatë pushimit të shtratit, duke mbajtur zonën e mëlçisë të ngrohtë.

Pastrimi i mëlçisë, nuk mund të harrojmë veshkat.

Pastrimi i veshkave

Pastron veshkat gjithashtu do të ndihmojë në zierje dhe tinktura. Për shembull, një zierje e hala pishe dhe bredh. Ato duhet të merren në pjesë të barabarta, të copëtuara, pastaj 10 lugë gjilpëra të grimcuara derdhin ujë të ftohtë (një litër) dhe gatuan për 10 minuta. Përzierja që rezulton injektohet gjatë gjithë ditës. Pastaj filtrohet, nxehet në temperaturë mesatare dhe pihet gjatë ditës si çaj, i ndarë në pjesë të barabarta.

Mund të provoni një recetë tjetër. Për ta bërë këtë, derdhni një gotë ujë të valë me dy lugë nënë dhe njerka dhe insistoni një orë. Përdorni një zierje çdo dy orë, dy lugë çaji për dy javë. Kurs i përafërt i përdorimit të tinkturave të tilla për tre muaj.

Për të kuptuar nëse procesi i pastrimit të veshkave, ju mund të ngjyrosni urinën.

Pastrimi i lëkurës

Ndër të tjera, duhet të kujdeseni për largimin e toksinave nga lëkura. Shtë e nevojshme të bëni një dush dy herë në ditë, në mëngjes dhe para gjumit, masazhoni me një lavatrice të vështirë, bëni një banjë me avull ose derdhni ujë të ftohtë mbi të.

Ndihmon trupin në metabolizëm dhe sport. Ushtrimi i rregullt kontribuon në një metabolizëm më të mirë, pasi toksinat e tepërta lëshohen më vonë.

Shtë gjithashtu e nevojshme të pini rreth dy litra ujë në ditë, por nuk duhet të harroni se çaji, kafja dhe pijet e tjera nuk konsiderohen. Dhe në parim, rekomandohet të kufizoni përdorimin e këtyre pijeve.

Një pyetje e zakonshme midis njerëzve që pastrojnë trupin: a largon alkooli toksinat nga trupi apo jo? Përgjigja është e paqartë - jo, alkooli vetëm përkeqëson situatën, duke ndotur më tej mëlçinë, veshkat dhe organet e tjera.

Vetë procesi i vetë-tërheqjes së toksinave kërkon kujdes dhe kujdes. Shtë e nevojshme të pastroni trupin në faza - mëlçia, veshkat, etj. Ju nuk duhet të tallen me trupin, nëse rrjedha e urisë është e vështirë, ju duhet të bëni gjithçka gradualisht. Një refuzim i mprehtë për të ngrënë është një stres shtesë. Shtë më mirë të filloni me mënyra të thjeshta për të provuar vullnetin tuaj.

Duke ndjekur sistematikisht të gjitha rekomandimet, një person ndihmon trupin e tij për të luftuar toksinat gjatë gjithë jetës së tij. Por është mirë që t’i përmbaheni stilit të jetës së duhur, të kontrolloni dietën tuaj, të luani sporte dhe të ruani ekuilibrin e ujit në trup. Atëherë greva e urisë dhe një pastrim serioz i trupit thjesht nuk kanë nevojë. Do të jetë e mjaftueshme një herë në javë ose dy (në varësi të gjendjes së shëndetit) për të bërë një ditë të agjërimit.