Что такое сахарный диабет 2 типа. На здоровье! Проблемы со здоровьем решаются здесь

Елена Малышева: "Чудеса случаются! Борьба с диабетом объявляется открытой".

Здравствуйте, дорогие мои! Уже много лет я ежедневно появляюсь на экранах ваших телевизоров и не раз мы говорили о проблемах диабета. Причем, не просто рецепты от бабушек, а то, что признали в научной среде, ну и, конечно же, признанное нашими телезрителями. Сегодня мы поговорим об...

Чтобы не возникало заболеваний, все системы организма человека должны работать правильно. При определенных условиях происходят сбои, которые ведут к ухудшению состояния. Сахарный диабет 2-го типа относится к заболеваниям эндокринной системы, провоцирующее постоянное повышение глюкозы. Это связано с нарушением восприимчивости тканей.

Диабет 2 типа — что это такое

Поджелудочная железа вырабатывает инсулин и в случае проявления болезни 1 типа происходит его абсолютное снижение (не продуцируется совсем). Когда развивается сахарный диабет второго типа, формируется относительная нехватка гормона. Сначала количество инсулина может быть повышено или в норме, а затем резко снижается. Восприимчивость клеток к сахару снижается, впитывание не происходит в полном объеме из-за чего лишние объемы остаются в плазме.
Избыток глюкозы не выводится из организма и происходит кристаллизация белковые структуры (нервная ткань, внутренние оболочки сосудов), что снижает их функционирование. Этот процесс называется гликирование, он становится главной причиной развития дальнейших осложнений при сахарном диабете 2 типа. Наблюдается чаще у тканей нарушенная чувствительность к инсулину при генетических дефектах, ожирении.

Основной фактор риска - это возраст. В группе риска состоят личности, которым исполнилось 30 и более лет.

Далее происходит постепенное функциональное истощение поджелудочной. На этом этапе развивается инсулинопотребный подтип, при котором снизить количество глюкозы удается только при помощи введения инсулина шприцом в качестве лекарства. Выделяют такие факторы риска, которые могут вызывать развитие заболевания:

1. Пассивный образ жизни.
2. Избыточный вес по висцеральному типу.
3. Высокое давление.
4. Большое количество в питании рафинированных углеводов (выпечка, шоколад, конфеты, вафли), малое содержание растительной пищи (злаков, овощей, фруктов).
5. Этническая принадлежность.
6. Генетическая предрасположенность (наличие у родственников сахарного диабета 2 типа).

Что происходит при диабете?

После того, как был прием пищи, в крови повышается уровень сахара, а поджелудочная железа не может вырабатывать инсулин, что имеет место на фоне повышенного уровня глюкозы.

Как следствие – снижается чувствительность клеточной оболочки, отвечающей за распознавание гормона. В это же время, даже в том случае, если гормон проникает внутрь клетки, природного эффекта не происходит. Вот это состояние и получило название инсулинорезистентности, когда клетка устойчива к воздействию инсулина.

Симптомы сахарного диабета 2 типа

Симптоматика сахарного диабета 2 типа неспецифичны. Их появление, как правило, не замечается, т.к. человек не испытывает существенного дискомфорта в самочувствии.

Однако зная их, можно своевременно обратиться к врачу и определить глюкозную концентрацию в крови.Это будет залогом успешной компенсации диабета и снижения риск осложнений.

Основными проявлениями данной патологии являются:

1. Увеличение количества мочи, которая заставляет человека посещать туалет даже ночью.
2. Желание постоянно пить много воды.
3. Сухость во рту.
4. Ощущение зуда слизистых (влагалище, уретра).
5. Повышенный аппетит, связанный с нарушением синтеза лептина.

Плохая ранозаживляющая способность, фурункулез (гнойнички на коже), грибковые инфекции, импотенция – это нередкие и важные показатели наличия диабета. Заболевание также впервые может быть обнаружено только при попадании в стационар по поводу инфаркта или инсульта. Это свидетельствует о развитии тяжелых осложнений.

Классические симптомы появляются только при увеличении уровня глюкозы выше почечного порога (10 ммоль/л), т.е. при этом уровне сахар появляется в моче. Превышение глюкозой нормативных значений, но менее 10ммоль/л крови, как правло, человеком не ощущается.

Поэтому случайное диагностирование сахарного диабета 2 типа – явление очень распространенное.

При этом следует учесть, что гликирование белков, начинается сразу же при уровне глюкозы, превышающем норму. Поэтому раннее выявление диабета позволит избежать тяжелых осложнений, связанных с отложением гликированных белков в сосудистой стенке.

Похожие записи

Лечение заболевания: инсулин и фитотерапия

Лечение инсулином

Инсулин используется для лечения сахарного диабета 2 типа, когда выброс инсулина желудочной железой достаточно небольшой. Выбор инсулина должен осуществляться в зависимости от диеты и физических нагрузок пациента.
Если назначена низкоуглеводная диета, то помимо приема инсулина, необходимо каждый день проверять и поддерживать в норме уровень сахара в крови в течение недели.
Положительные результаты лечения при помощи инсулина:

• Снижение содержания сахара в составе крови натощак и после приема пищи;
• Повышение выработки инсулина в поджелудочной железе в ответ на повышение глюкозы или прием пищи;
• Снижение уровня глюконеогенеза;
• Наблюдается выработка глюкозы печенью;
• Замедление секреции глюкагона после приема еды;
• Положительные изменения профиля липопротеинов и липидов;
• Снижение степени липолиза после еды;
• Наблюдаются улучшение в анаэробном и аэробном гликолизе;
• Снижение уровня гликирования липопротеинов и белков.

Для диабетиков со 2 типом диабета, у которых имеется ожирение, дозировка устанавливается больше, чем для остальных. Количество уколов и уровень дозировки зависит от уровня сахара в крови, от состояния больного и от пищевого рациона.

В основном назначают болюсную инсулинотерапию. Во время нее аналог инсулина человека вводится 2 раза в сутки. Обычно применяется два вида инсулина – с коротким и промежуточным действием.

Фитотерапия

Обязательно нужно применять следующие виды трав:

1. Растения для повышения работы иммунной системы – корень женьшеня, семечки лимонника, корневища элеутерококка, розовая радиола или золотой корень, корень аралии;
2. Растения для ускорения появления бета-клеток – корни лопуха, льняные семечки, солодковые корни, плоды и побеги черники, трава галеги, листья подорожника, листья грецкого ореха;
3. Травы для понижения уровня сахара в крови – корни лопуха, одуванчика, топинамбура, цикория, девясила, горец птичий или спорыш, березовые почки, шалфей, арника, лавр, мелисса, шалфей, женьшень, створки фасоли и гороха;
4. Растения для укрепления структуры стенок сосудов – софора японская, зубчики чеснока, мякоть и цедра лимона, листья мяты, плоды каштана, боярышник, трава донника, облепиха, шиповник, рябина, брусника, одуванчик;
5. Растения для улучшения жизнедеятельности желудка и кишечника – корень лопуха, одуванчик, семена расторопши в перемолотом виде, в виде чая или отвара. Также принимаются ферменты и витамины – бифидобактерии (они могут содержаться в различных молочных продуктах, также в продаже имеются препараты с содержанием бифидобактерий), сорбенты (клетчатка и пектин в фруктах и овощах), также можно принимать траву сену, алоэ, пряную зелень;
6. Растения для предотвращения диабетических осложнений – спорыш, клевер, солодка, ромашка, фиалка. Также обязательно нужно принимать витамины для зрения – черника, клюква, брусника, облепиха, малина, листья крапивы и спорыша.

Из трав можно приготовить отвар или настойку. В отвар должно входить не более 10 наименований растений разного действия. Оптимальным вариантом считается 5-6 видов трав.

Сухой сбор следует заварить горячей водой или приготовить из него настойку. В день нужно употреблять 3-4 раза.

Диета - что можно и что нельзя есть при заболевании

Правильный рацион питания и грамотно составленное меню имеет огромное значение. Диета при сахарном диабете 2 типа позволяет контролировать легкие формы заболевания и избегать приема медикаментозных средств. Больному назначается лечебная диета №9, направленная на восстановление обменных процессов в организме. Основные принципы диеты заключаются в следующем:

• Из рациона исключаются легкоусвояемые углеводы (сладости, мучные и кондитерские изделия, сладкие фрукты и ягоды).
• До 50% жиров животного происхождения заменяют растительными маслами.
• Рекомендуется ежедневное употребление свежих овощей, содержащих полезную клетчатку.
• Пищу принимают небольшими порциями 4-6 раз в день.
• Следят за тем, чтобы питание было сбалансированным и удовлетворяло потребности организма в необходимых питательных веществах, витаминах и микроэлементах.

1. Легкие. Это углеводы, которые моментально всасываются в кишечнике и очень быстро поднимают концентрацию сахара в крови до высоких значений. К ним относятся глюкоза и фруктоза.
2. Тяжелые. При попадании в кишечник усваиваются намного медленнее, соответственно и сахар поднимают незначительно. К этой группе углеводам относится клетчатка и крахмал. Эти углеводы можно употреблять в ограниченном количестве.

Продукты, от которых следует отказаться при сахарном диабете 2 типа:

• Сахар, сладости (шоколад, конфеты, мед, варенье и пр.);
• Мучные и кондитерские изделия (торты, пирожные, печенье);
• Хлебобулочные изделия из белой муки;
• Манная крупа;
• Макароны;
• Сладкие фрукты (бананы, груши, виноград).

Они способны резко поднять уровень сахара в крови и вызвать диабетическую кому.

Продукты, употреблять которые можно в ограниченном количестве:

• Картофель:
• Черный хлеб;
• Крупы (кроме манной);
• Бобовые (фасоль, горох).

И наконец, продукты, которые при сахарном диабете 2 типа можно употреблять без ограничений:

• Постное мясо и рыба;
• Молоко и кисломолочные продукты (кефир, ряженку, сыр, творог);
• Яйца;
• Грибы;
• Овощи (капусту, свеклу, редис, огурцы, томаты, кабачки, баклажаны, тыкву и пр.);
• Фрукты (яблоки, сливы, груши);
• Зелень;
• Лесные ягоды, черешню, вишню.

Многие пациенты знают, что сладкие ягоды запрещены к употреблению. А как быть с самой большой и сладкой ягодой и можно ли есть арбуз при сахарном диабете 2 типа? Врачи разрешают употребление арбуза при инсулиннезависимом диабете, но ограничивают суточную норму употребления этого продукта в 250 - 300 грамм. Если пациент в арбузный сезон увеличивает эту норму, он должен отказаться от других продуктов, содержащих углеводы.

Арбуз практически не содержит калорий, но имеет довольно высокий гликемический индекс. Диета на основе этого продукта помогает снижать вес, но стимулирует аппетит, за счет повышения уровня глюкозы в крови. Поэтому вводить арбуз в меню следует постепенно и небольшими порциями, тогда вреда от него не будет.

По поводу таких, казалось бы, полезных и натуральных продуктов, как мед и варенье, мнение специалистов однозначно – употреблять их нельзя! Они содержат «быстрые» углеводы, которые очень быстро поднимают уровень глюкозы в крови и могут спровоцировать опасные осложнения.

Диета при сахарном диабете 2 типа таблица

Диета 9 при сахарном диабете 2 типа

Если поставлен такой диагноз, то без лечебной диеты, которая подразумевает прием минимального количества продуктов, содержащих углеводы и жиры не обойтись, поскольку такая пища способствует прогрессированию болезни. Если была выбрана эта диета при сахарном диабете второго типа, тогда придерживайтесь вышеизложенных правил питания. Важно полностью исключить жареную, острую, копченую и консервированную пищу, а еще алкоголь. Сахар разрешается заменить сахаросодержащими заменителями, например, стевией. Рассмотрим пример меню :

• утром: овсянка на нежирном молоке;
• перекус: фруктовый салат;
• обед: овощной салат, суп с грибами и перловой крупой, кусочек отварной рыбы и пюре из тыквы, а еще яблоко;
• перекус: тосты и помидорами;
• ужин: кусочек мяса, которое лучше отварить, и . Через время можно выпить кефир.

Низкоуглеводная диета при сахарном диабете 2 типа

У диабетиков есть свои причины для того, чтобы составлять меню на неделю, и диета состояла из определенных продуктов.

Именно пациенты с диабетом чаще всего страдают от избыточной массы тела, как правило, у них имеется инсулинорезистентность, а, значит, развивается гиперинсулинизм. Именно избыточное количество инсулина вызывает заболевания сердца и сосудов, а также приводит к ожирению.

Главная цель, которую преследует такая диета у диабетиков – добиться снижения концентрации инсулина в крови. При уменьшении веса тела восприимчивость тканей к инсулину уменьшается, общее количество этого гормона в крови падает, в результате чего глюкоза в организме начинает утилизироваться нормально.

Механизм работы низкоуглеводной диеты при диабете 2 типа

Такая диета для диабетиков является лучшим способом борьбы с сахарным диабетом второго типа. При соблюдении рациона с низким содержанием углеводов человек достигает сразу нескольких целей, но все они ведут к одному конечному результату – улучшение состояния организма.

За счет того, что поступление углеводов с пищей существенно снижается, уровень глюкозы в крови приходит в норму. Это вызывает уменьшение нагрузки на поджелудочную железу, в результате чего она синтезирует меньше инсулина, а погибшие клетки начинают восстанавливаться.

Когда происходит снижение инсулиновых пиков, активизируется процесс сжигания жира (липолиз) и человек худеет, это касается и диабетиков.

Похудение способствует повышению чувствительности клеток к глюкозе и инсулину, намного улучшается усвоение сахара, в результате чего его содержание в крови нормализуется.

Кроме этого:

1. восстанавливается липидный спектр,
2. уменьшается интенсивность воспаления,
3. снижаются пролиферативные явления в клетках сосудистой стенки,
4. нивелируются последствия диабета, выявленные на ранней стадии.

Естественно, все это не может произойти за один день и даже месяц. Восстановление может занять несколько месяцев до момента проявления первых результатов, но усилия себя оправдывают.

Меню на неделю при низкоуглеводной диете

При составлении своего индивидуального рациона нужно обязательно учитывать количество углеводов в продуктах, а вот белки и жиры подсчитывать необязательно.

Для разработки недельного меню за основу можно взять следующий шаблон:

1. Завтрак должен состоять из белковых продуктов (творога, йогурта, яиц, мяса), можно пить зеленый чай без сахара, кстати, зеленый чай при панкреатите тоже можно пить.
2. В обед можно употреблять рыбные и мясные блюда с салатом из овощей или небольшим количеством медленно усваиваемых углеводов (хлеб, крупы).
3. На ужин также рекомендуется рыба или мясо (лучше всего их отваривать или запекать). Овощной салат или салат из морепродуктов, несладкие фрукты.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

"Сахарный диабет - болезнь убийца, 2 миллиона смертей в год! Как спасти себя?"

Корреспондент : Здравствуйте, Владимир Александрович. И сразу первый вопрос - статистика ВОЗ верна?

Фомичев В.А. К сожалению, я могу утверждать, что да - эти данные верны. Возможно, они немного расходятся в рамках статистической погрешности. Но около 2 миллионов человек по всему миру умирает каждый год. В России по приблизительным подсчетам ежегодно от сахарного диабета умирает от 125 до 230 тысяч человек.

Сахарный диабет - это не приговор, но все же одно из самых серьезных и распространенных заболеваний эндокринной системы. В случае, когда поставлен такой диагноз, врач ставит пациента на учет и постоянно контролирует его состояние, назначает необходимое обследование и лечение. Однако каждый, кто столкнулся с таким диагнозом, подтвердит, что больше всего рекомендации и наставления врача касаются того, что человек ест. По сути, именно кардинальные перемены в питании, выборе продуктов и способов приготовления блюд - это и есть основа лечения, от которого зависит течение заболевания и общее состояние пациента. Именно поэтому сегодня мы решили осветить, какими должны быть правильная диета и питание. Диабет 2 типа - это сложное и достаточно опасное заболевание, поэтому все рекомендации, которые мы приведем, следует не только выучить, но еще и распечатать и разместить на видном месте.

Немного теории

На самом деле простому обывателю несколько сложно понять, что диабет бывает разным. Хотя, конечно, при любом течении этого заболевания необходимы подходящая диета и питание. Диабет 2 типа - это заболевание, присущее старшему поколению, да и сам недуг развивается постепенно, могут пройти месяцы, а то и годы, прежде чем человек осознает, что серьезно болен. Выраженность клинических симптомов обычно не слишком яркая. Практически в 90% случаев этот тип диабета сопутствует ожирению, а чаще всего им страдают женщины. Лечение - это в первую очередь диета и специальные пероральные препараты, понижающие уровень сахара в крови.

Диабет первого типа

В противоположность этому, может встречаться и у молодых людей, в возрасте до 30 лет. При этом начало заболевания обычно острое, клинические симптомы выражены резко. Очень часто масса тела, наоборот, снижена, эта форма заболевания встречается чаще у мужчин. Для лечения в обязательном порядке используются инсулинотерапия и диета.

Нарушение диеты: насколько это опасно?

Дело в том, что диабет - это хронический недуг. Никогда врач не сможет гарантировать вам полного выздоровления, то есть даже при соблюдении всех рекомендаций всегда сохраняется риск ухудшения состояния. То есть вы неправы, если считаете, что несколько конфет или пара рюмок спиртного не несут для вас никакой угрозы. Такие срывы сводят на нет все ваши предыдущие усилия и оборачиваются еще большим ужесточением диеты. Поэтому, особенно первое время, вам необходимо не просто тщательно следить за своим рационом, но и вести пищевой дневник.

Принципы питания

Итак, мы уже знаем, что при данной форме заболевания самое главное лечение - это правильная диета и питание. Диабет 2 типа позволит вам вести нормальную обычную жизнь в привычном ритме, если соблюдать ряд условий. Однако именно эта форма диабета выявляется зачастую достаточно поздно, из-за неяркого проявления клинических симптомов постановка диагноза затягивается, а значит, человек не соблюдает специализированную диету. Как результат, в рационе сохраняется большое количество углеводов, а уровень глюкозы в крови растет. Именно поэтому так важна наша сегодняшняя тема. Все, что нужно человеку для нормализации состояния - это правильная диета и питание. Диабет 2 типа - это потерянная чувствительность к инсулину, то есть способность усваивать сахар, а мы, корректируя питание, постепенно восстанавливаем ее.

Из каких продуктов составляется рацион

На самом деле ничего особенно страшного в лечебной диете для диабетиков нет. Это не значит, что вы будете питаться одной морковкой. Соблюдая определенные правила, можно составить рацион так, чтобы не чувствовать себя обделенным и при этом питаться разнообразно, интересно и вкусно. Конечно, вам придется отказаться от углеводосодержащих блюд, это обязательное условие, без которого не лечится диабет 2 типа. Диета и питание, однако, могут быть достаточно разнообразными и привлекательными, а где-то даже изысканными. Ведь на свете так много вкусных и полезных продуктов, помимо картофеля, макарон и сахара.

Идем за покупками

Итак, в первую очередь на вашем столе должны быть свежие овощи и фрукты в ассортименте. Причем это не значит, что к основному блюду у вас будет салатик из капусты. Специалисты рекомендуют употреблять по 900 г овощей и минимум 400 г фруктов. Их можно сочетать с самыми разными продуктами, с мясом или кисломолочными продуктами. У многих встает вопрос: "Разве можно совсем отказываться от углеводов?" Действительно, углеводы - это в первую очередь энергия, которая нужна организму независимо от того, есть ли у человека диабет 2 типа. Диета и питание должны быть полноценными, а значит, можно включить в рацион 200 г картофеля и 100 г хлеба или 2 столовых ложки любой каши.

Но овощи и картофель - это далеко не все, что вы можете себе позволить. В день можно добавить 300 г рыбы и мяса, а также 0.5 литра молочных продуктов. Получается полезное и сытное меню. Единственное неудобство заключается в том, что необходимо исключить из рациона мучные и сладкие продукты. Мы уже говорили в самом начале, что лечебная диета при сахарном диабете 2 типа направлена на то, чтобы восстановить обмен веществ. Именно поэтому все вкусные пирожные и тортики - это ваши злейшие враги. Их нужно полностью заменить на овощи и фрукты.

Что делать сладкоежкам

Если вы не мыслите себя без сладостей, то выход тоже есть. Конечно, без меры есть печенье и конфеты не получится. Однако если на весь день откажетесь от углеводосодержащих продуктов, то сможете позволить себе небольшой кусочек сладкого пирога (около 100 г). В вашем рационе в этот день должны быть мясо и рыба, овощи и творог. Однако поверьте, что сложно придерживаться такого меню только первое время. Рафинированные сладости чужды нашему организму, поэтому пройдет всего пару месяцев, и все обменные процессы придет в норму, а значит, вы будете спокойно проходить мимо прилавка с пирожными, не испытывая жгучего желания немедленно съесть одно из них.

Вместо сахара разрешено использование сахарозаменителей в нормируемых количествах. Разрешается употреблять и мед, но не более 2 столовых ложек в день. А вот десерты выбирайте с растительными жирами, так как их расщепление замедляет всасывание сахара. Еще одно правило: сладкое нельзя использовать в качестве перекусов.

Принципы построения рациона

Их придется выучить наизусть, если вы хотите победить сахарный диабет 2 типа. Диета (питание) подразумевает снижения калорийности рациона, однако очень важно, чтобы он оставался полноценным и обеспечивал организм всем необходимым. Все мы разные, поэтому меню должно учитывать и энергетические затраты. Чем меньше вы двигаетесь, тем скромнее может быть ваш рацион. Так, для женщин можно уложиться в 1200 ккал в сутки, а для мужчин - 1400-1600 ккал. Принимать пищу обязательно в одно и то же время, именно такая мера обеспечивает слаженную работу пищеварительного тракта.

Питание для больных сахарным диабетом II типа подразумевает обязательно дробный прием пищи, то есть питаться больному нужно часто, минимум 5 раз в день. Основные приемы пищи должны быть примерно одинаковыми по калорийности, а между ними - легкие перекусы. При этом на вечер желательно оставлять овощи и рыбу или отварное мясо.

Несмотря на то что это - диета, очень важно не зацикливаться на одних и тех же продуктах и блюдах, а постоянно экспериментировать, чтобы питание было действительно разнообразным. Свежие овощи добавляются к каждому блюду.

Помимо всего сказанного, правильное питание при сахарном диабете 2 типа подразумевает ограничение животных жиров и сложных углеводов, практически полное исключение соли, исключение переедания. Полностью придется отказаться от спиртного, а также рекомендуется выпивать не меньше полутора литров чистой воды в сутки.

Особенности диеты, гликемический индекс

Как видите, не так много корректив в рацион вносит диабет 2 типа. Питание подразумевает обязательный завтрак и перекусы, а вот голодать при этом заболевании нельзя. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. При этом играет роль и температура готовых блюд. Они не должны быть излишне горячими или, наоборот, холодными. Трапезу желательно начинать с овощей, а заканчивать белковыми продуктами.

Нежелательно повышать продуктов. Этого можно добиться, дополнительно обжаривая, добавляя муку, панируя в сухарях и сдабривая маслом, поэтому лучше употребляйте в пищу отварные и тушеные продукты. Гликемический индекс - это показатель способности продуктов вызывать повышение уровня сахара в крови. Все продукты с высоким ГИ (более 70) должны быть исключены из рациона.

Что такое ХЕ

Наконец, хлебная единица (ХЕ) - еще один показатель, знакомый всем диабетикам. А такая ХЕ содержит 15 г углеводов. Дневная норма для диабетика 18-25 ХЕ, которые требуется распределить на 6 приемов пищи. Это не так уж мало. 1 ХЕ равна 25 г белого хлеба, половине стакана гречки, 1 яблоку, 2 штучкам чернослива. Исходя из этой простой схемы, вы можете рассчитать свой углеводный рацион на день и твердо его придерживаться. Как видите, вы вовсе не останетесь голодным, если вам поставлен диагноз "сахарный диабет 2 типа". Диета (лечение и питание, два в одном) поможет поддерживать обменные процессы в норме, а также позволит сбросить лишний вес и избавится от всех сопутствующих проблем.

Несколько вариантов меню на день

Чтобы вам легче было понять, что представляет собой диетическое меню, мы решили наглядно вам продемонстрировать несколько вариантов. На завтрак вы можете себе выбрать либо пшенную кашу и яблоко, либо омлет с овощами, либо творожную запеканку с ягодами. Для первого перекуса или ланча отлично подойдет йогурт или ряженка с отрубями либо пара зеленых яблок.

Обед - очень важная трапеза, пропускать которую нельзя. Для первого варианта мы можем предложить вам перец, фаршированный мясом и овощами, а также свежий салат. Второй вариант - это овощной суп из цветной капусты и пшенная каша с мясным гуляшом. Наконец, третий вариант - это овощной суп и запеченное мясо с овощами. Такой сытный и разнообразный обед точно не оставит вас голодным. Приближается время полдника: побалуйте себя творожной запеканкой с морковью или капустным салатом, а можно просто выпить стакан кефира. Наконец, ужин должен стать самой легкой трапезой, но вместе с тем достаточно питательной. Это может быть куриная грудка на пару с овощами, или с овощным рагу, или отварные креветки с овощами. Как видите, и для здорового человека вполне подойдет диета при сахарном диабете 2 типа. Меню и рецепты наглядно демонстрируют, что лечебное питание - это не только полезно, но еще и очень вкусно, сытно и практично.

Топ рецептов для стола № 9

Рано или поздно все блюда приедаются и возникает соблазн бросить диету, тем более что самочувствие вполне нормальное. Но не забывайте, что не временной, а постоянной мерой является диета "9 стол" для диабета 2 типа. Лучшие рецепты мы специально собрали для вас, чтобы вы поняли, что питаться правильно вовсе не скучно.

Хочется вкусного салата? Приготовьте аппетитную закуску с треской. Вам потребуется 200 г филе трески и 100 г отварного картофеля, по одному помидору и огурцу, 1 яйцо, листья салата и консервированный горошек. Сделать салат совсем не сложно, отварите яйцо и картофель, нарежьте брусочками, добавьте горошек и листья салата, затем и заправку.

Захотелось нового горячего блюда? Попробуйте голубцы с гречневой кашей. Вам потребуется вилок капусты, его нужно отварить до полуготовности. Отдельно сварите рассыпчатую гречневую кашу, добавьте в нее отварное яйцо. Выложите фарш в капустные листы и уложите голубцы в глубокую сковороду. Остается добавить сметану и запекать еще 30 минут.

Готовим полезный десерт

В качестве десерта можно попробовать яблочное суфле, вкусное и полезное блюдо. Вам потребуется 3 яичных белка и чайная ложка заменителя сахара, а также 2 яблока. Фрукты нужно запечь в духовке и протереть через сито, а затем вместе с сахарозаменителем сварить на медленном огне до загустения. Взбитые в пену белки вводят в горячее пюре, затем масса выкладывается в форму и запекается 10-15 минут. Приятного аппетита!

В большинстве случаев именно из-за большого веса развивается данное заболевание. Самое страшное, что усиливается рост людей, страдающих диабетом 2 типа.

Как распознать диабет 2 типа?

Многим, особенно людям, столкнувшимся с этой проблемой впервые, тяжело отличить от 1. Эти две формы заболевания лечатся по-разному. Очень важно поставить правильный диагноз, ведь на основании этого и будет назначаться лечение.

Больных диабетом 2 типа можно сразу распознать. Все они имеют избыточный вес. У худощавых людей, напротив, проявляется диабет 1 типа. Также есть одно отличительное свойство. Больные сахарным диабетом 2 типа имеют уровень инсулина в норме или слегка повышенный, а у диабетиков 1 типа он понижен.

Также степень заболевания можно распознать по мере прогрессирования заболевания. Например, диабет 2 типа развивается постепенно, а 1 тип начинается сразу остро. По таким сравнениям можно определить тип заболевания и назначить необходимое лечение.

Симптомы заболевания

Имеет сахарный диабет 2 типа диету, лечение и симптомы, как и любое заболевание. Они могут быть самыми разнообразными.

В качестве симптомов при диабете 2 типа можно наблюдать усиленную жажду в питье.
Можно заметить увеличение в потребности мочеиспускания.
Проявляется зуд в паховой области.
Может происходить резкое увеличение или снижение массы тела.
Наблюдается снижение иммунитета, что способствует появлению грибковых заболеваний.

Причины заболевания

 В качестве причины может выступать наследственность. То есть, если кто-то из родителей болел этим заболеванием, то усиливается риск развития у ребенка.
Причиной может стать нарушение чувствительности клеток к инсулину.
Диабет 2 типа может проявиться из-за переизбытка массы тела.
Может быть нарушен процесс выработки инсулина.
Сидячий образ жизни.

К каким осложнениям может привести диабет 2 типа?

Чаще всего происходит синдром диабетической стопы, что в некоторых случаях приводит к ампутации.
Диабет может привести к поражению почек.
Поражение сетчатки глаз, что зачастую приводит к потере зрения.
Неполадки с нервной системой.
Развитие поражения сосудов.

Очень важно при сахарном диабете 2 типа соблюдать диету. Благодаря диетотерапии можно достичь устойчивой компенсации нарушений в обмене, а также может быть снижен риск развития сосудистых осложнений. Людям с таким заболеванием необходимо правильно питаться, тогда не будет нужды в приеме медикаментов.

Сахарный диабет 2 типа диета и лечение имеет форум, где люди обсуждают прогрессирующую болезнь и делятся своими методами лечения. Диета основывается на строгом контроле энергетической ценности, состава белка, жира, углеводов и пищевых волокон.

Рацион питания для людей, страдающих этим заболеванием, нужно составлять таким образом, чтобы происходила правильная обработка продуктов. Сахарный диабет 2 типа диета и лечение имеет требования для людей с большой массой тела. Для них рассчитана диета с ограничением калорий.

Ее составляют индивидуально, исходя от различных факторов:

От степени ожирения;
от наличия заболеваний;
возрастные ограничения;
от физической активности.

Какие могут возникнуть проблемы с ногами?

Из-за увеличения сахара в крови может развиться так называемая диабетическая стопа. Ухудшает поступление крови в сосуды ног – сахарный диабет 2 типа диета и лечение. Все это приводит к появлению различных травм и инфекций. При данном заболевании у диабетика появляются язвы на ногах, что в некоторых случаях приводит к поражению суставов или костей.
Такие раны очень долго затягиваются, тем самым дают время для размножения болезнетворных микробов. Если вовремя не заняться лечением, можно получить гангрену, а в итоге ампутацию. Но все это можно предотвратить, если правильно ухаживать за ногами.

Диетотерапия для больных диабетом 2 типа с признаками ожирения

Больным диабетом 2 типа очень важно придерживаться определенной диеты. После установки диагноза, специалист составляет план питания, исходя из особенностей больного и степени заболевания.

Продукты, которые нужно исключить из рациона

Не стоит употреблять продукты, повышающие сахар в крови. К ним можно отнести:
- сахар;
- соки из фруктов;
- пирожные и торты;
- мед;
- сухофрукты;
- сладости;
- покупные лимонады.
Из блюд стоит ограничить себя от картофельного пюре и манной каши.

Продукты с большим содержанием калорий:

Любые масла;
- сметанный продукт;
- различные майонезы;
- колбасные изделия;
- сало;
- жирное мясо;
- сыры;
- творог;
- сливки;
-выпечка;
- орешки;
- семечки.

Продукты, потребление которых нужно сократить в два раза
- любой хлеб;
- различные крупы;
- картофель;
- макароны;
- продукты с содержанием сои;
- бублики.

Разрешается каждый день съедать по одному фрукту. Можно употреблять раз в 7 дней конфеты и вафли, предназначенные при . Понемногу можно пробовать нежирное мясо и творог. Также разрешается в незначительных количествах любая рыба, только не жирная.

Продукты, потребление которых нужно увеличить

Можно готовить овощные гарниры. Они могут быть из капусты, моркови, свеклы, редиски, огурцов и помидор. Также разрешается употребление зелени.
Напитки должны быть добавления сахара. К таким можно отнести: минеральную воду и чай. Разрешается пить газировку исключительно на сахарозаменителях.

Диета для диабетиков 2 типа, не страдающих ожирением

Во-первых, советуют исключить ингредиенты, повышающие уровень сахара в крови.
Во-вторых, нельзя употреблять блюда с содержанием растительных углеводов.
В-третьих, нужно придерживаться определенного типа питания. Например, кушать необходимо не несколько раз в день, а около 6 и по маленьким порциям.
В-четвертых, следует больше заниматься физическими упражнениями. Очень полезны пешие прогулки, неважно идете на рынок или поднимаетесь по лестнице. Каждый день должны присутствовать физические нагрузки. Хотя бы 30 минут в день на это просто необходимо выделять.

Также важно знать, что диабетикам врачи советуют употреблять как можно больше свежих фруктов и овощей. Ни в коем случае нельзя курить или употреблять спиртные напитки. Людям с таким заболеванием голодать нельзя. Главное запомнить, что нельзя изводить себя стрессами. Это может привести к увеличению сахара в крови.

Народная медицина в помощь больным

Сахарный диабет 2 типа встречается довольно-таки часто. Лечение этого заболевания должно помочь привести в норму обмен углеводов, понизить уровень глюкозы и повысить чувствительность клеток к инсулину. Добиться успешного выздоровления помогает только комплексное лечение, куда входят и народные методы.

Многих волнует вопрос, реально ли вылечить сахарный диабет 2 типа диета и лечение народными средствами. Есть большое количество эффективных методов. Специалисты советуют ежедневно съедать по 5 цветков сирени. Также их можно высушивать, чтобы зимой заваривать из них чай и пить. При повышенном сахаре в крови рекомендуется принимать растительные средства, которые напоминают действие инсулина.

Можно взять несколько белых фасолин и положить в стакан. Их необходимо залить холодной, но кипяченой водой. Жидкость должна доходить ровно до половины стакана. Проводить такой опыт лучше вечером, чтобы утром встать, съесть бобы, а воду выпить.

Также при диабете отлично помогает корень хрена. Его следует хорошенько вымыть, очищать корень не надо. Затем его необходимо мелко нарезать и выложить в трехлитровый баллон. Теперь стоит очистить головку чеснока и все зубчики измельчить. Отправить чеснок нужно к хрену. Также потребуется свежее пиво. Им и нужно будет залить ингредиенты, которые лежат в банке. Пивом необходимо наполнить весь баллон и отставить в темное место на 10 дней. После чего приготовленный настой следует процедить через марлю и принимать по маленькой ложке трижды в день. Потом уже можно по большой ложке принимать средство. Курс лечения рассчитан на месяц.

Также при диабете 2 типа помогает гречка. Для начала нужно взять пару больших ложек крупы и соединить ее с большой ложкой обезжиренного кефира. Средство следует хорошенько взболтать и принимать внутрь дважды в день за полчаса до еды.

Польза пчелиных продуктов

Практически все заболевания лечатся с применением народных методов. Сахарный диабет 2 типа диета и лечение народными средствами вылечить также можно. При данном заболевании советуют усиленно применять продукты прополиса. Они помогают уменьшать уровень содержания глюкозы в крови и увеличивают защитную функцию всего организма.

Мед приносит большую пользу, но у него имеется большое количество углеводов. Из-за того, что болезнь имеет целый ряд особенностей, его нужно употреблять крайне осторожно.

Лечение лекарственными травами и растениями

В основном народная медицина практикуется на излечении людей травами. Все лечебные сборы составляются для положительного влияния на концентрацию сахара в крови, для осуществления правильных обменных процессов и положительного влияния на внутренние органы.

Сахар может повышаться и из-за ослабленной работы поджелудочной железы. В таком случае, потребуется приготовить специальное средство. Необходимо взять 9-10 лавровых листьев и поместить их в термос. Затем залить листья стаканом кипятка. Теперь средство должно настояться. Через сутки его можно принимать по 50 грамм трижды в день за полчаса до еды. Курс лечения рассчитан на 3 недели.

С помощью полыни также можно лечить диабет. Для приготовления средства потребуется пара больших ложек сыпучей травы. Затем ее следует поместить в стеклянную миску и залить 110 мл водки. Накрыть чем-нибудь и отнести в темное место на неделю. После чего средство стоит взболтать, траву отжать и выбросить. Готовый настой необходимо хранить в холодильнике. Прием можно осуществлять по 20 капель трижды в день до еды.

Можно приготовить средство из липы. Для этого нужно сухие цветки залить кипятком. Отвар должен настояться примерно 30 минут. Затем жидкость следует процедить. Пить настой можно когда угодно вместо чая и воды.

Как помогает шиповник и крапива?

В шиповнике содержится большое количество витаминов и полезных микроэлементов. Он помогает справляться с различными видами заболевания. Также его плоды способны привести в норму уровень сахара в крови. Но есть одно условие, что настой необходимо принимать регулярно. Напитки из шиповника отлично утоляют жажду и насыщают организм человека полезными витаминами.

Крапива тоже эффективно справляется с диабетом 2 типа. Ее можно добавлять к различным травяным сборам. Она способствует правильной работе кишечника, улучшает деятельность печени и системы пищеварения.

Мумие при диабете

Многие не знают, что принимается мумие при сахарном диабете 2 типа диета и лечение. Употребляя данный препарат, понижается уровень сахара в крови и приходит в норму эндокринная система. При регулярном применении мумие можно заметить, как снизилась потребность в питье, а соответственно в мочеиспускании. Резко прекращаются головные боли и отеки, давление приходит в норму. Также мумие можно принимать в качестве профилактики сахарного диабета. Что же еще ?

При сахарном диабете 2 типа могут помочь различные пряности. Например, рекомендуют употреблять корицу. Она помогает производить обмен углеводами и устраняет его нарушения. В корице имеется целый ряд полезных микроэлементов, усиливающих работу инсулина. Также хорошо помогает куркума. Она способна уменьшить уровень холестерина в крови и глюкозы.

Многие предпочитают лечиться именно народными способами, так как они доступны абсолютно всем. В зависимости от степени заболевания можно выбрать подходящий для себя способ лечения. Некоторые травы помогают усиливать действие медицинских препаратов. Но важно помнить, нельзя заниматься самолечением, при малейших симптомах заболевания, нужно обратиться к врачу. Он поставит точный диагноз, и на основании этого уже будет назначать лечение. Нужно поставить в известность врача и уведомить его о том, что вы будете лечиться народными средствами. Он подскажет, какие из них наиболее вам подходят, исходя из индивидуальных особенностей и степени заболевания.

Люди с избыточным весом при отсутствии физической активности, нездоровом питании, подвержены заболеванию сахарный диабет 2 типа, диета и лечение которого основана на модификации образа жизни и контроля уровня сахара в крови у больного. Какое питание при сахарном диабете 2 типа считается правильным? Как лечить диабетиков 2 типа?

Понятие инсулинорезистентности

• изделия из муки и сладости: сладкая и калорийная выпечка, торты, макаронные изделия из муки 1 сорта, шоколадные изделия, конфеты, халва, варенье, джем;
• продукты животного происхождения: жирная говядина, баранина, свинина, субпродукты, жирные сорта рыб;
• из жиров: сливочное масло, сало, кокосовое масло;
• засахаренные фрукты, сухофрукты, сладости;
• подсластители: глюкоза, фруктоза, лактоза, мальтоза, мед.

Физические нагрузки

Регулярные физические упражнения рекомендуются в борьбе с ожирением, способствуют снижению жира в организме, снижают и положительно влияют на хорошее самочувствие. Больные должны выполнять умеренные или интенсивные физические упражнения не менее 1 часа в день.

Медикаментозная терапия

Основную роль в лечении диабета играют пероральные лекарства. С них следует начинать лечение большинства пациентов.

Оральные препараты, учитывая их разное влияние на углеводный обмен, делятся на 2 основные группы.

Лекарства, снижающие уровень сахара в крови путем активации островков поджелудочной железы к секреции инсулина, составляют первую группу. Они мобилизуют запасы инсулина, а это снижает концентрацию сахара в крови. К этой группе относятся производные сульфонилмочевины и глиниды. Они действуют, однако, только к истощению природных запасов инсулина в поджелудочной железе.

Другая группа - оральные препараты, которые могут блокировать выработку глюкозы печенью, что может вызвать увеличение ее потребления и степени выраженности анаэробных превращений. Такие препараты называют препаратами с антигипергликемическим действием. К ним относится, в частности, Метформин. Он включается в лечение сразу после установления диагноза.

Инсулин необходимо включить в схему лечения в ситуации дефицита резервов поджелудочной железы. Показаниями для начала инсулинотерапии являются неэффективность ранее применяемых пероральных препаратов, а также аллергия или опасные побочные эффекты фармацевтических пероральных средств.

Изменение пищевых привычек и повышение физической активности имеют основное значение в лечении сахарного диабета типа 2.

Для выбора схемы лечения с помощью фармацевтических препаратов следует обратиться к врачу. Правильное лечение приводит к нормальным уровням глюкозы в крови, помогает контролировать симптомы заболевания и снизить частоту развития осложнений и сопутствующих заболеваний, особенно артериальной гипертензии, дислипидемии, нефропатии и стеатоза печени.

И немного о секретах...

Если вы когда-нибудь пытались вылечить САХАРНЫЙ ДИАБЕТ, то наверняка столкнулись со следующими трудностями:

• медикаментозное лечение, назначаемое врачами, решая одну проблему создает другие;
• препараты заместительной терапии, попадающие в организм извне помогают только на время приема;
• регулярные инъекции инсулина не всегда удобно делать и сами по себе они малоприятны;
• жесткие ограничения, которые задает лечение диабета портят настроение и не дают наслаждаться жинью
• БЫСТРЫЙ НАБОР ВЕСА и проблемы связанные с ожирением;

А теперь ответьте на вопрос: Вас это устраивает? Разве в таком сложном механизме, как ваше тело не предусмотрены механизмы самоисцеления? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Правильно - пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивный метод Елены Малышевой, в котором она раскрыла простой секрет борьбы с диабетом. Вот её метод...

Эндокринное заболевание, сопровождающееся постоянным ростом уровня инсулина – диабет 2 типа. Второе его название – инсулиннезависимый. При наличии такого заболевания поджелудочная железа функционирует правильно, но инсулин не усваивается. Основным направлением в лечении является специальное диетическое питание.

Инсулиннезависимый сахарный диабет – диета

Заболевание связано с ожирением, питание разрабатывается так, чтобы похудеть и улучшить работу организма. Больному важно убрать из своего меню углеводы и жиры, что является важным правилом диеты. Составлять свой рацион, необходимо ориентируясь на существующие правила и собственные предпочтения. Диета при диабете второго типа соблюдается всю жизнь.

1. Потреблять пищу при такой диете следует дробно, поэтому к обычному рациону добавьте два перекуса. Лучше если организм будет получать пищу ежедневно в определенные промежутки времени.
2. Необходимо правильно готовить еду, избегая жарки.
3. Завтрак на диете является обязательным, поскольку это позволит поддерживать уровень глюкозы.
4. Важно пить много воды, поэтому учтите, что дневная норма составляет 1,5 л.
5. Рацион должен быть разнообразным, поэтому не используйте постоянно одинаковые блюда.

Если поставлен такой диагноз, то без лечебной диеты, которая подразумевает прием минимального количества продуктов, содержащих углеводы и жиры не обойтись, поскольку такая пища способствует прогрессированию болезни. Если была выбрана эта диета при сахарном диабете второго типа, тогда придерживайтесь вышеизложенных правил питания. Важно полностью исключить жареную, острую, копченую и консервированную пищу, а еще алкоголь. Сахар разрешается заменить сахаросодержащими заменителями, например, стевией. Рассмотрим пример меню диеты стол №9:

• утром: овсянка на нежирном молоке;
• перекус: фруктовый салат;
• обед: овощной салат, суп с грибами и перловой крупой, кусочек отварной рыбы и пюре из тыквы, а еще яблоко;
• перекус: тосты и помидорами;
• ужин: кусочек мяса, которое лучше отварить, и гречневая каша. Через время можно выпить кефир.

Низкоуглеводная диета при сахарном диабете 2 типа

Различные методики питания для диабетиков направлены на снижение сахара и похудение. Это и происходит при отказе от углеводной пищи, например, сладостей и сдобной выпечки. Диабет инсулинонезависимый подразумевает диету, при которой меню должно базироваться на указанных выше правилах и подразумевает, что общая калорийность рациона должна быть примерно 2300 ккал.

Как похудеть при диабете?

Все методики питания, предназначенные для людей с подобным заболеванием, имеют невысокую калорийность. Когда снижается вес, ткани организма становятся восприимчивее к инсулину, что уменьшается его уровень и глюкоза начинает нормально перерабатываться. Чтобы похудеть больному сахарным диабетом, нужно придерживаться правил, которые были рассмотрены выше. Отказавшись от жирной и калорийной пищи можно за непродолжительное время увидеть первые результаты.

Питание при диабете второго типа

Формировать рацион необходимо с учетом запрещенных продуктов, что приведет к укреплению здоровья и исключит осложнения. Поскольку при таком заболевании важно минимизировать углеводы, из меню следует исключить выпечку, сладости, жареную, копченую, соленую и маринованную пищу. Рацион должен включать функциональные продукты при диабете 2 типа, имеющие не только пищевую ценность, но и приносящие дополнительную лечебную пользу.

1. Коричневый рис . Содержит много магния, регулирующего секрецию инсулина.
2. Рыбий жир . Инсулиннезависимый диабет, диета при котором разрешает использование этого продукта, так как он способствует регуляции функции поджелудочной железы.
3. Говядина . Мясо богато белком, железом, витаминами и линолевой кислотой, помогающей клеткам лучше усваивать глюкозе.
4. Зеленые овощи . Содержат углеводы, способствующие , а еще такие продукты улучшают реакцию на инсулин.

Мед при сахарном диабете 2 типа

Этот продукт пчеловодства не запрещен, что обусловлено отсутствием необходимости использования инсулина для его переработки. Мед при сахарном диабете 2 типа благоприятно сказывается на отменных процессах в организме, работе сердца, состоянии сосудов и многих органов, укрепляет иммунитет и помогает организму легче справляться с негативными последствиями приема медицинских средств.

Фрукты при сахарном диабете 2 типа

Вся растительная пища имеет богатый химический состав, поэтому они непременно должны быть в рационе. При регулярном потреблении можно улучшить обмен веществ, провести чистку организма и улучшить деятельность ЖКТ. Кислые фрукты при диабете 2 типа, к примеру, цитрусы и яблоки, разрешается съедать в количестве 300 г ежедневно Кисло-сладкие плоды, например, груши и персики, разрешены в меньшем объеме – 200 г. От сладких фруктов необходимо полностью отказаться: виноград, финики бананы, ананасы и инжир.

Народные средства от сахарного диабета второго типа

Вместе с правильным питанием и лечением, назначенными врачом, можно обратиться к народной медицине, включающей много разных методик, поэтому каждый сможет найти приемлемый вариант. Важно учитывать, что народное лечение диабета 2 типа имеет нюансы и применять их можно с разрешения врача. Перед применением важно убедиться, что нет аллергии на составляющие рецептов.

Сахарный диабет – лечение травами

Фитотерапия станет прекрасной дополнительной методикой в лечебной терапии, а также она улучшит состояние здоровья в целом. Некоторые растения влияют на глюкозу в крови, поскольку содержат инсулиноподобные вещества. Укрепляющие травы положительно влияют на метаболизм и помогают в очищении организма. Лечение сахарного диабета травами, народными средствами подразумевает прием различных настоев и отваров, которые готовятся из доступных составляющих.

Сахарный диабет 2 типа, диета и лечение которого проводится в домашних условиях, разрешает использовать пророщенные овсяные зерна и сок из колосков, поскольку эти , снимают усталость и повышают работоспособность. Зерна идеально подходят для гарниров и салатов, а сок просто пьют натощак. Хорошие результаты лечения дает травяной сбор:

• корень одуванчика – 30 г;
• листики черники – 30 г;
• крапива – 30 г.

Приготовление:

1. Смешайте ингредиенты и возьмите только пару столовых ложек, которые следует залить 1 ст. (200 г) кипятка.
2. Сделайте баню, и прокипятите на протяжении 15 мин., а затем охлаждайте 60 мин.
3. Отвар процедите, долейте теплой воды, чтобы получился 1 ст. и пейте по 100 г перед едой.

Лечение содой при сахарном диабете 2 типа

Повышенная кислотность печени при такой болезни может привести к прогрессированию болезни. Благодаря проведенным исследованиям удалось установить, что сода способна изменить баланс кислот и щелочи, удаляя шлаки и улучшая обмен веществ. Использовать ее для лечения нужно только после одобрения врача, который учтет возможные противопоказания. Сода при диабете 2 типа используется наружно в виде ванн, а еще пьют ее растворы.

Принимать внутрь соду следует с пары щепоток. Порошок растворяют в 0,5 ст. кипятка, а затем, добавляется холодная вода до полного объема. Пить раствор следует залпом до еды утром. Если на протяжении суток не наблюдаются негативные симптомы, например расстройство желудка или головокружение. Пьют соду внутрь ежедневно на протяжении недели. После этого дозировку повышают до пол ч. л.

Корица в лечении диабета 2 типа

Эта популярная специя, используемая в основном в кулинарии, помогает регулировать глюкозу в крови. Корица и сахарный диабет 2 типа совместимы благодаря тому, что пряность приводит в норму восприимчивость к инсулину и оказывает противовоспалительное действие, улучшая обмен веществ. Используют ее в кулинарии, а также в разных рецептах народной медицины.

Чай с медом

Ингредиенты:

• горячая вода – 200 г;
• корица – 8 г;
• жидкий мед – 15 г.

Приготовление:

1. Смешайте ингредиенты и настаивайте все в течение получаса до остывания.
2. По истечении времени переставьте в холодильник.
3. Полпорции выпивайте натощак и остальную часть перед сном.

Кефир с корицей