Можно ли беременным есть апельсины - советы врачей

Многих будущих мам волнует вопрос, можно ли беременным есть апельсины? Данная тема, апельсины для беременных, вызывает беспокойство, и не безосновательно.

Бытует мнение, что употребление оранжевых цитрусов провоцирует у ребенка развитие аллергии и диатеза. Ответить так ли это, со стопроцентной уверенностью не может ни один врач. Однако в одном соглашение все же присутствует – есть плоды можно, но без фанатизма.

Вред и противопоказания апельсинов для беременных

Не стоит употреблять апельсины беременным, страдающим сахарным диабетом, гастритом или язвенной болезнью желудка, двенадцатиперстной кишки, а также имеющим ярко выраженные аллергические реакции на любой другой раздражитель.

Если же у беременных при вынашивания ребенка присутствует непреодолимая тяга к апельсинам, стоит задуматься и пересмотреть свое питание. Возможно, организм таким образом сигнализирует о нехватке какого либо элемента. Устранить проблему можно, скорректировав диету и заменив вызывающий настороженность цитрус на какой-нибудь совершенно безвредный продукт.

Апельсины для беременных - сколько апельсинов можно в день беременным?

Апельсин содержит большое количество полезных микроэлементов и витаминов, необходимых для беременных, матери и растущему малышу. Однако их передозировка может привести к ненужным осложнениям. Поэтому подходить к употреблению данных фруктов нужно с осторожностью. Один апельсин раз в два дня принесет пользу для беременных и насытит полезными элементами, однако килограмм плодов в сутки может спровоцировать аллергию и нарушения обмена веществ.

И все же, апельсины беременным женщинам употреблять нужно, ведь иногда это самый простой способ получения некоторых полезных веществ. Апельсин содержит:

Витамин С – лучшая природная профилактика простудных заболеваний, опасных своими осложнениями для беременных. Апельсин, наряду с другими цитрусовыми – рекордсмен по содержанию этого витамина.

Набор легко усваиваемых витаминов (А, группы В, Р, D) и микроэлементов (калий, кальций, магний) поможет побороть авитаминоз у беременных, а также справиться со стрессами, раздражительностью и депрессией.

Фолиевая кислота – чрезвычайно полезна в первые 12 недель вынашивания ребенка беременным, так как благотворно влияет на развитие нервной, иммунной и кровеносной систем малыша. Апельсин для беременных хорошо выводит из организма вредные вещества – токсины, шлаки, холестерин.

И наконец, что немаловажно для беременных женщин, апельсин – это натуральный эликсир молодости. Фрукт помогает бороться с целлюлитом, морщинами и лишним весом, придает коже упругость и эластичность.

Теперь вы знаете, можно ли апельсин для беременных, и сколько плодов апельсина в день принесет пользу. Если вы все еще сомневаетесь, посмотрите видео про особенности питания женщины при беременности!

Видео: Особенности питания при беременности. Можно ли апельсины при беременности?