Mandarínky, užitočné vlastnosti a obsah kalórií „Tučnia sa mandarínky?

Aké sú výhody týchto plodov, pripomínajúcich malé slniečka? Aký je obsah kalórií v mandarínkach? Priberú sa? Čítajte a dozviete sa!

V mandarinkách je ich toľko, že sa vám o nich ani nesníva! Čo je v mandarínkach?

Vitamíny: P, K, D, C, B, A.

Mandarínky – vrchol krásy

Z mandarínok si môžete vyrobiť úžasnú pleťovú masku.

Recept

Mandarínky nakrájajte a „oslobodte“ ich od šupky. Vezmite lyžicu (akejkoľvek veľkosti, ale najlepšie zo všetkých - drevenú). Ošúpané ovocie ním roztlačíme. Táto hmota je potrebná na „zakrytie“ dekoltu, krku a ramien. Po pätnástich alebo sedemnástich minútach je možné masku zmyť.

Myslíte si, že ste sa umyli a zabudli? - Nie! Pamätajte na krém. O tej, ktorú používate každý deň. Naneste ho na „zóny“, ktoré mandarínková maska navštívila. Mimochodom, pozoruhodne vyhladzuje jemné vrásky.

Až radosť a nadšenie opadli... Utekajte do obchodu, kúpte si mandarínku!

Mandarínka - majster éterických olejov

Mandarínkový olej sa používa:

Zo strií (na bokoch, na zadku, na bruchu).
Na resorpciu jaziev.
Na resorpciu popôrodných stehov.
Proti celulitíde.

Mandarínky sú nádherné ovocie, ktorého „kúzlo“ je ťažké opísať niekoľkými slovami.

Veľmi užitočné vlastnosti mandarínky

Kôra mandarínky obsahuje látky, ktoré môžu nahradiť pomarančovú kôru, ktorá sa používa pri výrobe všetkých druhov sirupov, nálevov, liekov.

Kalorická mandarínka

Nemožno ich pripísať „kategórii“ vysokokalorických potravín. Vo všeobecnosti všetko závisí od toho, koľko cukru je v jednom ovocí.

Presná hodnota kalórií sa pohybuje od 32 do 42.

Priberáte z jedenia mandarínok?

Uvidíme. Najprv sa pozrite na obsah cukru. Číslo je osem. Zubný kameň - gramy. Získame osem gramov cukru a nezabúdajme, že mandarínka obsahuje aj fruktózu, čo sú v jednej mandarínke takmer dva gramy.

Teraz porovnajme tento „bohatý obsah s iným ovocím, aby bolo ľahšie všetko pochopiť, aby bolo všetko jasnejšie:

broskyňa:

Fruktóza - 1, 5.

Cukor - 9,5.

jablko:

Fruktóza - 5, 5.

Cukor - 10.

Jahoda a jahoda:

Fruktóza - 2, 4.

Cukor - 6, 2.

Vinica:

Fruktóza - 7, 2.

Cukor - 15.

Záver: ovocie je bezpečné (pokiaľ ide o kalórie a prírastok hmotnosti). Táto bezpečnosť je ale predĺžená na dobu, kedy netrpíte „prejedením ovocia“.

Mandarínky nie sú super dokonalé!

Majú tiež veľa negatív:

Môže spôsobiť alergie.
Zhoršiť gastritídu.
Zvýšte kyslosť.

Informácie pre tých, ktorí sú fanúšikmi mandarínkovej kôry!

Má to dobré aj zlé!

Zlý: nemali by ho jesť tí, ktorí majú choroby spojené s obličkami a pečeňou.

Dobré: Kôra mandarínky obsahuje veľa esenciálnych olejov.

Recenzia mandarínok

Alyona:

Asociácia - Nový rok! Ach, ako mi chýba tento nádherne magický sviatok! Veľmi sa mi páčia tieto plody. A nezabudnem, že oranžová je moja obľúbená farba.

Olivia:

Mandarínky neznášam len preto, že som na ne často trpel alergiami. A tak je to chutné. Stále si ich musíte vedieť vybrať. Stáva sa, že na trhu sa predávajú mrazené. Prinesiete si ich domov, „rozmrazia sa“ a vám je smutno, pretože nie je chuť.

Zinaida:

Hovorím o mandarinkách a tehotenstve. Na to, či môžu tehotné ženy tieto sladkosti jesť, neexistuje jednoznačný názor. A čo žena, ktorá ich veľmi miluje? Počkať, kým prestane byť tehotná? Je to trochu smiešne!

Elena:

Naozaj milujem mandarínky. Nie je mi z nich lepšie, ani keď ich zjem veľa. Ako ich dostanem toľko? Nemám ani najmenšie tušenie! Ale milujem ovocie. Nielen mandarínky, ale aj mnohé iné, samozrejme. Rád jedávam mandarínky neošúpané.

Evgeniya:

Skúsil som jesť pomarančovú kôru namiesto mandarínky. Nepáčilo sa! Takáto horká kôrka sa ukázala byť taká hnusná, že som sa z nej skoro povracal. A moja matka si myslela, že sa cítim zle, pretože som v pozícii.

Kalorická mandarínka -